Mike's road to NK sterkste man

[dannyh1983]

Filmpjes he!!

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Filmpjes he!!

Klik om te verkleinen...

Komen dr zeker

 

[mikeo26]

Vandaag sterkste man van Alphen aan den Rijn
Mooie wedstrijd en erg tevreden over de resultaten. 5e van de 14

Het eerste onderdeel:
Hooggooien. Iedere week op getraind laatste tijd en ging ook goed. Hier zat er in het begin een stuk tape om de zak en je had een heel klein pak gedeelte. Niemand vond het fijn maar toch met ingooien (lat stond op 3.20m) dik hierover gegooid.
Dus besloten op 3.20 in te stappen.
Toen hebben ze dat touw en tape verwijderd en heb in 3 beurten (je had maar 1 poging per beurt) het niet meer kunnen halen.
Samen met zeker de helft van het deelnemersveld de openingsbeurt niet gehaald want de lat mocht er ook niet vanaf vallen (die viel er bij lichte aanraking vanaf)
Volgende keer bij zoiets dus beter op 2 meter instappen dan was de score beter geweest want nu hadden de meeste mensen 1 punt en de paar man die wel goed hadden gegooid 14-13-12 punten etc...

Onderdeel 2:
Farmers walk op max afstand. Gasflessen 90kg per hand vrij lompe dingen.
99,10 meter en hiermee toch een mooie score neergezet denk
http://www.youtube.com/watch?v=pA3lQi7uOgU&feature=youtu.be

Onderdeel 3:
Boomstam op max
het was een dunne boomstam wat ik niet gewend was dus safe ingestapt.
1e beurt: 100kg - goed
2e beurt: 115kg - goed
3e beurt: 125kg - goed en een nieuw PR
http://www.youtube.com/watch?v=fUr8Dp7ugmQ

Onderdeel 4:
Stones of strength (Rijnkijen)
Helemaal nieuw zo'n onderdeel natuurlijk dus je moet ze maar meteen goed hebben.
110 hard erop
120 ook hard erop
140 eerste poging net niet maar herpakt en toch nog erop. Toch mooi alledrie erop
http://www.youtube.com/watch?v=0TKj9S-r1Bo

Onderdeel 5:
Deadlift op max
Opwarmen voelde erg goed aan, tot 250kg opgewarmd.
1e beurt: 270kg easy en gewoon PL approved
2e beurt: 285
3e beurt: 300kg Dik PR!!

Op dit onderdeel 2e achter kelvin

270 en 285kg deadlift in spoiler

Spoiler

http://www.youtube.com/watch?v=p5qxqbNatoI
http://www.youtube.com/watch?v=i2W8scDexIU

300kg
http://www.youtube.com/watch?v=KyEpicEt5w0

 

[zunnepitte]

Jezus wat ben jij een tank geworden zeg!
Een 300 deadlift

 

[Ano_1988_27]

brute shit weer mike

 

[TommieNL]

Heel netjes mike! goede wedstrijd!

 

[g-men]

hard Mike vooral natuurlijk de DL.

 

[TheMistery]

Netjes Mike, zelfde organisatie als Zevenkamp. Zeiden ze nog hoe zwaar de log leeg was, want bij zevenkamp gaven ze aan dat hij 85kg leeg was maar dat klopte van geen kant.

 

[dannyh1983]

Talentje hier....

 

[biejest]

Mooie 140 stone, denk niet dat ze dachten dat je deze er nog op ging krijgen na de fail.
Dikke DL ook uiteraard. buffel!

 

[IMBAatwork]

Goed bezig geweest Mike.

 

[JorisL]

Zeer net Mike!

 

[UnCompress]

Vette wedstrijd, nog mooi weer ook is helemaal nice.
300 deadlift, hard. Had je daar nou een deadlift suit aan (wist niet dat je er een had).

Hadden ze die kraan eruit gehaald?

Netjes Mike, zelfde organisatie als Zevenkamp. Zeiden ze nog hoe zwaar de log leeg was, want bij zevenkamp gaven ze aan dat hij 85kg leeg was maar dat klopte van geen kant.

Klik om te verkleinen...

Als het dezelfde was als zevenkamp dan is deze ongeveer 10kg lichter. Kon in 2009 niet zwaarder dan 80kg cleanen en geen probleem met die boom.

 

[Spencer]

Wederom een prima resultaat Mike! Props!

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Thanks allemaal!

Wat betreft de boom weet ik het niet. Leeg vond ik hem eerlijk gezegd wel rond de 85kg aanvoelen en kwa press zit ie ook net op mn normale max niveau. Mja maakt verder ook niet uit al zou die lichter zijn, iedereen heeft met dezelfde boom gedrukt.

At Mark. Het is wel een deadlift suit ja, maar "waarschijnlijk" was dit raw ook wel gelukt. De suit zit niet echt strak en is ook geen super sterke suit. Heb een nieuwe besteld die is onderweg.

En de kraan was er idd uit gehaald

 

[marcelisgroot]

Deathlift ging hard man netjes

 

[Frenkpie]

je blijft lekker gaan. Zie je op de meet met de Goirlese boys!

 

[mikeo26]

Thanks marcel

jup tot zaterdag frank

 

[corpaul]

erg goeie wedstrijd gedraaid mike

 

[gokhann]

Bamm jonguhh 300 deadlift!!