MuscleMeat

Muskaatnoot back in game voor natty gainsss


Bezoekers in topic

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.664
Waarderingsscore
4.826
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Yikes, de tweede keer ziek zijn was een enorme aanslag mentaal en fysiek. Heb nergens zin in en al snel last van al m'n spieren en gewrichten. Hoop dat de aankomende kerstvakantie genoeg herstellen zal zijn.

Benchpress
1x20x20
1x15x40
1x12x60
1x5x80(-5reps)
1x8x70

Cable rows
1x12x50(-5kg)
1x12x45(nog eens -5kg)

Db seated oh shoulder press
2x8x18(-2kg)

Lat pulldowns
2x12x45(-5kg)
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.194
Waarderingsscore
16.808
Lengte
1m73
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
En lekker gesteund vanuit je studie..... djeez, wat bezielt zo'n tang :(
Succes met herstellen!
 

Nootmuskaatje

True Natural
Elite Member
Lid geworden
14 jun 2015
Berichten
5.664
Waarderingsscore
4.826
Lengte
1m84
Massa
82kg
Vetpercentage
14%
Helaas geen training, wel druk bezig om aan m'n lichaam te werken op ander vlak!

Vandaag m'n traject begonnen voor de voeten bij de podotherapeut. Was toch wel even schrikken toen hij alles wat er niet goed uit zag vertelde :o. Kreeg een blok van 6mm onder m'n hak gedrukt, stond ineens redelijk recht. Voelde alsof ik met één been een traptrede afstapte toen dat blokje weg ging. M'n hele lichaam van voet tot schouders staat scheef omdat m'n rechterbeen een stuk korter is. Er wordt nu een steunzool gemaakt en daarna nog een paar afspraken om naar de knieën, heupen, rug te kijken en hoe de zolen bevallen.

Gelukkig was het wel allemaal goed zat om weer recht te trekken. Hoop dat m'n rugklachten en soms zeurende knieën daar verholpen mee worden, zo ziet het er wel naar uit.
 

neet61

Massive Warrior
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
20.194
Waarderingsscore
16.808
Lengte
1m73
Massa
80kg
Vetpercentage
16%
Hopelijk gaat het nu allemaal wat beter. Ik gun het je wel na zo'n waardeloos seizoen :)
 

Naar boven