koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Miron's Log
- Topic starter MironT
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.147
- Weergaven 162.246
- Volgers 57
-
- Tags
- log
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
lekkere oh squat weer. afgezien van de eerste rep ziet het er weer goed uit! en hardcore in de sneeuw idd!
---------- Toegevoegd om 15:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:31 ----------
die halting dl bedoel je? ik deed m voor me rugblessure een tijd. maar dan tot kniehoogte en weer terug. dat was om de lift off te verbeteren en dat werkte heel goed.
zoals ze m in dit filmpje doen is het denk ik voor de timing van de 2e pull ja, en allicht ook om onderin sterk te worden
---------- Toegevoegd om 15:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:31 ----------
die halting dl bedoel je? ik deed m voor me rugblessure een tijd. maar dan tot kniehoogte en weer terug. dat was om de lift off te verbeteren en dat werkte heel goed.
zoals ze m in dit filmpje doen is het denk ik voor de timing van de 2e pull ja, en allicht ook om onderin sterk te worden
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 12 jun 2008
- Berichten
- 2.269
- Waardering
- 96
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 80kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Ja was enigzins gladjes dus heb niet te gek gedaan.
True
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 3.592
- Waardering
- 230
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
omg... sick core balance.. omg... ook echt super diepte
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Ja denk het wel. Desnoods leg ik de bar even in de woonkamer een paar uur van tevoren.Hahaha, die gif is echt zalig
Ga je trouwens altijd buiten trainen komende winter? Want als het nog harder gaat vriezen dan gaan je handen toch bevriezen, of valt dat nog mee?
Heb geen bal..
Valt wel mee toch, 90 strict overhead en 130 bench..
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
**** off! Staat ie gewoon in de sneeuw te trainen
Moet wat he..
Powerclean
3 x 60
3 x 80
3 x 90
3 x 100
3 x 105
3 x 107.5 PR?
Split squat
5 x 60
5 x 70
5 x 75
5 x 80
Bankdrukken
3 x 60
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 110
Optrekken
5 x BW + 33 PR
5 x BW
4 x BW + 33
5 x BW
Core stability
vanalles..
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
heb je net weer buiten getraind in het donker? dan ben je helemaaaal zwaar de man namelijk
en geen filmpjes?
nette cleans. doe je die split squat met 1 been op een bankje?
Laatste deel van de training was in het donker ja
Split squats waren dit keer met beide benen op de vloer, maar normaal met 1 voet op bankje/kratje inderdaad.
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
Laatste deel van de training was in het donker ja
Split squats waren dit keer met beide benen op de vloer, maar normaal met 1 voet op bankje/kratje inderdaad.
ik probeerde t vd week thuis met 1 been op t bed maar ik verloor steeds evenwicht 
ik wil m ook s tijdens een training doen. tips? 
respect ouwe dat je in het donker in de achtertuin traint!
Soortgelijke topics
WEDSTRIJD
Challenge #2 (december)
