- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.259
- Volgers 57
-
- Tags
- log
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Is 1 keer 'fout' gegaan. Viel me best mee eigenlijk. Vette oefening wel!
Ja snap er zelf ook weinig van :S
dusss
Dank
Ja gewoon goef opvangen met de benen en dan valt het wel mee.Krijg je die 120 zelfstandig weer goed in je nek? Zou ik al een prestatie op zich vinden
Ja volgende keer ga ik het zo proberen idd.
Haha ja! Ik kwam opeens op het idee (had het weleens iemand zien doen op YT).Powerclean met 2 man? Haha nice, film dat eens
Lukken die eenarmige snatches goed? Die hebben dikwijls de neiging om te kantelen naar links of rechts bij mij.
Nou zoals gezegd ging dat best goed eigenlijk. Voordat je daadwerkelijk snatched moet je even checken of je evenwicht hebt..
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
ik haat het altijd als die zo op die uitstekende wervel van de nek valt dan. maar dat zal wellicht gewoon even oefenen zijn.
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
grotere traps!
Miron, heb je nooit last van je bovenrug van dat opvangen als het een keertje iets minder soepel gaat?
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Dat heb ik één keertje gehad, een jaartje terug.
Nee eigenlijk nietgrotere traps!
Miron, heb je nooit last van je bovenrug van dat opvangen als het een keertje iets minder soepel gaat?
Zoals ik zei gewoon goed opvangen met je benen, dan kan er weinig misgaan. Heb wel redelijke traps dus misschien is dat het
Al zou ik graag ooit een keer van die jerk blocks willen..
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 9.654
- Waardering
- 155
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Kun je daar niet beter plyo boxen voor gebruiken?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Getinthecar
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2008
- Berichten
- 1.123
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 8%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Geen slecht idee man! Jammer dat ik daar nu geen ruimte voor heb.
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Moet zalig zijn zo van die blocks
4x120 mooi, na meerdere reps kan je al snel door je explosiviteit zitten, mss daarom die 0x130
Ik weet het niet joh, kreeg hem gewoon niet gelocked..
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Powerclean
3 x 60
3 x 80
3 x 90
2 x 100
Tweemans powerclean
1 x 130
1 x 150
1 x 160 PR Filmpje
Front squat
3 x 70
3 x 90
3 x 110
3 x 120
1 x 125 pfffff
Bankdrukken
8 x 50
3 x 80
3 x 100
4 x 110
3 x 110
2 x 110
Towel pullups
10 x BW
8 x BW
8 x BW
8 x BW
5 x BW + 20
Military press
3 x 50
3 x 70
3 x 75
4 x 75
1 x 85
Core stability
Paar variantjes weer
3 x 60
3 x 80
3 x 90
2 x 100
Tweemans powerclean
1 x 130
1 x 150
1 x 160 PR
FilmpjeFront squat
3 x 70
3 x 90
3 x 110
3 x 120
1 x 125 pfffff
Bankdrukken
8 x 50
3 x 80
3 x 100
4 x 110
3 x 110
2 x 110
Towel pullups
10 x BW
8 x BW
8 x BW
8 x BW
5 x BW + 20
Military press
3 x 50
3 x 70
3 x 75
4 x 75
1 x 85
Core stability
Paar variantjes weer
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
lekkere power cleans
Haha dankje
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
