darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
RaceRookies road to succes :)
- Topic starter RaceRookie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.791
- Weergaven 216.764
- Volgers 66
-
- Tags
- log training trainingsschema
- Status
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Yeah, did it...Noem je @Skatermarvin nou dik?
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Misschien iets rustiger aan. Ik zei toch dat ik snel aankwam. Was niet voor niets zo dik.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Laag onderhoud! Dat is wel uitkijken idd
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Precies. Gains komen vaak op 2 vlakkenIk word misschien wel vetter maar.... PR!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.014
- Waardering
- 18.484
- Lengte
- 1m68
denk dat het vetter wel meevaltIk word misschien wel vetter maar.... PR!
maar de PR's liegen er niet om!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Ik ben weer dik!
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.014
- Waardering
- 18.484
- Lengte
- 1m68
Breng T maar hierheenIk ben weer dik!
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Training 11-12-2017 schouders, rug, benen
Seated OHP
10x30kg
6x52,5kg PR!
7x50kg
8x47,5kg
9x45kg
Dropset 8x37,5kg die ging lekker...
Side Lateral Raises (staggered set met Chins)
12x7,5kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg
Dropset 8x7,5kg
Chin Up Wide (staggered set met Lateral Raises)
10xBW
9xBW
9xBW
Inverted Rows (staggered set met Face Pulls)
11xBW
10xBW
11xBW
Face Pull (staggered set met Rows)
10xBW
10xBW
10xBW
Hamstring/Quads superset (no rest)
12xBW+20kg Sissysquats
11x60kg PR! Hamstring Curls
14x75kg Leg Extensions
8x60kg Hamstring Curls
12xBW+20kg Sissysquats
8x60kg Hamstring Curls
14x75kg Leg Extensions
Tijd: 57 minuten. Junior had vandaag weer geen zin.
Geen cardio op 12-12-2017 vanwege mogelijke gladheid. Ik blijf liever heel...
Seated OHP
10x30kg
6x52,5kg PR!
7x50kg
8x47,5kg
9x45kg
Dropset 8x37,5kg die ging lekker...
Side Lateral Raises (staggered set met Chins)
12x7,5kg
8x10kg
8x10kg
8x10kg
Dropset 8x7,5kg
Chin Up Wide (staggered set met Lateral Raises)
10xBW
9xBW
9xBW
Inverted Rows (staggered set met Face Pulls)
11xBW
10xBW
11xBW
Face Pull (staggered set met Rows)
10xBW
10xBW
10xBW
Hamstring/Quads superset (no rest)
12xBW+20kg Sissysquats
11x60kg PR! Hamstring Curls
14x75kg Leg Extensions
8x60kg Hamstring Curls
12xBW+20kg Sissysquats
8x60kg Hamstring Curls
14x75kg Leg Extensions
Tijd: 57 minuten. Junior had vandaag weer geen zin.
Geen cardio op 12-12-2017 vanwege mogelijke gladheid. Ik blijf liever heel...
darude0306
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jul 2004
- Berichten
- 4.629
- Waardering
- 6.334
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
Bulky vrouw!!!
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Neet! Was er zelf ook wel blij mee.
Vanmorgen fietsen was inderdaad geen goed idee.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.695
- Waardering
- 23.859
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Hier is het 10 cm dikke natte pap die in ribbels ligt en half drijft op goor bruin water. Misschien iets voor een cross motor of zo, maar niet voor een fiets.Thanks Neet! Was er zelf ook wel blij mee.
Vanmorgen fietsen was inderdaad geen goed idee.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Thanks Ron. Begin ook wel meer spiermassa te krijgen volgens de vrouw, da’s goed natuurlijk.
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 7.527
- Waardering
- 2.211
- Lengte
- 1m50
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
Daar trainen we toch voor.Thanks Ron. Begin ook wel meer spiermassa te krijgen volgens de vrouw, da’s goed natuurlijk.
- Status
