AndroidHealthClinic

Miron's Log

Impressive!!!
 
Hoe staat het met de techniek, wil die nog vooruit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #444
400mman zei:
Hoe staat het met de techniek, wil die nog vooruit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
die 100 kg is eigenlijk te zwaar voor een goede techniek dus ik ga de komende tijd wat hoger in reps en iets lager in gewicht. Ik zal volgende week weer eens een filmpje maken om te kijken of er vooruitgang inzit :)
 
Zaterdag maar eens even meeten @ Qlimax, ff stampen samen!:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #446
Terror Hennep zei:
Zaterdag maar eens even meeten @ Qlimax, ff stampen samen!:D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zekersteweten :)

Net:

Powersnatch
3 x 60
3 x 70

Powerclean & jerk (eerste keer jerk)
3 x 70
3 x 80
2 x 90

Squat (met touch & go op par. box)
5 x 100
3 x 130
3 x 140
3 x 150

Military press
5 x 60
5 x 65
5 x 70
4 x 75

Rowsvanaf blokken
5 x 100
5 x 100
4 x 110

45 gr DB press
10 x 33
10 x 33
10 x 33
10 x 33
 
Weer beest-achtige shizzle Miron (as always:fire::rocknana:)
 
Leuke manier van trainen, train ook veel op explosiviteit, ga dit zeker volgen :)
De jerk zal ook wel snel de hoogte inschieten eens je de techniek onder controle hebt afgaande op de rest :cool:
Is het eigenlijk een power jerk of split jerk dat je doet?
 
Damn , je gaat weer hard kerel! Altijd indrukwekkende gewichten hier. Veel explosiviteit en goeie oefeningen. Kan iig niet veel beter.

Zeeer nette MP ook!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #450
JMP zei:
Leuke manier van trainen, train ook veel op explosiviteit, ga dit zeker volgen :)
De jerk zal ook wel snel de hoogte inschieten eens je de techniek onder controle hebt afgaande op de rest :cool:
Is het eigenlijk een power jerk of split jerk dat je doet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Thanks! Jij ook een log?

Tis een split jerk. Die 90 kg is qua kracht natuurlijk geen probleem. Bij een optimale techniek zou je in theorie volgens mij wel 2 x je oh press moeten kunnen jerken. Werk aan de winkel dus ;)
 
Lekkere training weer man!
Alleen snap ik niet zo goed waarom je box squat touch en go doet dan haal je toch het hele effect van een box squat weg?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #452
MironT zei:
Thanks! Jij ook een log?

Tis een split jerk. Die 90 kg is qua kracht natuurlijk geen probleem. Bij een optimale techniek zou je in theorie volgens mij wel 2 x je oh press moeten kunnen jerken. Werk aan de winkel dus ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee heb geen log op het internet.

Dan ook nog 2x je press kunnen cleanen.. :D
Bij split jerk moet je er wel op letten dat je je voorste been eerst intrekt en dan pas je steunbeen, velen hebben de neiging om het omgekeerd te doen.
Weet niet of het bij u zo is maar zeg het toch maar even aangezien het een veel voorkomende fout is ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #454
JMP zei:
Nee heb geen log op het internet.

Dan ook nog 2x je press kunnen cleanen.. :D
Bij split jerk moet je er wel op letten dat je je voorste been eerst intrekt en dan pas je steunbeen, velen hebben de neiging om het omgekeerd te doen.
Weet niet of het bij u zo is maar zeg het toch maar even aangezien het een veel voorkomende fout is ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Haha dat kan nog wel even duren :P

Zal er op letten. Thanks!
 
Mooie training Miron, Nais. :thumbs:
 
Goede training; die powersnatch is in 1x de BB boven het hoofd???
Gaat lekker zo te zien qua gewichten en de bijbehorende oefeningen.:)
 
Pittige oefening Miron, fieuww... Is voor mij niet verstandig iig haha
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.264
snowke90
S
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.495
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.056
Gast 167070
G
K
WEDSTRIJD Challenge #2 (december)
23 24 25
Reacties
480
Weergaven
24.400
Kathlinoo
K
CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.740
CJMulder
CJMulder
Terug
Naar boven