AndroidHealthClinic

Gesloten Prima

Logs

Peiling Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.

  • Totaal stemmers
    46
  • Peiling gesloten .
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #381
En een so (shout-out) voor de ouderen onder ons. Aan @Kathlinoo voor de motivatie aanmoedigden en hulp de afgelopen maanden. :aai::kiss:
En 2020 beloofd veel goeds :loopband::flexbiceps:
 
Je bent wel serieus goed bezig. Echt top!

Zodra het in de avond licht wordt elke avond een rondje fietsen doet wonderen voor je tempo! En ik zwem al jaren , dat lijkt mij het lastigste onderdeel van een triathlon. Ik kan het nog steeds niet echt goed trouwens, wel schoolslag, maar een snelle crawl echt niet.

paar honderd meter aan een stuk op matig tempo. Hoeveel meter zwemmen denk je te moeten doen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #384
Sparks79 zei:
Je bent wel serieus goed bezig. Echt top!

Zodra het in de avond licht wordt elke avond een rondje fietsen doet wonderen voor je tempo! En ik zwem al jaren , dat lijkt mij het lastigste onderdeel van een triathlon. Ik kan het nog steeds niet echt goed trouwens, wel schoolslag, maar een snelle crawl echt niet.

paar honderd meter aan een stuk op matig tempo. Hoeveel meter zwemmen denk je te moeten doen?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
2,5km :( dat gaat nog wel een dingetje worden. Maar goed het moet ook een uitdaging zijn. Reden dat ik een halve wil doen is omdat het fietsen en lopen anders geen uitdaging is. Want 40km fietsen en 10km is niet echt uitdagend. Zal dat in de eerste week van januari is proberen. Zwemmen moet ik nog mee beginnen :p
 
ThuggishRuggish zei:
2,5km :( dat gaat nog wel een dingetje worden. Maar goed het moet ook een uitdaging zijn. Reden dat ik een halve wil doen is omdat het fietsen en lopen anders geen uitdaging is. Want 40km fietsen en 10km is niet echt uitdagend. Zal dat in de eerste week van januari is proberen. Zwemmen moet ik nog mee beginnen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik wil je niet ontmoedigen, maar je moet uitgaan van een uur heel hard doorzwemmen met schoolslag als je dat nu niet regelmatig doet.

zwemmen is heel technisch, dus het kan helpen een paar lessen te nemen. Ik zou vooral snel eens testen hoe dit bij jou gaat vallen. Het is serieus een heel eind! (Zeker haalbaar overigens)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #386
Sparks79 zei:
Ik wil je niet ontmoedigen, maar je moet uitgaan van een uur heel hard doorzwemmen met schoolslag als je dat nu niet regelmatig doet.

zwemmen is heel technisch, dus het kan helpen een paar lessen te nemen. Ik zou vooral snel eens testen hoe dit bij jou gaat vallen. Het is serieus een heel eind! (Zeker haalbaar overigens)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar ben ik mij van bewust. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #388
28/12-19

Net zoals gisteren t*ring druk in de gym. Maar deze keer wel snel een work-out gedaan.
Straks nog 30min fietsen. Gemiddeld heb ik ook zo'n 15k stappen per dag maar dat tel ik niet mee maar meld het toch even.
Morgen middagdienst dus ik probeer in de ochtend te trainen :).

plate loaded seated row
20kg x12 x12 x12 x12

plate loaded lat pull down
40kg x10 x10 x10 x10

dubbell shoulder press
18kg x12 x12 x12 x12 x6

lopen 10 mim

lat pull down machine
45kg x10
59kg x5
52kg x5 x5 x5 x5

seated OHP machine
45kg x10 x10 x10 x10

 
Op schaal van 1-10, hoe intensief was de work-out?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #391
Extra cardio
20191228_190931.jpg
 
Cardio bunny.

(Beuni)
 
Mooie foto's en vroeg uit de veren in het weekend. Mag ik aannemen dat je van het bier bent afgebleven dit weekend?
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Schwarzeneggertje
heavy duty
19 20 21
Reacties
409
Weergaven
12.233
Seth_fit
S
bricone
  • Peiling Peiling
Bricone is back again..
2 3
Reacties
47
Weergaven
3.445
neet61
neet61
M
  • Gesloten
Gesloten between a rock and a hard place.
83 84 85
Reacties
1.687
Weergaven
86.881
MikeAKA
M
A
  • Gesloten
  • Peiling Peiling
Trainingslog PartyMarty
113 114 115
Reacties
2.284
Weergaven
105.237
Furryx94
Furryx94
S
The long cut: snowke geit erveur!
2 3
Reacties
59
Weergaven
8.179
snowke90
S
Terug
Naar boven