- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.529
- Waardering
- 18.783
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Wie is die gast in de achtergrond met die p*ssy 4kg rear delt flyes dan
Pretending to be a hybrid athlete
- Topic starter imnewhere
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.108
- Weergaven 199.897
- Volgers 75
Wie is die gast in de achtergrond met die p*ssy 4kg rear delt flyes dan
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Vind deze setjes er lang niet slecht uit zien man
Had er heel misschien nog 1 repje meer uit kunnen vrotten, maar dat had net zo goed het repje kunnen zijn die terug naar beneden zou komen. Verder nu inderdaad proberen die 8-8-8-8 te halen, of 9-9-8-7, of wat dan ook. Progressive overload in ieder geval En daarna mooi door naar die 1 plate bench.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dat was ook één van de redenen om dit te posten; er ontstond een beetje een beeld hier dat ik als een p*ssy met twee vingers in de neus op een veel te lage RPE aan het trainen ben.
Een kleine nuance, dat ging over 4 sets van 10 of meer herhalingen zonder enig verval.
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.224
- Waardering
- 2.081
De effort op deze sets valt inderdaad niet tegen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
- Lid sinds
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.573
- Waardering
- 8.521
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Gaat denk ik automatisch als het zwaar wordt en je op zoek gaat naar meer stabiliteit. Laatste keer had ik kettlebells gepakt in plaats van dumbbells. Voordeel daarvan is dat die de grond raken als je uit balans raakt, zodat je makkelijker kunt corrigeren.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Heb je ze al eens met een barbell geprobeerd?
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.145
- Waardering
- 9.724
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Idd. Heb je stuk meer stabiliteit,doe ze ook regelmatig👌
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.576
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
11 jaar geleden deed ik ze met een biervat boven het hoofd
Sorry voor de spam!
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.145
- Waardering
- 9.724
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
11 jaar geleden deed ik ze met een biervat boven het hoofd
Sorry voor de spam!
Aah had ook niet minder verwacht van jou!
💪💪🤠
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dit valt nog ruim binnen de marges hoor. Je moet het wel erg bont maken om hier een topicban te krijgen en op 'Negeer' te worden gezet. Tot nu toe is dat één DBB-er gelukt.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Jazeker. Jaren geleden ook wel met barbell gedaan. Met dumbbells ben je wel wat flexibeler. Met barbell heb je een rack nodig om uit te tillen. Met dumbbells kun je eerst ergens heenlopen waar je genoeg ruimte hebt. Met barbell kun je ook niet veilig tot failure gaan in een gym, lijkt me...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.952
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Bedoel je vanwege de lage, horizontale houding van het bovenlichaam?
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.952
- Waardering
- 8.803
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
En de beweging van het bovenlichaam. Ik moet mijn onderrug echt vastzetten.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 10.210
- Waardering
- 11.227
Dat is een beetje mijn dilemma met deze oefening. Als ik het super strikt wil uitvoeren, moet ik het gewicht nog verder verlagen of minder herhalingen doen. Ik zat dit een tijdje geleden op 70 kg te doen, maar vond de uitvoering toen te slecht worden. Bijvoorbeeld een bench press is wat dat betreft veel simpeler, omdat de vorm vrijwel gelijk blijft als je richting failure gaat.
Laatst bewerkt:
Kan je die niet vervangen door een cable row of (chest suppported) machine row oid, of wil perse een BB row in je schema houden?
