MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Opzich gaat het nog wel aardig zo zonderEn hoe gaat het met je platform plannen? Nog geen zin in?
Heb de tegels er al wel uitgetrokken iig 
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.308
- Volgers 57
-
- Tags
- log
Heb de tegels er al wel uitgetrokken iig
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Gister getraind in plaats van vandaag, maar toch geen zin om stil te zitten:
Weighted crunches
15 x BW + 10
15 x BW + 15
12 x BW + 20
12 x BW + 20
Plank
60 sec BW
40 sec BW + 30 kg
30 sec BW + 70 kg
30 sec BW + 80 kg
40 sec BW + 88 kg (=huisgenoot)
Abwheel afrollen
8 x
8 x
8 x
Bankdrukken
29 x 60
5 minute squat challenge
123 x 50 kg = 6150 kg PR
opmerkelijk..
Weighted crunches
15 x BW + 10
15 x BW + 15
12 x BW + 20
12 x BW + 20
Plank
60 sec BW
40 sec BW + 30 kg
30 sec BW + 70 kg
30 sec BW + 80 kg
40 sec BW + 88 kg (=huisgenoot)
Abwheel afrollen
8 x
8 x
8 x
Bankdrukken
29 x 60
5 minute squat challenge
123 x 50 kg = 6150 kg PR
opmerkelijk..
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Echt gave training wat je gedaan hebt. Totaal iets anders dan de standaard dingen die je normaal hier ziet.
Geen leuke huisgenootjes?
Geen leuke huisgenootjes?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Echt gave training wat je gedaan hebt. Totaal iets anders dan de standaard dingen die je normaal hier ziet.
Geen leuke huisgenootjes?
Ik werk niet echt met een vast schema dus dan kunnen er soms wat gekke trainingen voorbij komen inderdaad..
Jewel, zo leuk dat ie bereid was op mijn rug te gaan staan
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
dumba
Huge Freak
- Lid sinds
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Hij staat, net boven mn ass. Tegelijk een goeie balansoefening voor hem
---------- Toegevoegd om 21:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:09 ----------
Goed bezig met die squats en circuitjes.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Leuke cardio..
+1 hahaha
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Leuke cardio..
Best pittig hoor :O
Vandaag even wezen tuinieren:
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Jij mag vast niet zuipen met die gear van je
Net ff getraind..
Powerclean
3 x 60
3 x 80
15 singles met 105
Squat
4 x 105
4 x 120
4 x 140
4 x 140
4 x 130
Bankdrukken SS optrekken
8 x 90 -> 8 x BW
8 x 90 -> 8 x BW
8 x 90 -> 8 x BW
8 x 90 -> 8 x BW
8 x 90 -> 8 x BW
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Das watervast multiplex (pokkeduur), maar ik denk dat ik nog wel iets van een zeiltje koop ofzo voor de zekerheid.
Oja, maybe dat ik nog iets van een overkappinkje maak voor als het echt k*tweer wordt!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Tukker73
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2010
- Berichten
- 742
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 26%
Handige Harry!
Kan het wel waarderen als mensen hun eigen trainingsmateriaal bouwen.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Niet echt he
Maar het voldoet.. heb toch geen spotters of iets nodig. Misschien dat ik wel wat stevigers haal wanneer ik richting de 200 squat ga.
---------- Toegevoegd om 19:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:43 ----------
Handige Harry!
Kan het wel waarderen als mensen hun eigen trainingsmateriaal bouwen.
Hopen dat ie het een beetje lang uithoudt..
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
