XXL Nutrition

Powerbuilding op een testoflesje en meer

Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.741
mack10 zei:
Ja lekker bouncen onderin haha

Paused zou hij er geen 1 kunnen.

Geen controle over gewicht
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hij behoudt een goede vorm dus heeft controle over het gewicht.
Dit is de oly squat he, die hoor je explosief te doen en gebruik te maken van het momentum.

Ik denk dat ie zonder bounce ook nog wel 7-8 reps zou maken met gemak.
 
mack10 zei:
Ja lekker bouncen onderin haha

Paused zou hij er geen 1 kunnen.

Geen controle over gewicht
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Lol
Hij heeft een 220 frontsquat en 195 c&j maar zal zeker geen 200 paused squat kunnen :o
Hij is oly lifter, die moeten juist kunnen bouncen onderin. Extreem flexibel ook.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.743
Benchpress + 16 kilo chains total
1x130
1x140
fail 150

Zwaar teleurgesteld, want die 150 had ik gehad als de ketting niet aan 1 kant wat bleef haken.

Overhead press:
5x70
5x70
5x70
5x70

Sitting rear raise:
15x26
12x28
12x28
12x28

Sitting side raise:
15x20
12x20
12x20
12x20
 
Zuur inderdaad als ff iets niet meewerkt. Desondanks lekkere training toch?
 
Volgende keer pak je hem
 
Je zou eens kunnen proberen om van de 130 naar de 150 te gaan en dus de 140kg over te slaan. De 140 zit al aardig tegen je max aan dus met die rep ga je al aardig leeg.
 
wedden dat je die 150 pakt als ik boven je sta te schreeuwen met me lelijke kop
 
Je zegt t zelf al, als die ketting niet was blijven haken had je hem :p dus je had hem gewoon :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.754
Rokh zei:
Zit in je koppie man, vette training verder! :-)

Jij beseft niet hoe zalig het is om on te zijn!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je hebt gelijk idd :P
Ik was gister echt super teleurgesteld en zat al niet zo lekker in mijn vel.

Sheikh zei:
wedden dat je die 150 pakt als ik boven je sta te schreeuwen met me lelijke kop
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat helpt altijd ja haha. Hoewel ik me wel echt aardig opgefokt had al.

sterkekoffie zei:
Volgende keer pak je hem
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

idd!

2Stronk zei:
Je zegt t zelf al, als die ketting niet was blijven haken had je hem :p dus je had hem gewoon :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik twijfelde ook al om hem mee te tellen, maar no can do!

tremendes zei:
Je zou eens kunnen proberen om van de 130 naar de 150 te gaan en dus de 140kg over te slaan. De 140 zit al aardig tegen je max aan dus met die rep ga je al aardig leeg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Had misschien wel geholpen ook, maar was vooral de balans die verstoord was ivm de ene kant de ketting wat raar deed.
Mijn plan is om nu wat variaties voor de benchpress te gaan doen waar ik nog geen max PR op heb en deze gaan doen alvorens ik weer een bekende variatie ga doen. Dus dan ben ik 6 a 8 weken verder en dan kijken of ik een PR kan maken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.755
zo mijn igf waarde is richting de 750 ng :)
 
Ws wel ja :p
 
Dus je hgh is goed dat is 1 ding wat zeker is
 
Wat zijn de richtlijnen van normale igf waarde?
 
Zit je nog op hyge?
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

BankingForVials
Test/Mast + Oxy/Var
34 35 36
Reacties
700
Weergaven
70.234
BankingForVials
BankingForVials
J
Kuurlog Test Deca D-bol & Sarms
2
Reacties
30
Weergaven
3.288
Hercules27
H
HondaDelsol
Lange kuur met Test E/Deca/D-boll/Winstrol
2 3
Reacties
40
Weergaven
8.409
HondaDelsol
HondaDelsol
Wxng
HGH / IGF-DES / Insuline / Test E / Deca / Methyl Tren
2 3 4
Reacties
63
Weergaven
9.787
gilestsjernobyl
G
Vonk
  • Gesloten
Pun op weg naar shredcity..
11 12 13
Reacties
252
Weergaven
19.085
Vonk
Vonk
Terug
Naar boven