MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.317
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Why not?
in 1x uitstoten kan bij mij weer complicaties geven met mijn schouders.
Lijkt me echter wel een hele leuke oefening... weer eens wat anders
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
Ok, duidelijk. Ik vind het zelf meer tussen de snatch en de powersnatch inzitten gezien je legdrive. Maar goede techniek.
Toen ik nog snatchte (in de 18e eeuw) gebruikte ik helemaal geen legdrive, maar ik ben dan ook wel een stijve hark.
Ok, duidelijk. Ik vind het zelf meer tussen de snatch en de powersnatch inzitten gezien je legdrive. Maar goede techniek.
Toen ik nog snatchte (in de 18e eeuw) gebruikte ik helemaal geen legdrive, maar ik ben dan ook wel een stijve hark.
Snatchen zonder legdrive, hier volg ik je even niet
Of heb je het over muscle snatches?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Ok, duidelijk. Ik vind het zelf meer tussen de snatch en de powersnatch inzitten gezien je legdrive. Maar goede techniek.
Toen ik nog snatchte (in de 18e eeuw) gebruikte ik helemaal geen legdrive, maar ik ben dan ook wel een stijve hark.
Ik ben dat niet zelf. Helaas, want zijn techniek is imo perfect. Ik probeer in ieder geval wel zoveel mogelijk de heupen erin te gooien.
Overigens, de reden dat ze dit een power snatch noemen heeft meer te maken met het feit dat je hoger pullt dan bij een normale snatch en dus niet diep hoeft te zakken bij het 'vangen'.
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Jep, maar ook anti-katabool op de broodjes doner
Verkopen ze doner op Qlimax?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Vorig jaar wel
Hahahaha. Nou ja, jij eet smakelijk, ik ga waarsch al bijna over me nek van een waterijsje, laat staan een broodje!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Hahahaha. Nou ja, jij eet smakelijk, ik ga waarsch al bijna over me nek van een waterijsje, laat staan een broodje!
Ik moet wel goed blijven vreten, moet de volgende dag nog voetballen
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Is ook gewoon ****ing moeilijk. JMP heeft het me nog proberen leren maar ik krijg het echt niet onder de knie ,zelfs niet zonder gewicht
. Vergt echt veel oefening.Respect dat jij hem zo lekker onder de knie hebt Miron!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Is ook gewoon ****ing moeilijk. JMP heeft het me nog proberen leren maar ik krijg het echt niet onder de knie ,zelfs niet zonder gewicht
Respect dat jij hem zo lekker onder de knie hebt Miron!
Ja zou je denken, maar mijn techniek is nog lang niet helemaal top hoor..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Yeah buddy :evilnana:
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
naaaaiiiiiss
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Zeker, moet alleen nog even wat zien te vinden om mezelf weer een beetje scherp te krijgen voor die wedstrijd de volgende dag
Terror Hennep
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Zeker, moet alleen nog even wat zien te vinden om mezelf weer een beetje scherp te krijgen voor die wedstrijd de volgende dag
Ik weet wel wat!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Powerclean
5 x 60
3 x 80
3 x 80
3 x 90
3 x 95
Vervolgens een hele zooi aan OH squats, lichte clean&jerks en snatches
Optrekken
5 x BW + 20
4 x BW + 30
3 x BW + 35
2 x BW + 40 damnnn bijna 3
1 x BW + 50 PR
Plat bankdrukken
5 x 80
3 x 90
3 x 100
3 x 105
2 x 110
1 x 110
1 x 110
F x 110
Side raises
4 x 12 x 10.5
Abs
5 sets
Opmerkingen
- Wou eigenlijk een press doen voor de schouders maar had wat last van de aanhechting van de zijkant schouder.
- Fail op BP! ik stootte met de bar tegen het rek bij het unracken en dat kostte blijkbaar kracht. Gevolg: afrollen over de borst, buik, en opstaan
5 x 60
3 x 80
3 x 80
3 x 90
3 x 95
Vervolgens een hele zooi aan OH squats, lichte clean&jerks en snatches
Optrekken
5 x BW + 20
4 x BW + 30
3 x BW + 35
2 x BW + 40 damnnn bijna 3
1 x BW + 50 PR
Plat bankdrukken
5 x 80
3 x 90
3 x 100
3 x 105
2 x 110
1 x 110
1 x 110
F x 110
Side raises
4 x 12 x 10.5
Abs
5 sets
Opmerkingen
- Wou eigenlijk een press doen voor de schouders maar had wat last van de aanhechting van de zijkant schouder.
- Fail op BP! ik stootte met de bar tegen het rek bij het unracken en dat kostte blijkbaar kracht. Gevolg: afrollen over de borst, buik, en opstaan
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
