MuscleMeat

Gesloten Prima

Logs

Peiling Peiling Thuggie gaat een marathon lopen.

  • Totaal stemmers
    46
  • Peiling gesloten .
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Maar wat is je vraag en/of plan nu precies?
 
Voor it band: koop een foam roller, leer goed stretchen en train je heupen! Check YouTube. En doe de 90-90 stretch.

Je kunt er lang en veel last van hebben als je er doorheen loopt!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #765
Sparks79 zei:
Voor it band: koop een foam roller, leer goed stretchen en train je heupen! Check YouTube. En doe de 90-90 stretch.

Je kunt er lang en veel last van hebben als je er doorheen loopt!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.
Ik weet niet 100% zeker of dit het is maar ik herken mij wel in de symptomen. Heb dit al 6 jaar als het niet langer is. Vaak bij langere afstanden 15+ begint het. Of wanneer ik een poosje niet loop zelfs 2km al. Het is iig wel super vaag

 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #766
Gaat mooi in een x doorgelopen

20200627_191446.jpg
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
DeeJay1 zei:
Ik ben met deze bezig om het te verhelpen.
Ik weet niet 100% zeker of dit het is maar ik herken mij wel in de symptomen. Heb dit al 6 jaar als het niet langer is. Vaak bij langere afstanden 15+ begint het. Of wanneer ik een poosje niet loop zelfs 2km al. Het is iig wel super vaag

Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een heftige pijn aan de buitenkant van je knie. Die redelijk snel weg is als je stopt.

Je moet de band zelf niet foam rollen, maar je bil en heupspieren. En qua den hamstring. Zodat die itb ruimte krijgt om te bewegen en niet ‘vast’ zit. Want dan trekt hij aan je aanhechting/schuift over je knie en dat doet pijn.

Daarnaast dus stretchen en heup en bilsspieren trainen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #768
Beginnen weer rond de 90kg.
Nog 3 nachtjes :loopband::lifter:
Screenshot_20200628-132909_VitaDock+.jpg
 
  • Like
Waarderingen: Bubs
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
 
Sanca Saxon zei:
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #772
Mentat zei:
Ik hoor daar zwaar wisselende berichten over, sommige mensen zweren erbij voor herstel, rehab en prehab en andere mensen vinden het helemaal niets, dat ik gewoon niet kan inschatten: hype of heilzaam.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Doet vooral pijn in het begin
 
Sanca Saxon zei:
Van alle trainingsmateriaal wat ik heb gehad is de foam roller het snelste in een hoekje gaan verstoffen, ik vind het helemaal niks.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het is ook wel een soort martelwerktuig. Toen ik 25 was allemaal niet nodig. Maar nu toch wel prettig om de boel wat los te krijgen.
 
Je gaat met sprongen vooruit sinds je in de HEERE bent!
 
Hij bedoelt het niet figuurlijk, maar letterlijk.
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

Schwarzeneggertje
heavy duty
19 20 21
Reacties
409
Weergaven
12.236
Seth_fit
S
bricone
  • Peiling Peiling
Bricone is back again..
2 3
Reacties
47
Weergaven
3.462
neet61
neet61
M
  • Gesloten
Gesloten between a rock and a hard place.
83 84 85
Reacties
1.687
Weergaven
86.884
MikeAKA
M
A
  • Gesloten
  • Peiling Peiling
Trainingslog PartyMarty
113 114 115
Reacties
2.284
Weergaven
105.254
Furryx94
Furryx94
S
The long cut: snowke geit erveur!
2 3
Reacties
59
Weergaven
8.180
snowke90
S
Terug
Naar boven