- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
Minos Strongman Log
- Topic starter Minotaures
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.220
- Weergaven 123.217
- Volgers 35
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Zou het zeker proberen, ga je toch aardig van schrikken hoe makkelijker kniebuigen dan gaat.
ja ga ik eens proberen volgende week zondag dan is hij er misschien weer
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ja lol. Wist nog de 1e keer dat ik 140 met kniebanden deed, toendertijd me huidige PR, ik schoooooot omhoog. Ik dacht bij mezelf wtf is going on?
ja ga ik eens proberen volgende week zondag dan is hij er misschien weer
Hehe, veel plezier!
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik vind het met riem al makkelijker gaan voor m'n gevoel dat geeft zekerheid denk ik
Riem bied ook zekers ondersteuning aan tijdens het kniebuigen.
Ik probeer nu zoveel mogelijk zonder kniebanden en zonder riem te doen. Uiteraard moet je ook zonder proberen te tillen om jezelf sterker te maken in plaats van continue afhankelijk te zijn van leuke spulletjes.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Riem bied ook zekers ondersteuning aan tijdens het kniebuigen.
Ik probeer nu zoveel mogelijk zonder kniebanden en zonder riem te doen. Uiteraard moet je ook zonder proberen te tillen om jezelf sterker te maken in plaats van continue afhankelijk te zijn van leuke spulletjes.
ja ik doe ook wel zonder ik vergeet vaak om die riem aan te doen
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
JWT.
ja ik doe ook wel zonder ik vergeet vaak om die riem aan te doen
Haha goed bezig dan Nick.
Nja verwacht sowieso wat aardige lifts van jou, gezien je genetische gift die je van je pa hebt.
Sowieso al dapper om op jou leeftijd mee te doen.
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Haha goed bezig dan Nick.
Nja verwacht sowieso wat aardige lifts van jou, gezien je genetische gift die je van je pa hebt.
Sowieso al dapper om op jou leeftijd mee te doen.
haha thanks
ja ik twijfelde er niet over het leek me leuk en goed voor ervaring
eerste wedstrijd ooit voor mij in wat voor sport dan ook
nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
Riem bied ook zekers ondersteuning aan tijdens het kniebuigen.
Ik probeer nu zoveel mogelijk zonder kniebanden en zonder riem te doen. Uiteraard moet je ook zonder proberen te tillen om jezelf sterker te maken in plaats van continue afhankelijk te zijn van leuke spulletjes.
ik heb vandaag weer tot ver in mijn training zonder riem gedaan
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
ik heb vandaag weer tot ver in mijn training zonder riem gedaan
Netjes, op naar een sterkere core, hehe.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Vandaag nog getraind @ Kneets. Wat een chille sportschool, heerlijke sfeer en gezellige mensen.
Ik vroeg nog eerst aan een mevrouw achter de receptie of magnesium wel toegestaan is, ze was verbaasd dat ik het vroeg en zei natuurlijk.
Vandaag voelde ik me best slecht, slecht geslapen en nog steeds ziekjes. (hoofdpijn, keelpijn, oorpijn en een druipende neus)
Om het leuker te maken stond ik op me rooster voor werk en besloot ik ook maar met tegenzin te werken.
Op de bench na ging alles moeizaam.
Bench Press (paused natuurlijk)
20xbarbell
3x40kg
3x60kg
1x80kg
3x100kg 2 REPS PR (nice)
2x100kg (3e rep spotted, verwachte al dat ik zou failen)
3x90kg (heb maar op safe gespeeld en gewoon 90 voor een 3-set gedaan)
Squat
5x60kg
3x100kg
1x120kg
2x135kg
2x135kg (hier begon ik bijna te kotsen en voelde me maag niet goed aan waarschijnlijk van de grieperige status)
De overige sets maar gelaten voor wat ze waren en gelijk door naar de Rackpulls.
Rackpulls
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x160kg
0x180kg (hier voelde ik me maag weer opspelen, werd draaierig, dus ook maar gelaten voor wat het was)
Military Press
12x30kg
8x40kg
5x50kg
0x60kg (energie was compleet weg)
Barbell Curls
15x20kg
12x30kg
8x40kg
Close Grip Bench Press
20xbarbell
5x50kg
3x80kg (voelde echt zwaar aan)
5x70kg
5x60kg
5x50kg
En dat was het, ik ga nu een brutale maaltijd naar binnen gooien want tot nog toe heel weinig op vanwege me ontstoken keel, maar nu maar gewoon vreten en door de pijn heen bijten, even nog een paracetamolletje of 2 naar binnen gooien.
Ik vroeg nog eerst aan een mevrouw achter de receptie of magnesium wel toegestaan is, ze was verbaasd dat ik het vroeg en zei natuurlijk.
Vandaag voelde ik me best slecht, slecht geslapen en nog steeds ziekjes. (hoofdpijn, keelpijn, oorpijn en een druipende neus)
Om het leuker te maken stond ik op me rooster voor werk en besloot ik ook maar met tegenzin te werken.
Op de bench na ging alles moeizaam.
Bench Press (paused natuurlijk)
20xbarbell
3x40kg
3x60kg
1x80kg
3x100kg 2 REPS PR (nice
)2x100kg (3e rep spotted, verwachte al dat ik zou failen)
3x90kg (heb maar op safe gespeeld en gewoon 90 voor een 3-set gedaan)
Squat
5x60kg
3x100kg
1x120kg
2x135kg
2x135kg (hier begon ik bijna te kotsen en voelde me maag niet goed aan waarschijnlijk van de grieperige status)
De overige sets maar gelaten voor wat ze waren en gelijk door naar de Rackpulls.
Rackpulls
5x60kg
5x100kg
5x140kg
3x160kg
0x180kg (hier voelde ik me maag weer opspelen, werd draaierig, dus ook maar gelaten voor wat het was)
Military Press
12x30kg
8x40kg
5x50kg
0x60kg (energie was compleet weg)
Barbell Curls
15x20kg
12x30kg
8x40kg
Close Grip Bench Press
20xbarbell
5x50kg
3x80kg (voelde echt zwaar aan)
5x70kg
5x60kg
5x50kg
En dat was het, ik ga nu een brutale maaltijd naar binnen gooien want tot nog toe heel weinig op vanwege me ontstoken keel, maar nu maar gewoon vreten en door de pijn heen bijten, even nog een paracetamolletje of 2 naar binnen gooien.
Laatst bewerkt:
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Bench en MP in 1 training is ook niet echt een goeie combi daar zou ik wat aan doen
Doe normaal PP maar ik had niet echt het idee dat dat handig zou zijn voor vandaag.
Of ik doe Seated Dumbbell Press maar die dumbbells daar waren niet op volgorde, wou dumbbells van 12kg pakken maar ik had volgens mij 30kg ofzo want het ging heel stroef.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Doe normaal PP maar ik had niet echt het idee dat dat handig zou zijn voor vandaag.
Of ik doe Seated Dumbbell Press maar die dumbbells daar waren niet op volgorde, wou dumbbells van 12kg pakken maar ik had volgens mij 30kg ofzo want het ging heel stroef.
nou het verschil tussen 12 en 30kg voel je beduidend
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
nou het verschil tussen 12 en 30kg voel je beduidend
Ja ik dacht bij het uitpakken al van huh wtf?
Maar de dumbbells zaten op de spot waar de 12kg's horen, vandaar.
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Nog altijd voel ik me k*t maar ook vandaag wezen werken.
Achja, life goes on he. Thanks eindbaas.
Hopelijk ga ik woensdag net zo zwaar Deadliften als jou.
Woensdag: 3x3x180 op de programma. HEB ER ZIN IN VERDOMMMEEEEE!!!!
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Nog altijd voel ik me k*t maar ook vandaag wezen werken.
Achja, life goes on he. Thanks eindbaas.
Hopelijk ga ik woensdag net zo zwaar Deadliften als jou.
Woensdag: 3x3x180 op de programma. HEB ER ZIN IN VERDOMMMEEEEE!!!!
De wijze woorden van deze lieden weer vergeten?
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Ik neem dan ook me camera mee om te kijken of mijn techniek
is.
