Mike's road to NK sterkste man

[Booyaka]

Gecondoleerd nog man, mooi PR gezet voor ém!

 

[rock666]

Gecondoleerd met je hond, altijd k*t zoiets. Mooi PR op de log trouwens.

 

[Eddine]

Bobbie is proud

 

[mikeo26]

Erg sterk weer Mike!

Klik om te verkleinen...

Merci Jorrit!

Sterk hoor!

Vervelend van je hond, sterkte ermee!

Klik om te verkleinen...

Thanks natty

sterkte met het verlies bro.

Die log krijg je fokking snel op je borst ja.
ALleen uitstoten wat minder snel

Klik om te verkleinen...

Ja hehe, maar ben er al blij mee.. het werd eens tijd een nieuw pr op de boom

Gecondoleerd bro. Een hond is als een familielid.

Klik om te verkleinen...

Dankje Dirk

balen van je hond. log is sterk man. je verliest stabiliteit in je rechterpols of niet? (tijdens het eerste deel vd press)

Klik om te verkleinen...

Ja denk wel zoiets. Weet het niet 100% zeker maar het is wel altijd de rechterkant die dit soort dingen doet bij zware presses

Gecondoleerd nog man, mooi PR gezet voor ém!

Klik om te verkleinen...

Dankje Marc

Gecondoleerd met je hond, altijd k*t zoiets. Mooi PR op de log trouwens.

Klik om te verkleinen...

Dankje

Bobbie is proud

Klik om te verkleinen...

He zeker is

ME Deadlift vandaag

Deadlift
5 x 60
5 x 100
3 x 140
2 x 180
1 x 210
1 x 240
2 x 270 PR!!
Doel was 1tje, toch nog maar een 2e bijgedaan en 3 zou ook wel lukken denk.
Jammer dat techniek iets minder was. gok dat 1e wel pl approved had moeten kunnen mja.. de agressie he

Goodmornings
10 x 70
10 x 60 (misload)
10 x 70

Shrugs + seated rows superset
15 x 120 + 12 x 55
15 x 120 + 12 x 55
15 x 120 + 12 x 55

Db rear delts
3 x 15 x 10

Barbell curl
30 x 30

Goed! nu nog 1 nacht werken en dan 1 weekje vakantie
https://www.youtube.com/watch?v=HRm9ioy-nlI&feature=youtu.be

 

[mind of steel]

shit . sterk mike !

 

[Bokito]

Easy reps.

 

[Ano_1988_27]

****ing sterk man!

 

[swagger]

Wow speed zit er aardig in vanaf de grond.

 

[gokhann]

En over

 

[Ano_200622]

wtf dat zag er idd soepel uit!

 

[Tom509]

ijzersterk mike " easy mike easy "

 

[g-men]

haha dik over

 

[Chewie]

Wat de rest zegt...impressive!

 

[Anoniem80]

Wtf Mike.. Je gaat ziek hard.

 

[Geddie]

Sick!

 

[IMBAatwork]

Beest !

 

[grotesjaak]

gruwelijk.

 

[mikeo26]

Thnx mensen. Morgen nog een keer knallen en dan lekker ff deloaden

 

[Frenkpie]

damn, nice dead. Maar wel weinig volume en lichte assistance. Je volgt een bepaald schema?

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

damn, nice dead. Maar wel weinig volume en lichte assistance. Je volgt een bepaald schema?

Klik om te verkleinen...

De hoofdoefening variant op me/de/re roulerend.
En daarbij horende assistance. Maar dit was niet erg licht of zo, voelde goed aan. Wel hoog tempo doen we bij assistance.