Nieuwe trainingsmethode: super gains.. 5 kilo spiermassa in 4 weken

[Ano_86_5]

Ok ik heb me dus laten vertellen door een pro

Dat dumbbell pressen op de leg press echt goed is voor je gains.

Dan schrikken je spieren. Dat verwachten ze niet.

je moet toch zeg maar altijd je spieren laten schrikken of in de war brengen om te laten groeien?
Als jij in een leg press gaat zitten denk je borst HA HA ik heb lekker rust en dan aanpakken

Dit kun je doen voor flyes, sides, bicep curls. Nog beter je kunt beter je hele training in de leg press uitvoeren.

Srs

Klik om meer te lezen...

 

[pokerladron]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Ano_1989_86]

Oh, dat verklaart waarom zoveel gasten curlen in het squatrek.


Nee, maar serieus: 4/10 troll attempt.
Even getwijfeld maar omwille van je stats en pics kan ik je maar moeilijk geloven.

 

[erwin280]

Kom eens met voorbeelden van bijv. flyes in de legpress??

 

[pasta saus]

Niet de srs tag misbruiken

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[jimbooo]

maxiamento in actie

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[jrvi84fi]

tja ze zeggen ook dat als je een tampon met vodka in je anus stopt dat je dan extra dronken wordt...

 

[SBB]

Je plas ophouden en ipv naar de wc gaan moet je gaan trainen. Daar rekent je lichaam niet op. Goed voor flinke gains!

 

[Ano_86_5]

Nee oke de echte methode is als je 6x per week biceps traint

 

[Ano_1989_86]

tja ze zeggen ook dat als je een tampon met vodka in je anus stopt dat je dan extra dronken wordt...

Klik om te verkleinen...

lol, dat is ook wel zo hoor, bro. Kan trouwens ook met xtc-pillen en een hele reeks andere drugs. (srs)

 

[Coexistence]

Srs

Klik om te verkleinen...

 

[erwin280]

tja ze zeggen ook dat als je een tampon met vodka in je anus stopt dat je dan extra dronken wordt...

Klik om te verkleinen...

 

[nomainstream]

Kom eens met voorbeelden van bijv. flyes in de legpress??

Klik om te verkleinen...

dumbbell presses

 

[StickySteeez]

kan alleen maar zuchten

 

[brent007]

Oh, dat verklaart waarom zoveel gasten curlen in het squatrek.


Nee, maar serieus: 4/10 troll attempt.
Even getwijfeld maar omwille van je stats en pics kan ik je maar moeilijk geloven.

Klik om te verkleinen...

Wat is daar dan erg aan? Ik doe het nl. ook altijd, meestal het enige toestel dat vrij is in mijn gym... (bijna niemand traint benen)

 

[erwin280]

ooo jij bedoeld dat je naar de legpress gaat om je lichaam te laten denken dat je je benen gaat trainen en dan pak je snel 2 dumbbells en ga je incline pressen?

riiiight...

 

[Corleoné]

Nice troll.

 

[Ruud0111]

Voor dit soort topics kreeg ik vroeger altijd rode kaarten

 

[erwin280]

Voor dit soort topics kreeg ik vroeger altijd rode kaarten

Klik om te verkleinen...

Wordt tijd dat ze je posts eens onder de loep nemen

 

[jrvi84fi]

lol, dat is ook wel zo hoor, bro. Kan trouwens ook met xtc-pillen en een hele reeks andere drugs. (srs)

Klik om te verkleinen...

waarom zou je xtc in je reet stoppen?