Fitness Seller

Gesloten Recompositioning Punn - Slow 'n Steady

Logs
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Punjab zei:
Chest/Biceps/Delts

Plate loaded chest press
15x50
10x90
08x130
08x150
08x150
08x90

Seated DB lateral raise
12x12
12x12
12x12

One arm DB lateral raise
08x14
08x16
08x18
08x20

Pec Deck Machine
10x90
10x130
10x130
10x130
10x90

Overhead Cable curl
10x25
10x30
10x30

Cable Fly
10x25
10x25
10x18

Plate loaded shoulder press
10x50
10x70
10x70
10x70

Cable Rope Curl
10x40
10x50
10x60
10x50

Yep, deze voelde ik wel weer :cool: Helpt ook wel dat ik me behoorlijk te goed doe aan carbs de hele dag door (veel brood etc.) dus de pomp was unreal. Binnenkort ook weer eens tijd voor een foto links en rechts, met gratis wintervacht :p

Fijn weekend allemaal :wave:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Door jou ben ik ook weer (veel) brood gaan eten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #182
 
lees mee ^^ komt vast goed ook
 
Ieder zijn ding. Brood is niet de mijne. In ieder geval.
 
Skatermarvin zei:
Ook niet de mijne! Brood vult bij mij voor geen meter..ik vreet zonder problemen een heel brood met beleg en heb dan nog honger..

In b4: Jij hebt altijd honger
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bij mij is het juist andersom, blijf eeuwig kauwen op brood. En bakje rijst is zomaar leeg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #192
Zaterdag tripje naar Duitsland gehad, 2 schilderingen ophalen en gelijk gecombineerd met een gym sessie en een hapje eten erna.

Grote gym, heel veel ruimte, niet teveel machines, veel mogelijkheden tot free weights en een heleboel crossfit zooi. Toffe gym, vooral ook omdat alles nieuw was en er geen hond te bekennen was :D

Seated Cable Row
15x50
10x60
10x70
10x80
10x90

BB Shrugs
15x50
10x90
10x110
10x110

Pull Ups
3x8

Standing Lat Pully
10x20
10x25
10x30

DB Lateral Raise (High Volume)
20x12
20x12
20x12

Lat Pully
10x60
10x60
10x60

Triceps Pushdown
10x50
10x90
10x90
10x90

Overhead Rope Triceps
10x40
10x50
10x40

:wave:
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #195
Robke78 zei:
Huh? Toch niet gewoon toevallig tegengekomen dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoe bedoel je toevallig tegengekomen?

Skatermarvin zei:
Klinkt goed!

Prima workout ook! Hoe staat ht met je shape en bw eigenlijk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Shape is redelijk vol weer :cool: BW schommelt een beetje tussen de 100-105kg. VP is wel een stukje hoger dan die was op vakantie :o

upload_2018-10-1_9-51-35.png
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #197
Ja half gepland, de kunstenares waar we onze schilderingen hebben laten maken zou eerst richting ons komen. Maar dat ging last minute niet door. Toen bood zij aan om ergens daar naar de gym te gaan :)
 
Hnnggg! Lekkerding! :wanker:
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
Punjab zei:
Ja half gepland, de kunstenares waar we onze schilderingen hebben laten maken zou eerst richting ons komen. Maar dat ging last minute niet door. Toen bood zij aan om ergens daar naar de gym te gaan :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een gym chick die schildert? Aparte combinatie :D
 
  • Like
Waarderingen: Vonk
  • Topic Starter Topic Starter
  • #200
Bodypainted gymsessie :D
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.

Soortgelijke topics

K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.699
neet61
neet61
HardcoreMachine
Mass Confusion
165 166 167
Reacties
3.324
Weergaven
190.711
Bullshark
Bullshark
A
Armyboy - Started from the bottom (still there)
6 7 8
Reacties
150
Weergaven
14.328
Armyboy
A
hk95
HK's log
2
Reacties
22
Weergaven
3.571
hk95
hk95
Schwarzeneggertje
  • Gesloten
Gesloten nog 1 keer
49 50 51
Reacties
1.003
Weergaven
40.513
Schwarzeneggertje
Schwarzeneggertje
Terug
Naar boven