- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Gewoon op een bankje zonder leuning.
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.764
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
ja snap ik. lijkt alleen erg op deze qua core stability
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Daar kom je van terug...die is ECHT zwaar ....ook best voor je core!!
Begin maar met 50% 1 RM
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
Daar kom je van terug...die is ECHT zwaar ....ook best voor je core!!
Begin maar met 50% 1 RM
deze is zeker zwaar jaa
ik denk zelf dat die voor ohp erg goed is, overigens train je je core in een van de meest ongemakkelijke houdingen dus zal dit ook zeker bijdragen aan je deadlift en squat, erg goede stability.
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
toenlytje
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 mei 2014
- Berichten
- 1.178
- Waardering
- 718
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 40kg
zal idd zeker niet iets zijn voor beginners, er zijn vast betere manieren om je ohp te assisteren. echter lijkt het me wel nuttig om deze af en toe te doen om te kijken hoe het met je core zit tijdens de overhead press. voor lockout zal die niet veel uitmaken.
overigens is het een oefening die bedacht is om de logpress te assisteren daarbij is een rechte torso uiteraard ook veel lastiger dan bij een ohp met een barbel.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Daar kom je van terug...die is ECHT zwaar ....ook best voor je core!!
Begin maar met 50% 1 RM
Misschien blijft het ook bij een keertje proberen Haha, ik ga Zelf te veel in mijn rug hangen..misschien dat dit mij hierbij gaat helpen
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Je core wordt nog zwaarder belast dan je delts haha
Ben benieuwd wat je dr van vindt...ik had het na 1 set al opgegeven haha
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.014
- Waardering
- 18.484
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Je bent hetzelfde als ik
Wil ook liefst iedere dag klein beetje gewictstoename zien en geen afname in de bulk.
Daarom weeg ik me nu nog maar 2x per week max. Toename afname zou zelfs aan maahinhoud kunnen liggen en anders ben je hier gewoon teveel mee bezig.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Zou kunnen natuurlijk.Gewicht schommelt nu eenmaal hemisschien was de vorige weging juist wel een toevallige uitschieter. Dus gewoon lekker doorgaan!
Ik laat het los en ga lekker verder.Je bent hetzelfde als ik
Wil ook liefst iedere dag klein beetje gewictstoename zien en geen afname in de bulk.
Daarom weeg ik me nu nog maar 2x per week max. Toename afname zou zelfs aan maahinhoud kunnen liggen en anders ben je hier gewoon teveel mee bezig.
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Doe ik eigenlijk ook niet maar ik stond vandaag na het douchen even op de weegschaal en dit viel me gewoon op.
Koppie
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 nov 2016
- Berichten
- 3.229
- Waardering
- 3.763
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Wat stel jij voor dan? 4000+kcal per dag?Gewoon meer eten!!!!!
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Mooie PR!Training 06-12-2017 schouders, rug, div.
7x50kg PR!
Tijd: 57 min. Junior heeft 2 oefeningen gedaan. Had geen zin...
He, junior gaat wel volhouden, toch?
Als je met rugleuning doet, is het een soort incline bench press.
Nee hoor, niet gek laten maken na 1 dag meting.Gewoon meer eten!!!!!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks.
Kweenie. De eerste barstjes komen al in het voornemen.He, junior gaat wel volhouden, toch?
Probeer hem wel aan te moedigen maar wil het niet forceren.Dat ligt aan de hoek van de leuning natuurlijk.
Wees niet bang, observe:Nee hoor, niet gek laten maken na 1 dag meting.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Nee, forceren moet je nooit doen, het moet leuk blijven....Thanks.
Kweenie. De eerste barstjes komen al in het voornemen.
Dat ligt aan de hoek van de leuning natuurlijk.
Ik denk altijd als je een leuning gebruikt en daar kracht tegen zet, komt er een pectoral componentje in die je niet hebt bij staand of zittend zonder leuning. Maar hoe schuiner de hoek, hoe meer 'echte' incline bench het natuurlijk is.
- Status
