Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Strong chestpress bro, nice.
Hey, waarom volg ik draadje nog niet Shame on me... Maar zonder gekheid, lekker bezig man en ga vanaf nu je draadje ook maar eens volgens.
Heb je eigenlijk een reden waarom je zoveel machine / cable werk doet?
Of puur omdat je het fijner vindt?
Just asking.
Oh zie nu dat ik vorige week met chestday geëindigd ben en nu weer gestart ben ermee
Anyway, weekje rust gehad voor de rug en HillR die een beetje overbelast leek met veel lichamelijke kwaaltjes[/B]. Kan nooit kwaad natuurlijk
Plate Loaded Chest Press
20x50
10x90
08x130
08x150
08x170
08x180 PR waar een weekje rust niet goed voor kan zijn!
Cable Fly
10x20
10x25
10x30
10x35
Reverse Pec Deck
10x50
10x60
10x70
Pec Deck
10x130
10x130
10x130
15x80
Y-Bar Pushdown
10x70
10x80
10x90
10x100
Overhead Cable Curl
10x25
10x30
10x35
10x40
Cable Rope Triceps
10x35
10x40
10x45
10x50
Cable Rope Biceps
10x30
10x40
10x50
10x60
En wel weer mooi zo, vandaag en morgen rust Zoveel rust, heerlijk
Zondag weer benen en schouders
Fijn weekend
Das de leeftijd