Mike's road to NK sterkste man

[gokhann]

Bazen yoke idd

 

[IMBAatwork]

Mike je bent een beest !

 

[mikeo26]

Sterke yoke gek!! Je blijft me verbazen

Klik om te verkleinen...

Haha dankje. Volgende week ff wat rustiger aan deze was wel erg pittig

Bazen yoke idd

Klik om te verkleinen...

Mike je bent een beest !

Klik om te verkleinen...

Thanks hansa

Filmpje van vandaag

http://www.youtube.com/watch?v=5CFbJ7NYv9w&feature=youtu.be

 

[mikeo26]

Training van net

ME Squat

Front squat
2 x 5 x 20
5 x 60
3 x 90
1 x 120
1 x 135
1 x 150 PR
1 x 160 PR

Sled pull
3 x 20m x 150

Calf raises
3 x 25 x 100

http://www.youtube.com/watch?v=qa-EQz8uCdY&feature=youtu.be

 

[gokhann]

rotjoch, waarom moet je me weer voorbij.....

 

[mikeo26]

rotjoch, waarom moet je me weer voorbij.....

Klik om te verkleinen...

Was je mij ooit voorbij dan

 

[gokhann]

Was je mij ooit voorbij dan

Klik om te verkleinen...

nee maar, eerst was het minimaal. nou bende me helemaal voorbij

 

[mikeo26]

nee maar, eerst was het minimaal. nou bende me helemaal voorbij

Klik om te verkleinen...

Nog even doorbulken jongen

 

[UnCompress]

Dikke fronts.
Jullie hebben een dikke stone training gemist vandaag, next time!

 

[diaephi]

Strong fsqs miky

 

[Tom509]

FSQ is sterk

 

[dannyh1983]

Je blijft me verbazen de laatste tijd. Natuurtalentje!!

 

[grotesjaak]

en over

 

[Booyaka]

Hard weer Mike.

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Thnx. Hij ging idd niet verkeerd

Vandaag

Log lift
2 x 5 x 60
3 x 70
4 x 2 x 80
2 x 90
2 x 100
2 x 110

Board cgbp
5 x 20
5 x 60
4 x 100
4 x 120
4 x 140

Push down + side raises + front raises
10 x 25 + 10 x 10 + 10 x 10
10 x 25 + 10 x 10 + 10 x 10
10 x 25 + 10 x 10 + 10 x 10

 

[Bokito]

Dikke CGBP

 

[Starter20]

160 frontsquat met ruimte over swa...

 

[Anoniem80]

Dikke, CGBP!

 

[dannyh1983]

4x140 pfff

 

[Strongman1988]

Lekker jongen!!