Yes, is alleen jammer van die onderrug blessure die toch een flinke 5 weken heeft zitten kloten. Merk dat mijn squatvorm nu een stuk minder is en ook de deadlift is wat onnatuurlijker geworden, maar dat was verwacht met de hookgrip erbij. Komt goed, moet en zal een 600kg totaal neerzetten op de SBD.Des te meer motivatie om jezelf te overtreffen en je cycle nu wel naar wens te doorlopen toch
Dat heb ik dus ook regelmatig als ik meerdere reps doe met hook grip. De eerste rep gaat dan prima, de 2de rep voelt ook nog best goed en vanaf dan is het soms vechten om niet aan de pijn toe te geven. Plots lijkt die barbell dan ook 20kg zwaarder.
Ja exact dit ja, je brein wil die pijn niet en daardoor is het opeens zwaarder dan het hoort te zijn. Ik gebruik wel magnesium maar wel pas bij de Werksets en als het nodig is de set vantevoren
Dat kan zomaar weer een paar KG schelen. Mijn benchgrip kan ook wel wat werk gebruiken.
Ik heb gemerkt dat die magnesium goed helpt om de pijn uit te stellen. Waarschijnlijk moet je iets minder hard knijpen voor dezelfde grip of trek je minder hard aan je vel of zo.
merk wel nog een beetje een assymetrie die ik daarna wel voelde. Ook stiekem veel sets en reps met 80% gedraaid. Hierna nog wat benchen maar we gingen eerder dan gepland en hierdoor niet de flyes en hyperextensions gedaan en ook vele uren later pas goed eten wat ik later nog uitkotste ook Begint nu wel een probleem te worden met al dat gekotst. Sws niet goed gegeten dit weekend ondanks het vele vlees en ei, maar nu wel gemotiveerd na dit weekend even sociaal doen. Ook het nk gekeken, prachtige dingen gezien en op en top gemotiveerd om daar volgend jaar eens wat te laten zien. Nu lekker deloaden tot 4/5mei en dan eens mockmeeten.
Teveel bierHoe komt al dat gekots dan?
Ik drink nog nauwelijks, maar als ik drink, dan denk ik dat ik nog net zoveel als vroeger kan drinken, wat dus totaal niet is.
Teveel bier
LOLGingen lekker hard, ondanks het zware weekend. Enige minpunt was een rare pool die 5cm van mij af zat op het bankje en waardoor ik bijna op zijn schoot moest squaten. Ik zei dat die moest opfl*kkeren, maar dat begreep die pas na 5 min. Ik weet nu iig hoe vrouwen zich voelen.
Wat heb je aan je grip veranderd?
Teveel bier
Ja anders had hij 160kg op zijn schoot
Je klapte je polsen naar achteren?
In het begin niet maar onderin na elke rep wel en daardoor ging die dan steeds schever.
Vreemd. Maar ik kan me er wel wat bij voorstellen. Lijkt me niet zo eenvoudig om daar elke keer op te letten.
Succes met naar achter klappende polsen met wrist wraps om.
Zoals ik al zei zal dit het probleem niet oplossen. Maar bij gewichten die wij benchen kan je de polsen best veel beter recht houden met wraps.
