Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
En wat is het verschil tussen een medisch specialist en een fysiokneut?
Mudita's rehab
- Topic starter Mudita
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 607
- Weergaven 26.280
- Volgers 25
-
- Tags
- log powerlifting strongman training
En wat is het verschil tussen een medisch specialist en een fysiokneut?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Eentje heeft een goed diploma, de ander doet maar wat in de hoop dat het werkt
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
Het zal best. Maar intussen hielp de chiropractor me van mijn rugprobleem af en een aantal sportfysio's inclusief dryneedling niet. Ik ben erheen gegaan met een vrij kritische instelling, maar ik merkte al snel verbetering en kon vrijwel meteen pijnvrij bewegen. Ik heb de neiging om te doen wat werkt. En nee, we hebben het hier niet over het behandelen van kanker met pianospelen en het eten van madeliefjes, zo'n naïeveling ben ik niet.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.649
- Waardering
- 71.563
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat is het gameplan nu?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Waardeloos zijn dit soort zaken. Denk dat je deze problemen niet meer moet scharen onder een blessure maar onder fysieke structurele problemen. Een blessure is meer van tijdelijke aard. Fysieke structurele problemen gaan nooit weg met rust en als je ze niet goed aanpakt voor het leven ongemak zullen geven.
Heb je al contact opgenomen met die fysio die gespecialiseerd is in anatomy trains? Samen met zijn collega heb je volgens mij een sterk team die elkaar goed kunnen aanvullen om je fysieke structuren weer in balans te kunnen krijgen.
Heb je al contact opgenomen met die fysio die gespecialiseerd is in anatomy trains? Samen met zijn collega heb je volgens mij een sterk team die elkaar goed kunnen aanvullen om je fysieke structuren weer in balans te kunnen krijgen.
- Lid sinds
- 11 mrt 2014
- Berichten
- 9.367
- Waardering
- 16.020
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 19%
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Denk dat dit niet zo'n lange tijd niet meer van toepassing is.
Geen idee, denk huisarts. Maar alles is alweer heel verwarrend (lees verder).
Helemaal waar. Nee, geen contact met diezelfde fysio gehad. Ik heb eerlijk gezegd nog niet echt super veel vertrouwen in de behandelmethode die jij gebruikt, ook heb ik hier nu geen tijd meer voor.
Nee maar dit is wel the next step.
Nu gisteren met met school te sporten geweest dus toegang tot een goeie leg press 1x in de week.
Leg press
3x10 240 KG ( sets x reps kloppen niet precies)
Squat
opgebouwd tot 1x8 110 KG
OHP & lat pulldown
Die squat was niet de bedoeling. Ik zou uberhaupt niet squats gaan doen maar kon het niet weerstaan.
Toen perongeluk verkeerd geteld en 110 kg op de bar gehad dus. Tot nu toe niet pijn gehad zoals ik na die super lichte deadlifts had.
Denk dat het toch echt de deadlift is die het probleem in de eerste instantie veroorzaakt waar het uiteindelijk ervoor zorgt dat mijn squats ook voor pijn zorgen.
Nu zit ik dus wel weer te twijfelen of ik nu naar de huisarts moet gaan of moet afwachten hoe het gaat met squats.
Zal in ieder geval overleggen met mijn moeder want die zal zodanig ook wel haar vraagtekens erbij hebben dat ik nooit van mijn blessures afraak en constant verwissel van fysio/behandelaar.
Hopen dat ze het begrijpt.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Spontaan even een klein stukje meegetraind met iemand. Warming up etc typ ik er niet bij.
Leg press
3x15 140 KG
Quad extension
IDK x IDK tot 60 kg gegaan (normaal doe ik deze nooit)
Kuitmachine (nieuw, dus even uitgeprobeerd)
4x15-20 idk hoeveel gewicht
Lunges
t*fus afstand met 12,5 kg (4 rondes)
Vanaf hier alleen trainen
Lat pulldown strict en langzaam omhoog
3x10 50 kg
Face pulls
4x15 35 KG
Tricep rope pulldown
Opwarmen met 20 kg
35 kg tot max en elke set 5 kg omlaag tot het gewicht op het laagst was
Preacher curl
2x8-10 20 KG
Palloff press & rotator cuff rotation
Ik ga niet strict elke training loggen, maar als ik er tijd en zin heb zal ik af en toe nog eens een training plaatsen hier!
Leg press
3x15 140 KG
Quad extension
IDK x IDK tot 60 kg gegaan (normaal doe ik deze nooit)
Kuitmachine (nieuw, dus even uitgeprobeerd)
4x15-20 idk hoeveel gewicht
Lunges
t*fus afstand met 12,5 kg (4 rondes)
Vanaf hier alleen trainen
Lat pulldown strict en langzaam omhoog
3x10 50 kg
Face pulls
4x15 35 KG
Tricep rope pulldown
Opwarmen met 20 kg
35 kg tot max en elke set 5 kg omlaag tot het gewicht op het laagst was
Preacher curl
2x8-10 20 KG
Palloff press & rotator cuff rotation
Ik ga niet strict elke training loggen, maar als ik er tijd en zin heb zal ik af en toe nog eens een training plaatsen hier!
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Routine is key en een maaltijd per dag die je echt intens lekker vindt
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Ik eet altijd in routine, alleen ik heb vaak momenten dat ik zonder na te denken alweer het verkeerde eten eet.
Mudita
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 okt 2016
- Berichten
- 2.904
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 81kg
Aangezien ik me nu ga focussen op bodybuilding en voornamelijk afvallen nu, heb ik mijn log hierheen laten verplaatsen!
Ik hoop wat meer motivatie te krijgen door mijn log hier bij te houden i.p.v. via het powerlifting logje.
Of ik in de toekomst weer begin met powerlifting weten we nu nog niet, maar dat zie ik dan wel weer! Zodra ik van mijn blessures af ben zal ik in ieder geval altijd op kracht focussen maar hoe het nu staat niet meer zo dik worden.
Alvast voordat er vragen gaan komen: Ik heb een onderrug/bekken blessure en een schouder blessure. Inmiddels 3 fysiotherapeuten verder, inclusief een keer 6-8 weken volledige rust. Wat allemaal resulteerde in niks. Squats, bench & deadlifts kan ik momenteel dus niet doen.
Ik struggle nogal met het afvallen aangezien ik vaak enorme vreetbuien kan hebben. Motivatie om naar de sportschool te gaan is ook niet 100% maar stoppen hiermee zal ik nooit.
Weet iemand toevallig nog een goeie app voor planningen? Ik zit vaak heel krap met tijd en word het dus elke week puzzelen, ook lijkt het me voor nu beter om het allemaal gepland te hebben zodat ik me eerder eraan hou.
Ik hoop wat meer motivatie te krijgen door mijn log hier bij te houden i.p.v. via het powerlifting logje.
Of ik in de toekomst weer begin met powerlifting weten we nu nog niet, maar dat zie ik dan wel weer! Zodra ik van mijn blessures af ben zal ik in ieder geval altijd op kracht focussen maar hoe het nu staat niet meer zo dik worden.
Alvast voordat er vragen gaan komen: Ik heb een onderrug/bekken blessure en een schouder blessure. Inmiddels 3 fysiotherapeuten verder, inclusief een keer 6-8 weken volledige rust. Wat allemaal resulteerde in niks. Squats, bench & deadlifts kan ik momenteel dus niet doen.
Ik struggle nogal met het afvallen aangezien ik vaak enorme vreetbuien kan hebben. Motivatie om naar de sportschool te gaan is ook niet 100% maar stoppen hiermee zal ik nooit.
Weet iemand toevallig nog een goeie app voor planningen? Ik zit vaak heel krap met tijd en word het dus elke week puzzelen, ook lijkt het me voor nu beter om het allemaal gepland te hebben zodat ik me eerder eraan hou.
Laatst bewerkt:
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.649
- Waardering
- 71.563
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.244
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
