1. Ontzet Notitie

RaceRookies road to succes :)

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door RaceRookie, 25 jan 2017.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Leuk is anders... :D
     
  2. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.271
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.389.548
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Nou zeg..precies dit!:thumbs:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  3. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.260
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    Dat is wel zwoegen als je er tegenin moet ......
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  4. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Gelukkig grotendeels wind mee als ik terug ga vanmiddag.
    Dat was wel trappen idd...
     
  5. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.271
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.389.548
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Dat is altijd een lekker vooruitzicht...

    ...totdat de wind draait..:o
     
    Pieter68 en Koppie vinden dit leuk.
  6. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Dat moet je even zeggen hè? :mad:

    :D
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  7. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.271
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.389.548
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Jup..heb dat namelijk zelf ook regelmatig. Heb je s'ochtends schuin wind tegen..draait die in de middag een klein beetje en heb je weer precies hetzelfde:emo:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  8. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Buienradar zegt vandaag van niet. Gelukkig...
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  9. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.271
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.389.548
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Ik hoop met je mee! Lekker vlot naar huis knallen:woot:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  10. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.232
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Voelt net als een E-Bike....hé ...dan ervaar je dat ook weer eens een keer hoe het voelt als het zover is....:windup:
     
  11. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Volgende week ofzo... :D
     
    Bosco55555 vindt dit leuk.
  12. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.260
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    kan niet lang meer duren toch? :p
    dit dus ......
     
    RaceRookie en Bosco55555 vinden dit leuk.
  13. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Training 09-01-2019 borst, biceps, triceps

    BP
    10x60kg
    7x85kg PR! :cool:
    7x80kg
    7x75kg

    Chin Up Weighted (stop and go)
    11xBW+10kg
    10xBW+10kg
    dropset 10xBW

    Skull Over staggered set Barbell Curl
    12x40kg skull over - 10x40kg barbell curl
    10x40kg skull over - 10x40kg barbell curl
    10x40kg skull over - 10x40kg barbell curl

    Triceps Dips Weighted
    15xBW+10kg
    15xBW+10kg
    dropset 15xBW

    Circuit 2x
    Leg Raises 20x
    Calve Raises 50x
    Bodyweight Squats (spanning er op houden)

    Tijd: 37 min.
     
    droopyy, Saik, Bosco55555 en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  14. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.500
    Leuk Bevonden:
    2.595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.482.890
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Godver, lekker joh die PR op de Bench!! :cheer::cheer::cheer:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  15. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Thanks! Ben begonnen met cutten dus het zal nu wel gaan ophouden met de PR's. :treuren:
     
  16. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Cardio 10-01-2019
    37km fietsen
     
    Pieter68 vindt dit leuk.
  17. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.260
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    Mooi man die bench!
    Waarom cutten? Als je de meeste dagen een beetje op de calorieen let, moet het toch wel bij te houden zijn?
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  18. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Dank u.
    Ben veel te vet voor m'n gevoel. Zit nu op 75,5kg. Ga weer terug naar 72kg.
     
  19. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.232
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dit jaar 100 1RM Rook je zit er echt dicht bij :wl: is echt knap hoor met jouw BW :cool:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  20. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    100kg 1RM heb ik al gedrukt. :flexbiceps::pressing:
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie