XXL Nutrition

Peppie's log naar meer

Goeie tren :thumb:
 
in
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #606
My tri's are on fiyaaaaah. :D

Incline db fly's:
4x15x16kg

Peck deck fly's:
1x15x64kg (2 sec squeezen)
1x15x84kg
1x10x84kg
1x8x103kg

Bench press: rustig uitgevoerd voor lekkere pomp
2x15x60kg
1x25x40kg (erg brede grip en extra veel spanning, goeie rek)

Single arm cable fly's:
3x15x8,75kg

Tricep giant set:
Tricep pushdown --> Tricep pulldown --> rope pushdown

3x10x 18,75kg --> 18,75kg ---> 13,25kg


Damn wat brandde dat lekker. :D

Nu een keer een actie foto.
Vind het wel kut dat nu ik dikker ben geen definitie meer zie in mijn armen.. Had ik voorheen wel altijd. :(

14lsjfl.jpg



Al met al lekkere tren. :D
 
Lekker bezig man. Sicke definitie ook
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #608
Pest me maar. :(

Ik kan je foto's ook weer verwijderen hoor? :trollface:
 
Zo goed droog zeg;)

Lekkere tren, burn them tri's
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #611
fl**kers, stuk voor stuk. :roflol:
 
welke tri's?
 
je hebt tenminste veel fly's gedaan :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #618
Ja dat ga ik voorlopig even proberen, kijken of ik daar harder op groei dan met wat ik eerst deed.
 
1 press is dat niet wat weinig voor chest? Geen incline werk?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

U
Nick's log volume vs intensiteit
Reacties
18
Weergaven
2.101
Under The Stairs
U
G
  • Gesloten
Trainingslog BigGuy
28 29 30
Reacties
599
Weergaven
49.052
Gast 171836
G
M
Progressie log Mike
Reacties
6
Weergaven
1.023
MikeAKA
M
M
Trainingslog road from 91.3kg - 65kg and back to 80 kg.
2 3
Reacties
56
Weergaven
4.412
MiniiBuilder
M
Misaa
Overcome
10 11 12
Reacties
225
Weergaven
16.384
Misaa
Misaa
Terug
Naar boven