- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.224
- Waardering
- 2.081
Dit probeerde ik gisteren te zeggen
Pretending to be a hybrid athlete
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.108
- Weergaven 199.903
- Volgers 75
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dat is op 22 april nog gebeurd. Failure in de vierde en laatste set. 12e rep op 70 kg gefaald. Ik denk dat als je met me mee zou trainen je een andere conclusie zou trekken.
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.269
- Waardering
- 14.814
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
3 jaar geleden benchte ik nog veel meer!
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Dus je doet overal maar 1 semi echte werkset?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Ik zou je willen verzoeken niet meer off-topic te gaan. Thanks.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dus alleen een werkset waarin je faalt op de laatste rep is een 'echte werkset' volgens jouw?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.145
- Waardering
- 9.724
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
4x 12 is bijna cardio. Als je zoveel reps kunt.... gooi dat gewicht flink omhoog en max 3 set
Gooi er is 85kg op en opnieuw proberen 4x12 te doen
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.145
- Waardering
- 9.724
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Een werkset is waarin je ver op je max lift, de eerste set lukt meestal net aan/ soms net niet.
2e set doe ik soms meerdere workouts over om aan mn reprange te komen, als ik die net aan heb gehaald gaat er weer gewicht bij.
Na mn eerste werkset word ik al bang voor de 2e , bij wijze van
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.871
- Waardering
- 49.814
Het is mij wat te ver maar misschien wil @RockOfAges wel eens meetrainen en zijn bevindingen dan hier delen.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.111
- Waardering
- 32.512
- Massa
- 160kg
Kom naar de meet in juni en we doen samen een leg day. 🤝
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.145
- Waardering
- 9.724
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Imnewhere has left the chat...
Wil je wel anders gaan trainen, of heb je er wel vrede mee hoe het nu gaat?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Rotterdam is me te ver vanuit Groningen.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
@ak hop hop naar de Mercedes en op naar Groningen? ^^
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.111
- Waardering
- 32.512
- Massa
- 160kg
Kom zelf uit Helmond en dan is Groningen wat ver. Volgende meet die centraal is utrecht dan zie ik wel voor een leg day. 🤝
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Ik heb toch net mijn training aangepast?! Zoals ik hier al eerder had aangegeven, was mijn vermoeden juist dat ik te veel te dicht tegen failure aan zat te trainen. Daarom probeer ik nu, met name op de compounds, daar enkele reps vandaan te blijven. Ik zal deze aanpak toch een tijdje de kans moeten geven om te zien of mijn vermoeden klopt.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.111
- Waardering
- 32.512
- Massa
- 160kg
Imo heb je wat geschoven met oefeningen, maar in de basis heb je niet veel veranderd kwa aanpak.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Ohhja kut. Jij moet natuurlijk nog 8u per week werken...Heb niet zoveel “tijd”….
Dan houdt het op, helaas.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
