AndroidHealthClinic

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
RaceRookie zei:
Vind je? Ik zit met ongeloof soms in de logs van andere mensen te kijken hoe die smerig veel gewicht weg benchen. Die paar kilo van mij (waar ik echt serieus moeite voor moet doen) vallen daar bij in het niet voor mijn gevoel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Is toch zeer ruim bodyweight. Best veel gasten die 100+ standaard benchen wegen zelf ook 95kg of meer..of kuren als een gek (uitzonderingen daargelaten)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.262
Training 10-01-2020 schouders, rug, div.

Seated OHP
8x40kg
8x50kg
7x50kg
6x50kg
6x50kg

Pull Up paused
9xBW
9xBW
8xBW

Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
12x10kg
12x10kg
12x10kg

DB Row paused
12x30kg
12x30kg
12x30kg

Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW

Hamstring Curls paused
11x50kg
Leg Extensions
18x60kg
Hamstring Curls paused
9x50kg
Leg Extensions
15x60kg

tijd: 39 min.
 
Nog venijnig veel reps in de staart van deze training :)
 
Skatermarvin zei:
Is toch zeer ruim bodyweight. Best veel gasten die 100+ standaard benchen wegen zelf ook 95kg of meer..of kuren als een gek (uitzonderingen daargelaten)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hier ben ik het niet mee eens. Er zijn genoeg natty's met voldoende trainingservaring die hun setjes op 100+ doen met -90 kg bw. Dat zijn echt geen uitzonderingen.

Ik denk dat Rook makkelijk meer kan gaan drukken door zijn trainingen aan te passen. Meer rust tussen zijn setjes, reprange aanpassen en even een herstart maken. Maar volgens mij is dat zijn doel niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.265
neet61 zei:
Nog venijnig veel reps in de staart van deze training :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Lekker duizelig aan het eind altijd... :D
Camelus zei:
Hier ben ik het niet mee eens. Er zijn genoeg natty's met voldoende trainingservaring die hun setjes op 100+ doen met -90 kg bw. Dat zijn echt geen uitzonderingen.

Ik denk dat Rook makkelijk meer kan gaan drukken door zijn trainingen aan te passen. Meer rust tussen zijn setjes, reprange aanpassen en even een herstart maken. Maar volgens mij is dat zijn doel niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik kan wel meer kan drukken, maar gemakkelijk? :o
1RM bench was 100+kg (uiteindelijk zelfs twee reps) maar met veel meer rust een hele training met +3 sets en +3 reps? Denknie... misschien 90kg?
 
RaceRookie zei:
Lekker duizelig aan het eind altijd... :D

Ik kan wel meer kan drukken, maar gemakkelijk? :o
1RM bench was 100+kg (uiteindelijk zelfs twee reps) maar met veel meer rust een hele training met +3 sets en +3 reps? Denknie... misschien 90kg?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nee natuurlijk niet meteen, je moet er wel wat voor doen.
 
RaceRookie zei:
Vind je? Ik zit met ongeloof soms in de logs van andere mensen te kijken hoe die smerig veel gewicht weg benchen. Die paar kilo van mij (waar ik echt serieus moeite voor moet doen) vallen daar bij in het niet voor mijn gevoel.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je loopt 10k onder de 50 minuten én je doet meer dan 5 reps met (meer dan) BW, voor sommigen mensen zijn dat nog slechts doelen. Don't sell yourself short!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.273
Mentat zei:
Je loopt 10k onder de 50 minuten én je doet meer dan 5 reps met (meer dan) BW, voor sommigen mensen zijn dat nog slechts doelen. Don't sell yourself short!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Tevreden ben je toch nooit, toch?
Camelus zei:
Zodra je begint met de sport zul je nooit meer tevreden zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ain’t that the damn truth.
neet61 zei:
Ik wel hoor. Kan soms heel tevreden zijn met wat ik neerzet, en als een ander denkt dat dat beter kan, is hij helemaal vrij om dat te denken :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Echt? Ik vind achteraf altijd dat ik nog wel wat beter had gekund.
Camelus zei:
Klopt, ik ook. Alleen is dat altijd van korte duur.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:D

neet61 zei:
Dus eigenlijk bedoel je:
Zodra je begint met de sport zul je nooit meer langere tijd tevreden zijn. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zoiets?
 
Regen en wind...das mooi niks dus! :grumble:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.278
Training 13-01-2020 borst, biceps, triceps, div

BP
10x60kg
7x80kg
6x80kg
6x80kg
dropset 7x60kg

Chin Up Paused
10xBW
9xBW
9xBW

Skull Over
12x40kg
9x40kg
dropset 11x28kg

Barbell Curl Slow
8x40kg
8x40kg
8x40kg

Triceps Dips paused
14xBW
11xBW

Hamstring Curl (no pause)
12x50kg
Legextension (no pause)
18x60kg
Hamstring Curl (no pause)
10x50kg
Legextension (no pause)
15x60kg

tijd: 36,5 min.
 
36,5 die half ook echt...... :roflol:

Die curls en extensions zullen ook wel lekker branden of niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.280
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.682
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.718
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.829
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
63
Sk1mo
S
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.677
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven