- Lid sinds
- 27 aug 2004
- Berichten
- 20.779
- Waardering
- 761
Is ook gewoon een k*toefening.
Safety Bar Squats zijn veel fijner!
Powerbuilding op een testoflesje en meer
- Topic starter Ano_80_24
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 3.124
- Weergaven 204.257
- Volgers 128
-
- Tags
- powerbuilding
- Status
Is ook gewoon een k*toefening.
Safety Bar Squats zijn veel fijner!- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Is ook gewoon een k*toefening.
Dat sowieso, maar front squat is denk ik ook wel goed om erbij te doen.
Ik ga begin van de week wel weer langs de fysio om mijn quads verder los te maken.
Ga ik wel ter plekke front squaten terwijl hij steeds aanpassingen doet.
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben me een partij lethargisch sinds ik met die anavar bezig ben niet normaal.
Last van oprispingen is gelukkig een stukje minder maar heb nog steeds een slechte eetlust.
Hopelijk gaat het qua kracht het waard zijn!
Ik zit momenteel in mijn deload week nu ik weer 3 weken hard getraind heb.
Deze keer pak ik het wat anders aan.
Ipv een week lang helemaal niks doen doe ik licht wat explosieve setjes en werk ik extra aan mijn techniek en ondertussen een beetje alles losrollen.
Vanmorgen naar mijn fysio-dude geweest en die heeft mijn knieen weer los gemaakt waardoor ik met front squats geen last meer heb nu, maar mijn lats zitten nog te vast dus ik val te ver naar voren.
Daar moet ik voorlopig eerst aan werken voordat ik front squat weer in mijn schema rouleer.
Last van oprispingen is gelukkig een stukje minder maar heb nog steeds een slechte eetlust.
Hopelijk gaat het qua kracht het waard zijn!
Ik zit momenteel in mijn deload week nu ik weer 3 weken hard getraind heb.
Deze keer pak ik het wat anders aan.
Ipv een week lang helemaal niks doen doe ik licht wat explosieve setjes en werk ik extra aan mijn techniek en ondertussen een beetje alles losrollen.
Vanmorgen naar mijn fysio-dude geweest en die heeft mijn knieen weer los gemaakt waardoor ik met front squats geen last meer heb nu, maar mijn lats zitten nog te vast dus ik val te ver naar voren.
Daar moet ik voorlopig eerst aan werken voordat ik front squat weer in mijn schema rouleer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
Jij bent pro man .. Fysio om beter te kunnen squaten alles goed bezig maat!
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja joh zelf aanklooien schiet niet op. Dan zit ik continu met pijntjes etc.
Echt een hele goeie zit ik bij en aangezien ik hem hele goed ken rekent ie ook vaak niks
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Sissy squats zijn echt zwaar k*t voor je knieen.
Ja lethargie moet wel van anavar zijn want op 2000 test e had ik het niet zo erg
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 feb 2010
- Berichten
- 1.040
- Waardering
- 88
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 19 mei 2013
- Berichten
- 829
- Waardering
- 423
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 10%
Ga eerst nog een 2 tal jaar WEL fanatiek trainen en fanatiek eten , lees in die 2 jaar zo af en toe rond in de AAS sectie .zoek namen op van verschillende middelen kijk op Wikipedia wat ze doen en wat eventuele bijwerkingen zijn , kijk wat het best bij je doelen past . Dan zet je een koorvoorstel in elkaar en post je die in de AAS sectie dan zullen je vragen goed beantwoord worden . Niet lullig bedoeld maar met zo'n kont verhaal zal je geen serieuze adviezen krijgen .'ik train al een 2tal jaren(niet fanatiek)'met andere woorden als je nog niet de moeite hebt genomen om fatsoenlijk te eten/trainen ben je in mijn opinie nog niet klaar voor een kuur.
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Is mss ook eens leuk om te doen ja.
Ja vaag he
denk 12 of lager
---------- Toegevoegd om 20:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:51 ----------
Ik word echt helemaal gek van die k*t knieen. Mijn rechter voelt nu goed en heb de laatste trainingen steeds last van mijn linker.
Zelfs nu ik vrij licht explosief werk doe om te deloaden heb ik nu savonds nog steeds pijn.
Vanaf vandaag 2x per week 200mg NPP erin. En aromasin ff van 20mg terug naar 10mg.
De aromasin verhoog ik wss wel weer als mijn knie goed voelt om te kijken of ik weer op 20mg terug kan want heb nu lekker geen last van gyno of vocht
Sheikh
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 apr 2013
- Berichten
- 2.286
- Waardering
- 200
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
waar heb je precies pijn. heb je ook echo laten maken? Ik loop al jaren met enorme pijn in mn knieen. Kniegewrichten zijn in perfecte staat, alleen de echo liet flinke verkalkingen zien..
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat pakt testoflesje nou niet ed?
Ff serieus, last van je knie is echt k*t.
Nog geen foto gemaakt?
Zal binnenkort ff oppompen en wat fotos maken
Verschillende plekken. Momenteel net onder de patello waar de pees loopt.
Wat hebben ze aan de verkalking gedaan ?
- Lid sinds
- 14 dec 2012
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 226
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
- Vetpercentage
- 14%
Eetlust is weer crap vandaag. Kan er geen pijl op trekken.
Deload week is gedaan:
Dag 1:
speed bench + 16 kilo chains:
8x 3x60
Band pull aparts:
3x 20x monster mini band
--------------------------------------------------
Dag 2:
speed squat + 32 kilo chains:
8x 2×100
Band goodmorning:
2x 20x medium band
--------------------------------------------------
Dag 3:
speed bench + 16 kilo chains:
8x 3x80
Dumbell sitting ext rotation:
10x12
10x12
10x12
--------------------------------------------------
Dag 4:
speed squat + 32 kilo chains:
8x 2×120
speed pull:
6x 1x180
Deload week is gedaan:
Dag 1:
speed bench + 16 kilo chains:
8x 3x60
Band pull aparts:
3x 20x monster mini band
--------------------------------------------------
Dag 2:
speed squat + 32 kilo chains:
8x 2×100
Band goodmorning:
2x 20x medium band
--------------------------------------------------
Dag 3:
speed bench + 16 kilo chains:
8x 3x80
Dumbell sitting ext rotation:
10x12
10x12
10x12
--------------------------------------------------
Dag 4:
speed squat + 32 kilo chains:
8x 2×120
speed pull:
6x 1x180
- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 3.392
- Waardering
- 123
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 7%
Nou, het gaat goed zie ik he
wat vind je van dit kuurvoorstel?
week 1 t/m 10 Test-E 500mg E5D
week 1 t/m 10 Mast-E 400mg E5D
week 1 t/m 10 aromasin 10mg ED
week 12 t/m 15 arofixen
geen kickstart geen HCG
ik wil de volgende kuur even geen orals en HCG wil ik pas in de toekomst bij een zware kuur gebruiken
wat is jou mening?
wat vind je van dit kuurvoorstel?
week 1 t/m 10 Test-E 500mg E5D
week 1 t/m 10 Mast-E 400mg E5D
week 1 t/m 10 aromasin 10mg ED
week 12 t/m 15 arofixen
geen kickstart geen HCG
ik wil de volgende kuur even geen orals en HCG wil ik pas in de toekomst bij een zware kuur gebruiken
wat is jou mening?
- Status
