MuscleMeat

Miron's Log

Sterk man, maar wtf jump squads met 70kg?!?!?! :nut:

Ik vind BW jump squads al verrekte zwaar..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #762
Ace1990 zei:
Sterk man, maar wtf jump squads met 70kg?!?!?! :nut:

Ik vind BW jump squads al verrekte zwaar..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het gaat erom dat je de lucht ingaat. Er zijn mensen die jumpsquats met 80% van hun max doen. Ik vind dit (40-50%) nog wel het fijnst. Kom nu zo'n 25 cm van de grond.

---------- Toegevoegd om 20:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:01 ----------
KwarkMixer zei:
Brutaal gebankt Miron ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks Kwakr
 
MironT zei:
Het gaat erom dat je de lucht ingaat. Er zijn mensen die jumpsquats met 80% van hun max doen. Ik vind dit (40-50%) nog wel het fijnst. Kom nu zo'n 25 cm van de grond.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lijkt me kapot zwaar man, ik hou het bij de reguliere squads :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #765
Net een lekkere buitentraining :P

Powerclean
heleboel

Military press
5 x 60
5 x 70
5 x 80
4 x 80

Pushpress
4 x 110

Front squat
5 x 90
5 x 110
5 x 120 6F

Back squat
25 x 100 :spaz: PR :P

45 graden DB drukken
5 x 38
5 x 43
5 x 43

45 graden bankdrukken
5 x 90

DB row
8 x 53
8 x 58
8 x 58

Optrekken hammergrip
12 x BW

Optrekken breed
12 x BW
 
Whaha 25x 100 Freakk....

Dikke pushpress & MP mate!
 
Jemig....

Wat een kilo duw en trek jij weg man! Vraag me ff af wat ik hier nog doe ;)
 
25x100 squatten? whaha hartslag van 300? ;)

Nice training!
 
Haha ziek Miron , echt ziek :D , je bent echt geschift sterk :'). Binnen 3 jaar wil ik ook zo sterk zijn :D.

Alleen mijn bench is nog beter :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #773
BearelleJonas zei:
Haha ziek Miron , echt ziek :D , je bent echt geschift sterk :'). Binnen 3 jaar wil ik ook zo sterk zijn :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nouja het vreemde is dat je bij 25 x 100 een 1RM van ver over de 200 zou verwachten, wat absoluut niet het geval is.

Power clean
3 x 60
3 x 80 --> filmpie
3 x 90
3 x 90
2 x 100

Power snatch
3 x 50
1 x 60 --> filmpie
1 x 60
1 x 65

Bankdrukken plat
3 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 110
2 x 117.5 PR
1 x 120 PR
1 x 125 PR
25 x 60

Pogingen tot OH squat
60 kg x ....

Optrekken
5 x BW + 20
5 x BW + 25
5 x BW + 25
5 x BW + 25
12 x BW breed

Side raise
12 x 13
12 x 13
12 x 13
12 x 13

BearelleJonas zei:
Alleen mijn bench is nog beter :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat zei je? :P Haha gein, jouw theoretische 1RM ligt nog wel hoger denk ik..

Lekkere training! Was niet van plan om te maxen op de bank maar het ging wel lekker dus zodoende..
 
Laatst bewerkt:
Mooie zware training (as usual), gefeliciteerd met je PR op de bank.. zeer sterk!
 
Toffe filmpjes, lekker hardcore in je achtertuin!
 
Leuke vids! Heb je trouwens veel betaald voor die bumper plates?
 
Waar ergens als ik vragen mag?
 
Leuke vids en indrukwekkende Bench :thumbup:

Hoe is het trouwens met je plannen om een kuil te maken in je homegym zodat je OH werk kan doen?
 
Laatst bewerkt:
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

S
Snowke 24, nieuw jaar; nieuw log
3 4 5
Reacties
81
Weergaven
8.264
snowke90
S
Fallingout
Comeback for glory! V2
32 33 34
Reacties
676
Weergaven
48.493
Fallingout
Fallingout
G
Stevo Strongman
2 3
Reacties
48
Weergaven
5.056
Gast 167070
G
K
WEDSTRIJD Challenge #2 (december)
23 24 25
Reacties
480
Weergaven
24.397
Kathlinoo
K
CJMulder
CJ's road to Strongman
2
Reacties
20
Weergaven
3.740
CJMulder
CJMulder
Terug
Naar boven