Pretending to be a hybrid athlete

wovano · 4 jul 2022

rippedmeeuw zei:
Ik zou gwn vies dirty bulken. @ryan r eet ook altijd best veel in een bulk misschien kan hij je helpen

Beter niet

imnewhere · 4 jul 2022

MetalNDeadlifts zei:
Eet je nog steeds (veel) clean?

Ja.

average2savage zei:
Wat eet je zo op een dag?

Hoe gedetailleerd wil je het hebben?

PartyMarty zei:
Hoeveel kcal zat je op?

Ik track al een aantal weken niet meer, maar ik schat 3500-4000 KCal/dag.

IkWilGrootWorde zei:
En hoe zit je dan qua macro’s?

Ik track al een aantal weken niet meer, dus ik kan daar moeilijk harde getallen op plakken. Ik krijg in ieder geval voldoende eiwitten en vetten binnen.

IkWilGrootWorde zei:
En hoeveel cardio/hardlopen doe je nu?

Zeer weinig nog, omdat ik het voorzichtig wil opbouwen. Vanochtend bijvoorbeeld 2x6 minuten hardgelopen.

vntl zei:
Iemand die moeite heeft om 3500kcal weg te eten of whatever het voorheen was is geen hardgainer en heeft geen drol te maken met z'n metabolisme.

Wat is het dan wel volgens jou?

Steks · 4 jul 2022

Volgens mij is het advies al vaker voorbij gekomen, maar wat weerhoud je ervan dagelijks iets als volle chocomel te drinken en/of een handje noten extra te eten?

Gast 678853 · 4 jul 2022

imnewhere zei:
Hoe gedetailleerd wil je het hebben?

Ik meen ook te herinneren dat je een paar honderd gram aan havermout per dag eet? Als je die omwisselt voor cereal, chocopops oid zal je ook weer makkelijker aan je calorieën pd komen.

imnewhere · 5 jul 2022

average2savage zei:
Ik meen ook te herinneren dat je een paar honderd gram aan havermout per dag eet? Als je die omwisselt voor cereal, chocopops oid zal je ook weer makkelijker aan je calorieën pd komen.

Grown up men don't eat choco pops!

Steks zei:
Volgens mij is het advies al vaker voorbij gekomen, maar wat weerhoud je ervan dagelijks iets als volle chocomel te drinken en/of een handje noten extra te eten?

Ik zit gemiddeld al op zo'n 500 gram (zo'n grote zak) gezouten pinda's per week, om gemakkelijker aan m'n calorieen te komen.

Ano_081222 · 5 jul 2022

imnewhere zei:
Grown up men don't eat choco pops!

Nee, maar gespierde wel. Choco pops zijn echt goed om meer kcal binnen te krijgen en zijn ook nog lekker, eet zelf liever dit dan pindas.

Steks · 5 jul 2022

imnewhere zei:
Ik zit gemiddeld al op zo'n 500 gram (zo'n grote zak) gezouten pinda's per week, om gemakkelijker aan m'n calorieen te komen.

Ik zou zeggen verdubbel dat, of beter nog voeg 500 gram gemengde noten toe.

KategorieC · 5 jul 2022

poeh poeh 3500-4000kcal per dag...hoe hou je t vol

IkWilGrootWorde · 5 jul 2022

Geef eens een volledig overzicht van wat je eet. Dan is het makkelijker om tips te geven. Of was het alleen maar een mededeling dat bulken niet meer lukt en zit je niet op hulp te wachten?

Gast 678853 · 5 jul 2022

imnewhere zei:
Grown up men don't eat choco pops!

Wil je überhaupt wel bulken/groeien of vind je het wel best zo? Dat idee krijg ik namelijk.

Kathlinoo · 5 jul 2022

imnewhere zei:
Grown up men don't eat choco pops!

Wel als ze het gewicht van een klein jongetje hebben.

wovano · 5 jul 2022

imnewhere zei:
Grown up men don't eat choco pops!

Lol wat een achterlijk statement.

Mentat · 5 jul 2022

wovano zei:
Lol wat een achterlijk statement.

Ja en nee.

Ja, in de zin dat normaal gesproken volwassenen niet slechts snoep en kindervoedsel zouden moeten eten, ook groente en fruit trouwens.

Nee, want als je massa wilt moet je dasrvoor de middelen gebruiken die nodig zijn.

Kathlinoo zei:
Wel als ze het gewicht van een klein jongetje hebben.

Savage burn, hopelijk de juiste combi om ook effect te hebben, keurig!

wovano · 5 jul 2022

Mentat zei:
Ja, in de zin dat normaal gesproken volwassenen niet slechts snoep en kindervoedsel zouden moeten eten, ook groente en fruit trouwens.

Wat houdt de term kindervoedsel dan precies in?

KategorieC · 5 jul 2022

wovano zei:
Wat houdt de term kindervoedsel dan precies in?

wovano · 5 jul 2022

KategorieC zei:

Dacht dacht ik dus ook

Mentat · 5 jul 2022

wovano zei:
Wat houdt de term kindervoedsel dan precies in?

Je zou kunnen denken aan allerlei ontbijtproducten met kleurtjes en/of veel suiker of zoetstof die met cartoonfiguren, speeltjes en ludieke uitingen op de verpakking zich duidelijk op kinderen richten.

Dat wil niet zeggen dat zulke producten geen nut kunnen hebben in bijvoorbeeld de context van meer kcals binnenkrijgen. Hoogstens dat het citaat van OP in deze context mogelijk niet opgaat.

En als iemand choco pops lekker vindt, moet diegene dat gewoon eten, daar heb ik geen last van.

RonnReeves · 5 jul 2022

wovano zei:
Wat houdt de term kindervoedsel dan precies in?

Waarschijnlijk alles waarvan je de herkomst niet kunt herleiden.
Aan welke boom groeien honingpops ?

wovano · 5 jul 2022

Mentat zei:
Je zou kunnen denken aan allerlei ontbijtproducten met kleurtjes en/of veel suiker of zoetstof die met cartoonfiguren, speeltjes en ludieke uitingen op de verpakking zich duidelijk op kinderen richten.

Dat wil niet zeggen dat zulke producten geen nut kunnen hebben in bijvoorbeeld de context van meer kcals binnenkrijgen. Hoogstens dat het citaat van OP in deze context mogelijk niet opgaat.

En als iemand choco pops lekker vindt, moet diegene dat gewoon eten, daar heb ik geen last van.

Ik vind dit eerlijk gezegd onzin. Neem bijvoorbeeld ah huismerk cocopops (of elke andere ontbijtcereal), die heeft geen enkele ludieke uiting of cartoonfiguren op de verpakking. Dus kelloggs cocopops is valt onder de kindervoeding en huismerk cocopops niet?

Ano_281122 · 5 jul 2022

Ik vind het altijd wonderbaarlijk hoe mensen zoveel moeite kunnen hebben met +-4000kcal.
Volle kwark (500kcal) + banaan (150kcal) + rozijnen 50g (140kcal) + ongebrande notenmix 75g (500) = 1290kcal.
6 boterhammen goed dik besmeerd met pindakaas = 1150 kcal
Magere kwark (250kcal) + ongebrande notenmix 50g (335kcal) + wat fruit en of wat rozijntjes = 700
Heb je nog 900 over voor avondeten... Stelt toch niet zoveel voor? Heb je niet eens ongezond gegeten.
900 kcal avondeten = beetje bakboter + 1 kipfilet + 125g rijst + 200g wokgroenten + misschien 1-2 gekookte eitjes + nog wat saus als je echt wilt (ga je waarschijnlijk al over de 4000 heen)
Klaaaaaar. Ja oké je zit wat hoog in vet, maarja, als je geen shitload aan eten naar binnen krijgt, beter wat meer vet en je kcal halen dan je kcal doel bij lange na niet halen.

Pretending to be a hybrid athlete

wvncoaching.nl

Monstrous Giant

Superior Athlete

Advanced Bodybuilder

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Huge Freak

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

wvncoaching.nl

Ripped Bodybuilder

wvncoaching.nl

Gargantuan Beast

Huge Freak

wvncoaching.nl

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics