1. Ontzet Notitie

RaceRookies road to succes :)

Discussie in 'Trainingslogs' gestart door RaceRookie, 25 jan 2017.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 2)

  1. Skatermarvin

    Skatermarvin Enormous Athlete +10 jaar member

    Berichten:
    41.296
    Leuk Bevonden:
    22.269
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.273.662
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    50%
    Zo! Lekker hoor die bench!!
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  2. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.230
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Owww loop ik alweer achter....Kanjer!! :o
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  3. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Thanks Marv! Vanaf nu weer minder vreten.
    Tijdje geleden alweer. Druk nu de 100kg nog wel iets gemakkelijker denk ik. Misschien dit weekend even een keertje proberen. Ja, dat ga ik doen.
     
    Saik, Skatermarvin, Pieter68 en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  4. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.258
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    Nou vooruit, maar niet onder 72 hoor :D
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  5. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Doe ik ook niet, dan voel ik me niet echt lekker.
     
    Koppie en neet61 vinden dit leuk.
  6. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Eersttrainen, dan spelen... :o
    Training 11-01-2019
    schouders, rug, benen

    Seated OHP
    10x30kg
    10x40kg
    7x55kg ofniedan!! PR! :cool:
    9x50kg
    8x50kg
    DB OHP 12x20kg (40kg)

    Pull Up s.s. Side Lateral Raises
    12xBW s.s. 12x10kg
    12xBW s.s. 12x10kg
    12xBW s.s. 12x10kg

    Cable Side Lateral Raises (no rest, alternate)
    10x6kg
    8x6kg

    DB Row (alternate, no rest) s.s. Face Pulls (horizontal to ground)
    12x25kg s.s. 12xBW
    12x25kg s.s. 12xBW
    12x25kg s.s. 12xBW

    Hamstring Curl
    13x60kg
    11x60kg

    Leg Extensions
    19x75kg
    16x75kg

    Tijd: 38 min.

    ....en nu mag ik spelen!
    36E9BBDB-2AD3-4022-81AB-3BCE4C2AA548.jpeg
     
    Skatermarvin en Saik vinden dit leuk.
  7. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.230
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Nice (VPR) of PR? Congratz

    ga je nog 100 Benchen? Wel beloofd ....remember!!! :D


    Doe je dan een Wheely in de garage?? :cool: :D
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  8. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    PR.

    100 ga ik dit weekend doen zoals beloofd. Denk wel dat het lukt hoor. Minder bang dan de vorige keer.
    Niet in de garage natuurlijk. Alhoewel ik wel begin vanuit de garage. :roflol:
     
  9. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.230
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    Begin maar vast te proppen (flink laden) ga je echt niet van aankomen....dan wordt het zeker een feestje zondag..niet overdrijven met cardio
    Ik ga volgende week met mn dochter en haar vriend Heavy benchen ..wordt echt een leuke heavy zondag :wl:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  10. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Vandaag wel ben ik bang. Patat shoarma!
    Samen met je dochter en haar vriend? Trainen die ook! Leuk...
     
    Bosco55555 vindt dit leuk.
  11. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.500
    Leuk Bevonden:
    2.595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.482.890
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    hey kap met die onzin hiero..........ga je nu ineens allemaal PR's draaien??? Volgens mij ben je stiekem aan het bulken :eek:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  12. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Zat nog aan het einde van de bulk, was eergisteren begonnen met cutten maar daar komt vanavond helemaal niets van.
     
    Koppie vindt dit leuk.
  13. Koppie

    Koppie Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.500
    Leuk Bevonden:
    2.595
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.482.890
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    81kg
    Vetpercentage:
    16%
    Aha dat verklaart alles.....;). Nu lekker kracht proberen vast te houden tijdens de cut en dan deze zomer weer je beste shape ever neerzetten :flexgrin::flexgrin::flexgrin:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  14. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.258
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    een cut van 2 dagen? zit ik in @Skatermarvin zijn log? :D
    mooi PR weer zeg, gaat lekker allemaal.
     
  15. Bosco55555

    Bosco55555 Huge Freak

    Berichten:
    8.230
    Leuk Bevonden:
    6.719
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.455.730
    Lengte:
    1m71
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    15%
    nieuwe avatar plzzzzz :cool:
     
    RaceRookie vindt dit leuk.
  16. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Laten we het hopen alhoewel ik niet meer zo megadroog ga.
    Zou je bijna denken of niet Neet! :D Thanks.
    nog niet...:D
     
  17. roei- en fietsfanaat

    roei- en fietsfanaat Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Pindakaas Baas

    Berichten:
    1.055
    Leuk Bevonden:
    1.042
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.528.215
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    8%
    Of stiekem aan de "snoepjes"

    Nee zonder geintjes, goed bezig, ga hier maar eens weer iets actiever volgeb
     
    Skatermarvin, Koppie en RaceRookie vinden dit leuk.
  18. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Ik zit nu wel aan de roomvlaai, telt dat ook? :D
     
    Skatermarvin en roei- en fietsfanaat vinden dit leuk.
  19. neet61

    neet61 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.845
    Leuk Bevonden:
    10.258
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.781.923
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    14%
    #gainenzondertrainen :p
     
    Skatermarvin en RaceRookie vinden dit leuk.
  20. RaceRookie

    RaceRookie Huge Freak Topic Starter

    Berichten:
    7.443
    Leuk Bevonden:
    7.701
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.549.507
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Zo?
    A65140E7-81C4-4223-934A-D86E50142A8F.jpeg

    Of zo?
    150DC47F-39F7-40FC-8024-9D30308F617B.jpeg
     
    marina1975 vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie