- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Met (side) raises kan je beter niet de hele rom van het gewricht doen, gestrekte armen idem.
Pretending to be a hybrid athlete
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.107
- Weergaven 199.823
- Volgers 75
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
Dit was het advies van @Bullshark, enkel voor de warming-up met heel licht gewicht! Met gestrekte armen tot ze recht omhoog wijzen. Front- en side raises.
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Ik denk niet dat @Bullshark een beweging van 180graden bedoelt. Althans, hoop ik.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
"helemaal omhoog" zijn zijn letterlijke woorden.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Ja, je kan dat op meerde manieren lezen. Ik doe ze zelf iets boven 90graden. In de spiegel is dat ongeveer tot mijn voorhoofd.
Goed, ik heb altijd moeite gehad met schouders, dus best kans dat ik het verkeerd doe.
Omdat het afkomstig is van een gewichtheffer en die hebben waarschijnlijk geen dumbbells in hun trainingsruimte.En waarom nou weer met schijven
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Al zijn geld was opgegaan aan lelijke tatoeages. Als gewichtheffer moet je hypermobiel zijn, dan is overdreven ROM bij side raises mogelijk funtioneel.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
De reden dat het afkomstig is van één van de beste en meest legendarische gewichtheffers allertijden is een goede reden dat niet iedereen dit klakkeloos moet overnemen. Gewichtheffers hebben meestal geen problemen of beperkingen met de schouder(mobiliteit).
Hetzelfde geldt voor BTN-presses en meer in het algemeen voor het doen van oefeningen waar je op dat moment niet de mobiliteit en stabiliteit kan leveren.
Het kunnen doen van die oefeningen kan een mooi (sub)doel zijn.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Ga je mond eens spoelen!
Lu heeft volgens mij geen of in ieder geval amper tatoeages.
Je hebt wel een punt Lu doet Squat Jerks met een relatief smalle grip.
Zeg het tegen de drievoudig Olympisch kampioen Lu.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Als je die man uit het filmpje bedoelt, is een verwijzing naar de oogarts voor jou te laat.
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.825
- Waardering
- 25.459
- Lengte
- 1m83
Lu is niet de man in het filmpje, als je dat bedoelt is een verwijzing naar de oogarts voor jou te laat.
Je reageerde op de uitleg waarom Lu raises met schijven gedaan worden.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoe kan ik nou zien dat die vent Lu niet is? O tempora o mores! Ik verwijs door naar een andere discipline.
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.576
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Down boy, down!Dat zou ik nooit tegen @Gremlin zeggen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.208
- Waardering
- 11.224
@Bullshark maar heb ik het nu goed gedaan door de arm tot verticaal omhoog te bewegen? Qua mobiliteit lukt me dat wel (met 1 arm tegelijk).
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Er zijn 738363836374 manieren om side raises te doen.
Staand of zittend. Lichtjes voorovergebogen of rechtopstaand. Dumbbells iets voor je lichaam optillen of strikt opzij. Armen lichtjes gebogen of helemaal gestrekt. ROM tot over je hoofd of kleine baby reps.
Er is geen goed of fout. Kwestie van voorkeur, doel, gevoel etc.
Staand of zittend. Lichtjes voorovergebogen of rechtopstaand. Dumbbells iets voor je lichaam optillen of strikt opzij. Armen lichtjes gebogen of helemaal gestrekt. ROM tot over je hoofd of kleine baby reps.
Er is geen goed of fout. Kwestie van voorkeur, doel, gevoel etc.
