Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.164
- Volgers 57
-
- Tags
- log
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Thanks broeders, zal wel te maken hebben met het feit dat ik relatief veel iso doe voor borst de laatste tijd
Ben nu denk ik rond de 88, maar 150 kg banken bij 85 kg zou een respectabel doel zijn
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Omdat ik lang niet elke dag op een deficit zit..
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
Dbol door de kwark!
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Hij is niet zo heel strict hoor, maar ik blijf gelijk in vet en gain nog aardig wat kracht dus ben wel tevreden .
Squat
5 x 60
3 x 70
3 x 80
2 x 90
2 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 130
2 x 150
2 x 160
2 x 170
2 x 175
26 x 100
Ham raise unassisted
5 x BW
5 x BW + 10
15 x BW PR nice
Powerclean
5 x 80
5 x 90
5 x 100
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Recomp is een soort van kcal cycling, deficit in een kcal tekort..
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Jopthelis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2009
- Berichten
- 4.190
- Waardering
- 185
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 14%
johan22
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 jan 2008
- Berichten
- 4.867
- Waardering
- 278
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
http://sport.marktplaats.nl/fitness/604367729-diverse-trainingsmaterialen.html?complete_ad=2
---------- Post toegevoegd Thu 11 Oct 2012 om 19:50 ----------
Ik heb de knieen op een bankje en de hakken onder een plank aan de muur. Bij GHR ligt het draaipunt ergens boven je knie en ga je ook nog met je romp naar voren.
---------- Post toegevoegd Thu 11 Oct 2012 om 19:50 ----------
nice, kan heel hard gaan met die oefeningIs het ook.
Ben hem ook weer aan het doen, 2 x per week. Kan bijna unassisted excentric
Ik heb de knieen op een bankje en de hakken onder een plank aan de muur. Bij GHR ligt het draaipunt ergens boven je knie en ga je ook nog met je romp naar voren.
Laatst bewerkt:
SBB
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 dec 2009
- Berichten
- 906
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 8%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Weet ik niet precies, dacht iets van 6 x 48 ofzo
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 333
- Waardering
- 2
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Zijn dat jouw spullen? Je gaat toch niet stoppen??
Jep, dat zijn mijn spullen!
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
