Mike's road to NK sterkste man

[rock666]

Mooie trainingen hier.

 

[Bart2412]

hard mike!

 

[mikeo26]

Thanks bazen!

Vandaag DE squat

Speed paused squat
5 x 20
5 x 60
3 x 80
10 x 2 x 120

Leg extension
20 x 40
20 x 45
20 x 50

Calf raises
3 x 25 x 100

 

[swagger]

Flink branden je kuiten onie.

 

[mikeo26]

Flink branden je kuiten onie.

Klik om te verkleinen...

Best wel ja vooral de laatste paar reps. Maar het went al wel doe het nu al paar weken

 

[mikeo26]

Training van toenet

Vandaag hond begraven met mn vader.. Veel plezier van gehad en een groot verlies.
De log lift ook met de gedachte gedaan deze is voor Bobbie

RE overhead

Log lift
2 x 5 x 60
3 x 70
3 x 80
1 x 90
1 x 100
1 x 110
1 x 120 PR

60mm axle press (uit het rack)
5 x 48
3 x 78
8 x 95,5

Dips
3 x 15 x BW

Tricep pushdown
2 x 10 x 35 stang
2 x 10 x 25 touwtje

Side raises
3 x 12 x 10

http://www.youtube.com/watch?v=F4Mal7aDEpc&feature=youtu.be

 

[gokhann]

Lekker jonge, mooie PR

 

[swagger]

Gecondoleerd Mike, veel sterkte toegewenst met het verlies.

 

[IMBAatwork]

Netjes.

 

[Bokito]

Nice mike, k*t van je hond man.

 

[JorisL]

Mooi pr, minder van de hond. Gecondoleerd!

 

[dannyh1983]

Lekkere PR man!! Goed dat je dat laatste stuk nog gewoon ff door drukt!!

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Thnx.

Nu nog ff 3 nachten werken en dan als het goed is een weekje vakantie. Werd ook eens tijd

 

[Anoniem80]

K*t van je hond man.. blijft altijd lastig zoiets


En haha wat een log. Sterk, maar raakte je nou je hoofd?

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

K*t van je hond man.. blijft altijd lastig zoiets


En haha wat een log. Sterk, maar raakte je nou je hoofd?

Klik om te verkleinen...

Het zou kunnen. Tel hem gewoon iig.
En weet ook niet of je dit kunt zien als "via het hoofd" aangezien rechts bleef steken maar wel doorduwde.
Geen pauze en tweede press of zo. Mja maakt ook niet uit. Zolang die volgende week maar lukt

 

[Spencer]

Erg sterk weer Mike!

 

[Natty87]

Sterk hoor!

Vervelend van je hond, sterkte ermee!

 

[mack10]

sterkte met het verlies bro.

Die log krijg je fokking snel op je borst ja.
ALleen uitstoten wat minder snel

 

[DG80]

Gecondoleerd bro. Een hond is als een familielid.

 

[grotesjaak]

balen van je hond. log is sterk man. je verliest stabiliteit in je rechterpols of niet? (tijdens het eerste deel vd press)