Fitness Seller

RaceRookies road to succes :)

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.741
Tijdje niet gelogd omdat het niet veel zin heeft. De trainingen blijven ongeveer hetzelfde en de gewichten en reps ook. Onderhoud noemt men dat. :)
Gewicht is ongeveer 73,5kg, iets vetter dan gewenst maar ik voel me wel beter.
Vind het wel goed zo, heb redelijk veel andere hobby's en meer dingen aan mijn hoofd. Geen zin om nog meer te pushen. dit jaar wordt ik 52 en als ik om me heen kijk dan mag ik niet klagen. Zie er prima uit vind ik zelf. Zelf acceptatie is ook belangrijk vind ik.
Trainen blijf ik natuurlijk stug doen net zoals hardlopen.
 
Fijn om te horen. Gewicht en shape is meer dan prima toch? :thumb:
 
Hell yeah :rocker:
 
ECHTWEL!!
Ik heb nog steeds respect voor jouw speedy trainingen Rook
Ongeloofelijk hoeveel ijzer jij versjouwd in zo'n korte tijd, ik doe het je niet na
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.747
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.748
Nieuw speelgoed! drool: :heart:

IMG_1536.JPG
 
RaceRookie zei:
OFNIEDAN! :)

Thanks Boss! Het was altijd intensief en zo zal ik ook blijven trainen.
Merk gewoon dat als ik echt vooruitgang wil dat ik dan nog meer moet doen. Dat lukt me gewoon niet meer. Noem het lui... :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Met dat tempo werk je ook aardig aan je conditie, das een feit
je agenda zit al aardig vol, vooruitgang in conditie en/of kracht?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.750
Bosco55555 zei:
Met dat tempo werk je ook aardig aan je conditie, das een feit
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Klopt. Conditie is volgens mij prima. Ook belangrijk als je wat ouder wordt.
Bosco55555 zei:
je agenda zit al aardig vol
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat zit'ie inderdaad. Ik wil ook graag tijd overhouden om andere leuke dingen te doen.
Bosco55555 zei:
vooruitgang in conditie en/of kracht?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Beiden zitten met wat ik nu doe tegen het plafond. Als ik echt veel sterker wil worden dan moet ik conditie gaan opofferen of aan de trt. :D Als ik meer conditie wil dan kost me dat kracht, dat wil ik dan ook weer niet.
 
RaceRookie zei:
Beiden zitten met wat ik nu doe tegen het plafond. Als ik echt veel sterker wil worden dan moet ik conditie gaan opofferen of aan de trt. :D Als ik meer conditie wil dan kost me dat kracht, dat wil ik dan ook weer niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
voor mij ook hetzelfde dilemma
ik kies denk ik ook meer voor "The looks, than the power" erg hé? :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.753
Bij uitzondering:

Training 03-06-2020 schouders, rug, div.

Seated OHP
10x30kg
10x40kg
8x45kg
7x50kg
8x45kg

Pull Up paused
10xBW
10xBW
10xBW

Cable Side Lateral Raises paused (no pause, alternate sides)
10x10kg
10x10kg
10x10kg

DB Row paused
12x35kg
12x35kg
12x35kg

Face Pull (horizontal to ground)
10xBW
10xBW
10xBW

Hamstring Curls paused
10x50kg
8x50kg

Leg Extensions
18x60kg
17x60kg

tijd: 38 min. Junior traint niet meer mee de laatste twee trainingen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7.755
gefeliciteerd! :)
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.674
neet61
neet61
Loca
Contest Log Loca's Log
12 13 14
Reacties
268
Weergaven
9.708
Nicky!
Nicky!
S
Kapotte machine; road to a healthier, better looking physique
3 4 5
Reacties
85
Weergaven
5.828
snowke90
S
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
59
Sk1mo
S
Carrotpower
Carrotpower!!! (Road to 85kg)
73 74 75
Reacties
1.482
Weergaven
58.674
Koppie
Koppie
Terug
Naar boven