Fitness Seller

Mike's road to NK sterkste man

Vet filmpje zeg!! En inderdaad zelfde techniek. Hoe doe je dat op dat hoogste platform dan?
 
Lalas is wel buitenaards he haha vett
 
Echt ziekelijk die stones zeg... jezus.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.825
Re: Mike's trainingslog

Deload training week

Net,

Log lift
2 x 5 x 60
3 x 70
3 x 80
2 x 5 x 90

Cgbp paused
5 x 60
5 x 80
5 x 100
10 x 100

Rope pushdown + oh plate extension
5 x 15 x 25 + 15 x 20

Side raises
3 x 15 x 10
 
Nette deload.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.828
beest die mikeo26
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.830

Hopelijk ooit :D

Training van vandaag,

Stones
3 x 100kg @ 1.36 (doorrol)
3 x 100kg @ 1.48 (doorrol)
1 x 100kg @ 1.60 (doorrol)
F x 100kg @ 1.84~ hij kwam terug tegen mn kop aan.. gelukkig alleen afgeschaafd
Run 1: 100kg @ 1.60 - 112kg @ 1.48 - 143kg @ 1.36
Run 1: 100kg @ 1.60 - 112kg @ 1.48 - 143kg @ 1.36
Lekker wel

Hooggooien zak 25kg
2 x 3.00m
2 x 3.20m
2 x 3.40m (3e net niet) 2 reps achter elkaar = pr

Carpull met alleen harnas
1 set 50,45 sec
2 set 30 sec of zo
zelfde klikje op de handrem maar werd lichter

Yoke (speed)
20m x 185
20m x 225
20m x 275

Tire flips
2 x 5 x 350kg

http://www.youtube.com/watch?v=3Qcd3B10CN4&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=bE9eUCQR4Vc&feature=youtu.be
 
Hoppa alweer PR's !!
Netjes Mike !
Alleen filpje van tire is niet beschikbaar.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.832
zware japen tire yeah, lekkere training mike.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.834
Gaat goeden mika
 
Ja misha goedzo
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.837
Laatst bewerkt:
Prima training mikey
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.839
Idd voelde lekker aan. Niet al te zwaar. volgende week sterkste man van Alphen aan den Rijn
 
sterkste manG van Alphoe G
 
Terug
Naar boven