- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.316
- Volgers 57
-
- Tags
- log
- Lid sinds
- 24 jan 2009
- Berichten
- 8.574
- Waardering
- 912
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 16%
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Nee, geen STM oid. Voetbal ook nog he 
Maar ik wil toch wel eens kijken waar ik sta met de oly lifts over een paar maand, want dat ligt qua gewichten vrij laag in NL. Dus wie weet dat ik me daar ooit nog eens aan waag
goede frontsquat kerel, woehooeeee
Ja ik denk dat ik deze ff wat vaker ga doen dan backsquat. Mijn assgroei mag ook wel wat minder en een goeie FSQ is voor oly lifts gewoon nodig.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Maar ik wil toch wel eens kijken waar ik sta met de oly lifts over een paar maand, want dat ligt qua gewichten vrij laag in NL. Dus wie weet dat ik me daar ooit nog eens aan waag
Ja ik denk dat ik deze ff wat vaker ga doen dan backsquat. Mijn assgroei mag ook wel wat minder en een goeie FSQ is voor oly lifts gewoon nodig.
Je hebt iig talent man, moet je wat mee doen!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Thanks Robert!t*ring bruut kerel die frontsquat! Pushpress trouwens ook!
Ga me komende tijd trouwens ook op frontsquats richten!
Die pushpress moet beter kunnen gezien het feit dat ik ze vanuit de nek veel zwaarder kan doen
We zullen het zien, maar voorlopig nog even niet
Beukwood
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 dec 2008
- Berichten
- 700
- Waardering
- 13
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Lekkere front squat, maar laten we eerlijk met elkaar zijn, dus...
Je hele training is gewoon goed.
Bedankt mannen !
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Na die powercleans, die frontsquats, heel nice
Jij pakt hem zeker niet crossed grip of wel ?
Nee niet meer. 'vroeger' toen ik nog niet flexibel genoeg was in de polsen/ellebogen/schouders wel. Wat jij?
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Doe hem wel crossed, die andere kan ik ook wel, maar vind niet zo chill
!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Clean & jerk
3 x 60
2 x 80
2 x 90
2 x 90
1 x 100
1 x 105
F x 110 "ik" durf er niet onder te duiken
Front squat
3 x 100
3 x 110
3 x 120
3 x 125 PR
Heel schuin banken (60 gr. ofzo)
12 x 70
11 x 70
9 x 75
8 x 75
14 x 60
DB row
5 x 58
5 x 58
5 x 58
5 x 58
DB Calf raise
10 x 58
10 x 58
9 x 58
8 x 58
Side raise
12 x 10.5
10 x 13
10 x 13
3 x 60
2 x 80
2 x 90
2 x 90
1 x 100
1 x 105
F x 110 "ik" durf er niet onder te duiken
Front squat
3 x 100
3 x 110
3 x 120
3 x 125 PR
Heel schuin banken (60 gr. ofzo)
12 x 70
11 x 70
9 x 75
8 x 75
14 x 60
DB row
5 x 58
5 x 58
5 x 58
5 x 58
DB Calf raise
10 x 58
10 x 58
9 x 58
8 x 58
Side raise
12 x 10.5
10 x 13
10 x 13
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
die front squats
Ja die gaan fijn
Moet alleen wel oppassen dat ik de bar niet te strak tegen mn keel aanleg want straks ga ik nog een keertje van mn stokkie
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
Potverdomme die frontsquat van jou is niet bij te houden mag donderdag echt me best gaan doen! 
Erg netjes trouwens ook die clean en jerk heb je altijd polswraps om dan?
Merk zelf met pushpress dat er toch wel erg veel druk op me polsen komt te staan en dan doe ik het nog met p*ssy weights.. Ook maar even polswraps aanschaffen!
Erg netjes trouwens ook die clean en jerk heb je altijd polswraps om dan?
Merk zelf met pushpress dat er toch wel erg veel druk op me polsen komt te staan en dan doe ik het nog met p*ssy weights.. Ook maar even polswraps aanschaffen!
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Potverdomme die frontsquat van jou is niet bij te houden mag donderdag echt me best gaan doen!
Erg netjes trouwens ook die clean en jerk heb je altijd polswraps om dan?
Merk zelf met pushpress dat er toch wel erg veel druk op me polsen komt te staan en dan doe ik het nog met p*ssy weights.. Ook maar even polswraps aanschaffen!
Nee eigenlijk niet
Zoals je weet doe ik eigenlijk zelden conventionele pushpress. Zou ik die wel doen, dan zou ik de bar zo grippen dat mijn armen er al iets onder zitten. zoiets:[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Bij c&j's en frontsquats heb ik em daarentegen vooral op mijn schouders rusten, en nauwelijks op mn polsen:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
