Mike's road to NK sterkste man

[Paardelul]

Heb jou nog geregeld je stembanden horen trainen, dat staat niet in je lijst vermeld

 

[tymboo]

Was leuk je weer ff te spreken Mike, volgens mij ben je twee keer zo groot en sterk als de laatste keer dat ik je zag en das nou ook weer niet zo heel lang geleden

 

[johan22]

Je rug begint zijn eigen zwaartekrachtveld te krijgen Mike.

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Thanks beesten

Legzzz

Front squat
5 x 20
5 x 60
5 x 100
5 x 130
5 x 150 pr

Paused squat
3 x 5 x 140

Walking lunges
3 x 10 x 40

Calf raises
3 x 25 x 140

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

Log lift (strict)
2 x 5 x 60
5 x 70
5 x 80
2 x 5 x 90
2 x 3 x 85

Pushdown stokje
5 x 10

Db kickback
3 x 12

Bench dips
3 x 15

Side raises
3 x 12

Front raises
3 x 12

Boddiebilding

 

[Phenochef]

Jezus 5x150 is ziek man .
Heb jij met dat zwaarteveld ondertussen ook een eigen maan ?

 

[daniel20]

sterk mike! Die log ook, netjes.

 

[IMBAatwork]

Mike je bent echt gruwelijk sterk aan het worden !
Straks word ik nog bang van je.

 

[mikeo26]

Jezus 5x150 is ziek man .
Heb jij met dat zwaarteveld ondertussen ook een eigen maan ?

Klik om te verkleinen...

Thanks man. Was dat maar waar.. Maar ik denk dat ik wel wat meer front squats ga doen komende tijd mn armen blijven slecht reageren op back squats. Kan ze echt maar eens in de paar weken doen

sterk mike! Die log ook, netjes.

Klik om te verkleinen...

Thanks. Wilde eigenlijk nog meer sets (2 x 5 is al een pr) maar mn armen vielen eraf van de pijn.
Die 85's gingen ook lastiger dan de 90's, toen ff fietsband methode zodat de druk er ff af kon

Mike je bent echt gruwelijk sterk aan het worden !
Straks word ik nog bang van je.

Klik om te verkleinen...

Ben nog steeds maar een ectootje hans

 

[Lennart010]

Goet

 

[mikeo26]

Goet

Klik om te verkleinen...

Goet. Vandaag ook reactie gehad van de baan met bbl opleiding waar ik had gesolliciteerd en op gesprek was geweest.. Helaas niet door.

Nu dus wrs snel stoppen met wat ik nu doe en dan maar naar school fulltime

 

[diaephi]

Wat ga je studeren?

 

[mikeo26]

Denk ict

 

[Frenkpie]

lol...5x150 = ziek!

 

[mikeo26]

Re: Mike's trainingslog

lol...5x150 = ziek!

Klik om te verkleinen...

Thnx sfrenk

Training

Seated row
4 sets

Chin ups
3 sets

Barbell curl
3 sets

Hammer curls
1 set

Facepulls
3 sets

Zondag Rhede

 

[Bart2412]

succes mike ! Knalle

 

[tymboo]

Good luck mate

 

[Bosshogg]

Kom op Mike, pak het grote geld!

 

[IMBAatwork]

Succes man !

 

[Spencer]

Good luck mate!