- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.318
- Volgers 57
-
- Tags
- log
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Thanks kwark
Lekker Miron
Ga je training nog afmaken zo, of laat je het ? hehe
Nee niet afgemaakt dus. Care, had toch alleen nog maar wat side en calf raises tegoed.
Ook niet genekt trouwens
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Dusssss
---------- Toegevoegd om 17:33 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:32 ----------
Ja chille oefening, ben benieuwd hoe mijn gewone/power snatch er nu voor staat..
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Jammer dat je je spullen nog niet hebt.
Die BW+55kg gaat lukken. Ik zag dat je 28kg al hebt gedaan.
Gaat lekker Miron.
Kan niet lang meer duren
1RM staat nu nog op BW + 45 dus dat komt wel goed idd!
Dankje, maar heb juist een beetje een trainingsdipje vanwege tentamens en gebrekkig materiaal maar dat gaat helemaal goedkomen.
Ik hoop binnenkort te verhuizen naar een plek met een garage o.i.d. waar ik dan ook een platform en een goed rack neer wil zetten.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Kan niet lang meer duren
1RM staat nu nog op BW + 45 dus dat komt wel goed idd!
Dankje, maar heb juist een beetje een trainingsdipje vanwege tentamens en gebrekkig materiaal maar dat gaat helemaal goedkomen.
Ik hoop binnenkort te verhuizen naar een plek met een garage o.i.d. waar ik dan ook een platform en een goed rack neer wil zetten.
Daarna moet je je optrekken met iemand die je vasthoudt.
Ik heb mijn vrouw een keer gepulled. 57kg.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Volgens ma komt het spul morgenmiddag dus dan gooi ik er gelijk even een lompe beuktraining tegenaanRelaxt dat je spullen verzonden zijn dat word knallen geblazen!!
Nog lang niet 'sick' genoegDamn..echt sick hoor miron!
Daarna moet je je optrekken met iemand die je vasthoudt.
Ik heb mijn vrouw een keer gepulled. 57kg.
Hahah wij hebben hiet niet van die lichte vrouwtjes in huis. Voordat ik mezelf op kan trekken met mn ma of één der zussen aan m'n enkels .....
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Powerclean
5 x 70
3 x 80
3 x 90
2 x 100
Deadlift
5 x 140
3 x 160
2 x 180
1 x 200
BTN pushpress
5 x 70
3 x 80
3 x 100
3x 105
Bankdrukken plat
5 x 80
5 x 90
5 x 100
3 x 105 zeer moeizaam
Optrekken
5 x BW (95 kg)
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
Ok daar zijn we weer...
5 x 70
3 x 80
3 x 90
2 x 100
Deadlift
5 x 140
3 x 160
2 x 180
1 x 200
BTN pushpress
5 x 70
3 x 80
3 x 100
3x 105
Bankdrukken plat
5 x 80
5 x 90
5 x 100
3 x 105 zeer moeizaam
Optrekken
5 x BW (95 kg)
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
5 x BW + 20
Ok daar zijn we weer...
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
WHC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mrt 2006
- Berichten
- 395
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Goededag; wat een gewichten. Nog een stel dikke oefeningen achter elkaar ook.
Top voor je dat je spullen binnen zijn!
Erg sterk man zal wel weer een regen PR's worden de komende weken!
wow, dat zijn nog eens gewichten
erg netjes
Dank allenBrute training Miron, ****ing hell kerel
Nu ist zaak om mijn voeding weer een beetje op gang te krijgen want dat leek ook nergens meer op de laatste tijd..
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
. Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
