Sterke training weer man vooral je squats!!
Wat heb je aan je schouder?
mooie training gap, ik wil ook zo banken
maja, ik ben voorlopig nog wel ff veroordeeld tot p*ssy weights...
Prettig weekend gap
Vanavond even ouderwets zuipen, misschien doorbreekt het mijn plateau, haha 
ik kan niet zwaar banken ivm mijn schouders eh... maar als ik lekker zo door blijf gaan als nu, kom ik wel naar 100 eind van het jaar,...
veel plezier vanaaf man! Ik ga ook ff een flessie opentrekken in de krauch
Komt goed dus
Even een een mededeling van huishoudelijk aard:
Ik heb zojuist besloten dat ik stop met cutten
Ga ik eens proberen...
Had verwacht dat dat spul ****ing ranzig was a la paracetamol maar dat is niet bepaald het geval
Nee de cut is 'klaar'. Zat op een plateau van 90.4 kg na 6 kg kwijt te zijn geraakt, dus ik ben 2 weken eerder gestopt. Voor de zomer weer verder ermee..Damn dikke squats , nette bench , goede MP , pfft en nog altijd in de cut? Veel kracht verlies je duidelijk niet...
Btw als je 5xBW+20 doet , hoeveel keer kan je je dan eigenlijk optrekken zonder gewicht? En wat voor optrekken is het? Wide grip , small grip? Tussen de 2
Nee de cut is 'klaar'. Zat op een plateau van 90.4 kg na 6 kg kwijt te zijn geraakt, dus ik ben 2 weken eerder gestopt. Voor de zomer weer verder ermee..
PR is 15 keer, niet heel bijzonder dus opzich. Ik pak 'em bijna altijd op ruim een meter breed..
.. Ik wissel veel al met optrekken, Ene keer wat kleinere rom , andere keer volledige rom , dan weer small, wijd etc.
