Miron's Log

MironT · 8 feb 2011

Starter20 zei:
good stuff.
sowieso +1 voor je adidas broek

Eddine zei:
Is je platform klein of zo dat je niet verder met je benen voor- en achteruit gaat zeg maar?
Lijkt alsof je bang bent verder te dippen.

Hij is sowieso te klein ja, ik hoefde voor 80 ook niet ver te dippen want ik kan hem ook strict pressen als ik wil. Hoe zwaarder het gewicht hoe dieper de dip. Voor de volgende keer maar weer.
Ben overigens wel op de uitkijk naar een nieuwe locatie want er komen steeds meer lui trainen hier de laatste tijd.Soms zijn we met 4-5 en dan wordt het krap. Mocht ik iets moois vinden dan komt er ook een fatsoenlijk rack en platform.

andy88 zei:
Ondanks het mij echt langs geen kanten lukt, lijkt dit zo ja.
Verder ziet die full clean (zeker die laatste) er echt heel goed en natuurlijk uit, vlotte catch. Als je dit kan toepasse op zware gewichte komt er binnenkort een regen van pr's aan!

Het is alleen nog niet zo dat ik hem ook echt op het hoogste punt vang, maar dat gaat sowieso niet werken met 80 kg natuurlijk.

Vladi zei:
sowieso +1 voor je adidas schoenen.
Wanneer komen de heavy oh squats weer?

Ja ben wel blij dat ik die gehaald heb. Heb vandaag toch nog weer een lamme knie GVD maar ga het woensdag weer proberen!

karatedude89 zei:
dus eigelijk ehb je dat probleem met clean en power cleans?

..en snatches.

Getinthecar · 8 feb 2011

MironT zei:
Ben overigens wel op de uitkijk naar een nieuwe locatie want er komen steeds meer lui trainen hier de laatste tijd.Soms zijn we met 4-5 en dan wordt het krap. Mocht ik iets moois vinden dan komt er ook een fatsoenlijk rack en platform.

Hoe moet ik dit zien Miron?, dat je (voetbal) vrienden gebruik maken van jouw faciliteiten en dat je dan ergens een gebouwtje wil gaan zoeken en dan een gym wilt opbouwen a la Defranco's :cool:

MironT · 8 feb 2011

Getinthecar zei:
Hoe moet ik dit zien Miron?, dat je (voetbal) vrienden gebruik maken van jouw faciliteiten en dat je dan ergens een gebouwtje wil gaan zoeken en dan een gym wilt opbouwen a la Defranco's

Zoiets ja, wie weet dat ik er ook nog iets professioneels van maak maar voorlopig mag het niet teveel kosten.
Het hele strength & conditioning gebeuren is zo goed als onbekend in NL dus daar ligt wel een kansje. En anders blijft het een mooie hobby.

Jopthelis · 8 feb 2011

Waar woon je eigenlijk?

MironT · 8 feb 2011

Jopthelis zei:
Waar woon je eigenlijk?

Enschede

MironT · 10 feb 2011

Overhead squat
5 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 80
5 x 80

Back jerk
3 x 60
3 x 90
3 x 110
3 x 120
1 x 125
1 x 130

Schuin banken
10 x 60
10 x 80
10 x 80
6 x 90

Optrekken
8 x
8 x
8 x
f x BW + 54,6

karatedude89 · 10 feb 2011

lekker volume op de OHS. ik ehb ze vandaag ook op het progamma staan

dus jij gaat in ene keer van BW naar BW+54,6

MironT · 10 feb 2011

karatedude89 zei:
lekker volume op de OHS. ik ehb ze vandaag ook op het progamma staan

dus jij gaat in ene keer van BW naar BW+54,6

Good luck met doodgaan

Ja mijn 'vriendin' ging er bij aan hangen

karatedude89 · 10 feb 2011

haha thnx

hahaha, dat moet ik ook een keer proberen. alleen mijn vriendin weegt maar 48,5 ofzo

Jopthelis · 10 feb 2011

Hoezo " "?

MironT · 10 feb 2011

Jopthelis zei:
Hoezo " "?

Omdat het niet zeker is of ze mijn vriendin is..

---------- Toegevoegd om 11:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:16 ----------

karatedude89 zei:
haha thnx

hahaha, dat moet ik ook een keer proberen. alleen mijn vriendin weegt maar 48,5 ofzo

Eerst een beetje reppen dus en dan een andere vriendin zoeken

johan22 · 10 feb 2011

Nice clean&jerk, je hebt niet zo'n ongelooflijke swing zoals zoveel mensen hebben.

Ari70 · 10 feb 2011

Nice die aspiraties voor een heuze Strength en Conditioning Gym! Volg die droom zou ik zeggen

karatedude89 · 10 feb 2011

MironT zei:
Eerst een beetje reppen dus en dan een andere vriendin zoeken

haha, zal ze niet blij van worden. maar je moet iets als je kracht gains wil halen he :roflol:

MironT · 10 feb 2011

johan22 zei:
Nice clean&jerk, je hebt niet zo'n ongelooflijke swing zoals zoveel mensen hebben.

Klopt, wordt aan gewerkt. Triple extension is wel aardig aanwezig maar moet nog meer heupen erin gooien.

Ari70 zei:
Nice die aspiraties voor een heuze Strength en Conditioning Gym! Volg die droom zou ik zeggen

Ga mijn best doen. Goedkope accomodatie is key want als beginnend bedrijfje kun je nooit 1000+/per maand ophoesten, en al helemaal niet als het aanvankelijk een uit de hand gelopen hobby betreft.
Basic materiaal heb je nog wel een keer bij elkaar voor een paar 1000 en wat improvisatie (ben ik wel goed in

).

Starter20 · 10 feb 2011

sjit dude, als die chick eraan hangt kan je natuurlijk niet failen he... very epic dit!

het enige wat je nog kan redden zijn die blokjes.

MironT · 10 feb 2011

Starter20 zei:
sjit dude, als die chick eraan hangt kan je natuurlijk niet failen he... very epic dit!

het enige wat je nog kan redden zijn die blokjes.

Zonder die blokjes had ik haar ook nooit kunnen krijgen..

Starter20 · 10 feb 2011

wat een blokkendoos!

karatedude89 · 10 feb 2011

Starter20 zei:
wat een blokkendoos!

dude, deze is nog erger dan de hendrie grap

johan22 · 10 feb 2011

Starter20 zei:
wat een blokkendoos!

Kan je geeneens meer karma geven voor die grapjes

Miron's Log

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Freaky Bodybuilder

Gargantuan Beast

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics