- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.980
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Kan ik net zo goed naar loods 37 gaan voor dat.Geen Sheiko kamp, maar je kontje gaat dan wel nog meer pijn doen!
Reactive Training Systems
- Topic starter EigenWereld
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.545
- Weergaven 99.118
- Volgers 46
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Kom maar eens echt liften in een goede omgeving vol dikke powerlifters
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
a state of trance?
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Yes, mijn eerste trance feest, dus ik ben zeer benieuwd of ik het wat vind. Er is in ieder geval een psytrance stage en dat is wel lachen.
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
nice, ik ben vorig jaar voor het eerst gegaan. wist ook niet of het mijn ding was maar uiteindelijk goed vermaakt. Veel plezier!
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja ik hoor er echt veel goede dingen over en zit nu toch in mijn off season dus dan kan t!
RTS Week 2 Day 4 washout
Low pin good morning
10x40kg @6
10x50kg @7
10x60kg @8
10x60kg @8
10x60kg @9
Boah zwaar en moeilijk recht te blijven met mijn scheve schouders dus een flinke uitdaging en mijn hamstrings zijn echt gefrituurd.
Floor press
3x90kg @7
3x95kg @8
1x100kg @8
3x90kg @8
Durfde die 100kg niet door te zetten omdat mijn rechter elleboog eerder de grond raakte vanaf de 90kg. Ik kreeg het met deze gewichten niet gecorrigeerd dus maar besloten de laatste set met 90kg te doen.
Cable rows
10x49kg @6
10x63kg @7
10x77kg @8
10x77kg @8.5
10x77kg @9
Ook eens leuk om te doen voor de afwisseling. Nu herstellen en waarschijnlijk dinsdag pas weer trainen, even kijken wat ik doe. Ik heb nog wat deload nodig merk ik.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hnnnng asot, ik ga samen met Zeenius en Euphorea
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Aait veel plezier alvast, de Aftermovie van vorig jaar ziet er goed uit!
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Na ASOT nog een beetje gaar en mijn knietjes zeuren nog lichtjes. Daarom besloten deze week geen of weinig lower body te trainen. Ook wat last van mijn ellebogen, dus besloten de maandag en dinsdag over te slaan.
Vandaag wat GPP en dan morgen T&G BP en Push press. Misschien dat ik ook nog wat body weight bulgarian split squats toevoeg, maar even kijken of dat slim is.
Gewicht zit nog steeds stabiel op 90,9kg dus ga wat strakker diëten, maar zondag carnaval vieren, dus moet met mijn Limburgse roots een dagje saufen. En dan nog de week erop p*ssy lounge en is mijn off season weer even klaar en ga ik mij weer 300% focussen.
Vandaag wat GPP en dan morgen T&G BP en Push press. Misschien dat ik ook nog wat body weight bulgarian split squats toevoeg, maar even kijken of dat slim is.
Gewicht zit nog steeds stabiel op 90,9kg dus ga wat strakker diëten, maar zondag carnaval vieren, dus moet met mijn Limburgse roots een dagje saufen. En dan nog de week erop p*ssy lounge en is mijn off season weer even klaar en ga ik mij weer 300% focussen.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Haha was wel gepland en mentaal heb je soms die reset nodig. Ik draai nog steeds RTS, dus daarom is het ook zonde, maar was sinds augustus al in een soort on season tot en met begin februari. 2 mindere weekjes mag dan wel haha.We zijn woensdag en je bent nog een beetje gaar van een feestje in het weekend ... echte topsporter ben je.
Het wordt echt tijd voor die 300% focus, ja.
Weer samen met RTS of ga je iets anders doen?
Ik ga RTS weer blijven draaien tot sowieso de SBD cup en zou niet weten wat ik anders moet draaien. Ik wil een gepersonaliseerd schema of iig iemand met meer kennis die naar mijn schema kijkt en aanpast waar nodig. Ik zou nog wel The Strength Athletes overwegen of AI coaching, maar ben wel tevreden met RTS Guided Programming.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Af en toe mag er wel eens relaxed worden idd. Dan hou je 't ook langer vol.
The Strength Athletes gaan volgens mij wel een stukje duurder zijn. (vermoed ik: niet opgezocht) Maar ze zijn wel heel erg succesvol met hun atleten.
AI coaching ... ik weet het zo niet. Volgens mij moet je zelf nog te veel kleine aanpassingen gaan doen om het een beetje goed te laten lopen. Echt AI is het nog niet.
BBM of Calgary Barbell kunnen nog opties zijn, hoewel Calgary Barbell wel eens erg hetzelfde zou kunnen zijn dan RTS. Bryce wordt door Mike gecoacht.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik denk inderdaad ook dat TSA een pak duurder is, maar ik vind €85-90 per maand al prijzig, dus dan zou ik nog eerder voor volledige RTS coaching kiezen, maar die meerwaarde zie ik nog niet. BBM en Calgary zijn allebei gecoacht door Mike T van RTS en volgen ook zijn filosofie qua schema. Het lijkt mij dus beter door de man zelf of zijn team gecoacht te worden. AI is wel interessante budget oplossing als je een customized schema wil, maar niet 50+ euros wil besteden. Al denk ik dat je als beginner of intermediate meer aan hands on coaching hebt. Daarin heb ik eigenlijk geluk, aangezien we bij onze gym best wel wat mensen met redelijke kennis en 10+ jaren ervaring hebben. Ik zou nog wel een 6 maandjes door Sheiko gecoacht willen worden, maar die kans acht ik nihil.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
BBM is wel op RPE gebaseerd maar hun coaching is naar mijn idee toch wel wat anders. Ligt er ook aan wie van BBM je zou krijgen als coach. Maar dat zal bij Calgary Barbell ook wel zo zijn.
Qua budget is AI wel interessant ja. Het zit wat tussen een echte coach en DIY in he.
Hier in de buurt is er geen gym waarvan ik denk dat het de moeite zou zijn enige PL coaching te ontvangen.
Ik rij daarvoor meer dan 1,5 uur richting Lebbeke.
Qua budget is AI wel interessant ja. Het zit wat tussen een echte coach en DIY in he.
Hier in de buurt is er geen gym waarvan ik denk dat het de moeite zou zijn enige PL coaching te ontvangen.
Ik rij daarvoor meer dan 1,5 uur richting Lebbeke.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
BBM heeft nog een tijd in de leer gezeten bij RTS en werken ook wel eens samen met podcasts en seminars. Je ziet ook dat hun schema heel veel op die van RTS lijkt, omdat zij hetzelfde type programmering gebruiken. Calgary zou je het beste kunnen kiezen als je equipped lift of Bryce ziet zitten als je coach. AI geeft je alleen een customized programma, maar je krijgt geen 1 op 1 coaching, daar zit juist net de meeste winst voor de meeste beginners, intermediates.BBM is wel op RPE gebaseerd maar hun coaching is naar mijn idee toch wel wat anders. Ligt er ook aan wie van BBM je zou krijgen als coach. Maar dat zal bij Calgary Barbell ook wel zo zijn.
Qua budget is AI wel interessant ja. Het zit wat tussen een echte coach en DIY in he.
Hier in de buurt is er geen gym waarvan ik denk dat het de moeite zou zijn enige PL coaching te ontvangen.
Ja in België is het niveau qua powerlifting nog niet wat het is zoals in Nederland of Engeland. Heel jammer, want een beetje battle tussen onze landen zou mooi zijn.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Ja BBM en RTS zullen wel aardig gelijkaardig zijn. Ze hebben ook beiden een redelijk gelijkende filosofie wat training betreft.
Ik denk dat 1 van de problemen is dat je bij een team moet aangesloten zijn om een wedstrijd mee te doen. Om je bij een team aan te sluiten moet je meestal een abo bij een gym nemen die een team heeft. En die zijn er niet veel. Dus dan zit je aan een abo vast van een gym waar je nauwelijks komt, bovenop een home-gym of abo bij een andere gym. Voor velen wordt dat echt te duur voor een wedstrijdje PL mee te kunnen doen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 28 mrt 2011
- Berichten
- 29.189
- Waardering
- 8.339
Nee, je kunt gewoon als algemeen lid meedoen aan PL wedstrijden.
- Lid sinds
- 28 nov 2014
- Berichten
- 4.624
- Waardering
- 4.939
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 14%
Dat is wel echt de meest klote regel die ik ooit heb gehoord. Snel opheffen want dat houdt de sport klein.
Gelukkig niet, zou nergens op slaan
Dit, alleen kunnen teams eerder inschrijven. Dat kan bij de kleinere wedstrijden nog wel handig zijn.
RTS Week 3 GPP
10min pull ups
10min mobility
3x8-12 18kg hammer curls.
Linker kant is fucked dus dat wordt op zijn vroegst maandag pas squaten. Ook een bietje grieperig dus beetje nutteloze maand.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Daar kan ik weinig aan doen he.
Van de site van de VGPF:
