- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Mike's road to NK sterkste man
- Topic starter mikeo26
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.643
- Weergaven 189.744
- Volgers 98
-
- Tags
- sterkste man
Tom509
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2009
- Berichten
- 1.915
- Waardering
- 38
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
gokhann
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 apr 2011
- Berichten
- 3.347
- Waardering
- 91
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Training van net,
RE squat
Front squat
2 x 5 x 20
5 x 60
3 x 80
1 x 105
8 x 130 pr (laatste paused)
Nog wel meerdere reps in de tank
Sled pull
40m x 160kg
Toen kwam de eerste klagen en hij kon precies opnoemen wanneer we hier zijm begonnen, hoelaat we trainen en rond welke tijden de harde dreunen komen.
Ook 3 tires bij geregeld, eentje al opgehaald. Maar nu moeten we dringend een andere locatie vinden voor de zondag.
De tire is een 440 die misschien all out 1 rep zal lukken
Training van net,
RE squat
Front squat
2 x 5 x 20
5 x 60
3 x 80
1 x 105
8 x 130 pr (laatste paused)
Nog wel meerdere reps in de tank
Sled pull
40m x 160kg
Toen kwam de eerste klagen en hij kon precies opnoemen wanneer we hier zijm begonnen, hoelaat we trainen en rond welke tijden de harde dreunen komen.
Ook 3 tires bij geregeld, eentje al opgehaald. Maar nu moeten we dringend een andere locatie vinden voor de zondag.
De tire is een 440 die misschien all out 1 rep zal lukken
dannyh1983
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 apr 2007
- Berichten
- 2.115
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Strongman1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 apr 2012
- Berichten
- 2.100
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Vette band ja!!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
ja dat wordt eem flinke uitdaging
Thnx Daniel (bart)
zeker! Denk dat ze zoiets niet eens op de finale gebruiken
Jep. Mooi setje.
Goede tip maar die moet helaas ook mooi blijven
ja dat wordt eem flinke uitdaging
Thnx Daniel (bart)
zeker! Denk dat ze zoiets niet eens op de finale gebruiken
Snel geregeld Mike, en je neemt ook de lichtere? Dan heb je een hele mooie set.
Balen van de klachten, je vertelde dat het allemaal nog wel meeviel.
Tip nieuwe locatie: je pa heeft een hele mooie loods.
Jep. Mooi setje.
Goede tip maar die moet helaas ook mooi blijven
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Bob is toch van de schoonmaak dienst?
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Lijkt mij ook, het is geen constante herrie ofzo.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Allemaal leuk en aardig, maar met deze (terechte) conclusie verdwijnen de klachten niet.
Snap ook wel dat Mike er gehoor aan geeft, je woont toch in een buurt, en daar wil je niet te boek gaan staan als aso o.i.d.
TommieNL
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2007
- Berichten
- 727
- Waardering
- 2
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 23%
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Naja als ik in mn tuin elke dag een uur smiddags een tire wil flippen en daarna wil gaan boren bepaal ik dat toch echt zelf buren of niet. Leven en laten leven. Neem aan dat de buur ook is een badkamertje verbouwd.
Kan je niet tegen buren geluid ( zolang het niet snachts is ), dan moet je maar in een hutje op de hei wonen
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.386
- Waardering
- 17.148
Vervelend van je buren. Maar kan het me ook wel voorstellen. Tenzij ze zelf op zondag ook lawaai maken vind ik het weer een ander verhaal.
Huge band zeg. Heb er nu ook 1 in de gym maar die krijg ik niet omver, die lijkt nog in de verste verte niet op deze. haha. Gebruiken ze meer met een hamer, oefening voor schouders en lats.
Huge band zeg. Heb er nu ook 1 in de gym maar die krijg ik niet omver, die lijkt nog in de verste verte niet op deze. haha. Gebruiken ze meer met een hamer, oefening voor schouders en lats.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Re: Mike's trainingslog
Training van net,
ME overhead
Military press
8 x 20
5 x 40
2 x 3 x 60
2 x 80
1 x 90
1 x 102,5 Pr
Cgbp
5 x 20
3 x 60
3 x 80
3 x 100
4 x 130 pr
2 x 8 x 110
Strict log
3 x 10 x 60
Tricep pushdown
Stokje
8 x 25
8 x 35
8 x 45
Touwtje
2 x 12 x 25
Side raises
2 x 15 x 10
Front raises
2 x 15 x 10
Toch een klein mooi pr op de mp. Alhoewel alles eigenlijk zwaarder dan normaal aanvoelde toch lekker. Goede pompings ook
Training van net,
ME overhead
Military press
8 x 20
5 x 40
2 x 3 x 60
2 x 80
1 x 90
1 x 102,5 Pr
Cgbp
5 x 20
3 x 60
3 x 80
3 x 100
4 x 130 pr
2 x 8 x 110
Strict log
3 x 10 x 60
Tricep pushdown
Stokje
8 x 25
8 x 35
8 x 45
Touwtje
2 x 12 x 25
Side raises
2 x 15 x 10
Front raises
2 x 15 x 10
Toch een klein mooi pr op de mp. Alhoewel alles eigenlijk zwaarder dan normaal aanvoelde toch lekker. Goede pompings ook
