nickr2
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2010
- Berichten
- 1.515
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 73kg
denk het ook nietJa, die is leuk éh.
Ik denk dat verder niemand hier weet waar je het over hebt.
zal ik hem dinsdag mee nemen?
Ouwe vent log from "H.E.L. 2010" (Hummer's echte leven vanaf 2010)
- Topic starter Hummer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.782
- Weergaven 55.208
- Volgers 18
zal ik hem dinsdag mee nemen?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Toen ze mij de eerste keer sloegen om me aantemoedigen sloeg ik spontaan terug
http://www.youtube.com/watch?v=uue-jmP9szQ
nobody hits ronnie
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Captain Kirk Karwoski!
http://www.youtube.com/watch?v=E58g-3K_wtY
Op 40sec. doet ie me even aan C.P. denken.
---------- Toegevoegd om 08:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:36 ----------
Scott Mendelson:
http://www.youtube.com/watch?v=jSDgkPTeRww
Nog zo'n mooie vent!
Die dikke kop.
http://www.youtube.com/watch?v=E58g-3K_wtY
Op 40sec. doet ie me even aan C.P. denken.
---------- Toegevoegd om 08:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:36 ----------
Scott Mendelson:
http://www.youtube.com/watch?v=jSDgkPTeRww
Nog zo'n mooie vent!
Die dikke kop.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Op 40sec. doet ie me even aan C.P. denken.
heeft iemand die hele documentaire?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
weak01
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 apr 2006
- Berichten
- 3.219
- Waardering
- 117
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 92kg
Bankdrukken:
15x20
Ging goed, maar ik vond de wond nogal "opgezwollen" dus ben maar direct gestopt,,,
Beter geen risico nemen...
effe lekker rust neem drink een biertje of twee, drie en ga lekker eten advies van mij
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Zou me niet slecht uitkomen Pjotr.
Maar mijn vrouw zei net dat dat precies was wat ik al mijn hele leven heb gedaan, en ik daarom nu "aan de lijn" moet doen...
Hahaha!
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
ik zou voor het advies van weak01 gaan
en dat keer 4 of 5
Natuurlijk jongens!
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Verse bloedworst van de slager met uitjes gebakken en een paar lekkere volkoren boterhammetjes zou ik inmiddels wel lusten anders...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Eerste traininkje....
Kniebuigen:
2x5x20
4x5x60Wat een drama om op diepte te komen... Ik kan mijn onderbenen niet verticaal genoeg houden, en moet dus verder buigen dan strikt noodzakelijk. Eerste setjes deden de knieën gek, daarna ging het verbazend goed, Benen voelen warm en moe... 
Daar ga ik morgen en overmorgen nog veel plezier van hebben. 
Deadlift:
3x60
3x80
3x100
3x120
3x145Onze trainingsmaat had aan stuurboord een schijfje van 5 teveel gehangen... Maakt niks uit natuurlijk, alleen maar goed voor mijn "core"... Ging goed hoor dit, maar ik vond het wel goed zo.
Hang Power clean:
1x60 Even kijken of dat ging.
Na lang niet veel gedaan te hebben was het nog intensief ook!
Morgen Bankdrukken, en dan weer rustig opbouwen.
Hopelijk blijft mijn arm heel morgen...
Kniebuigen:
2x5x20
4x5x60
Wat een drama om op diepte te komen... Ik kan mijn onderbenen niet verticaal genoeg houden, en moet dus verder buigen dan strikt noodzakelijk. Eerste setjes deden de knieën gek, daarna ging het verbazend goed, Benen voelen warm en moe... Daar ga ik morgen en overmorgen nog veel plezier van hebben. Deadlift:
3x60
3x80
3x100
3x120
3x145Onze trainingsmaat had aan stuurboord een schijfje van 5 teveel gehangen...
Maakt niks uit natuurlijk, alleen maar goed voor mijn "core"... Ging goed hoor dit, maar ik vond het wel goed zo. Hang Power clean:
1x60
Even kijken of dat ging. Na lang niet veel gedaan te hebben was het nog intensief ook!
Morgen Bankdrukken, en dan weer rustig opbouwen.
Hopelijk blijft mijn arm heel morgen...
chopperbob
Huge Freak
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 7.090
- Waardering
- 247
Verse bloedworst van de slager met uitjes gebakken en een paar lekkere volkoren boterhammetjes zou ik inmiddels wel lusten anders...
Geen pils ?
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Ach ja, er moet wel gespoeld worden natuurlijk éh..?
Nee man, ik ben aan het k_tten man!
Binnenkort een dagje gaan "vissen" op de Westerschelde...
Dan zal het er wel weer behoorlijk schandalig aan toe gaan!
Even een balansdagje dan.
