Gesloten Recompositioning Punn - Slow 'n Steady

[Vonk]

Eerst maar eens even pas op de plaats weer komende weken.. Zoveel pijntjes overal

 

[Skatermarvin]

Eerst maar eens even pas op de plaats weer komende weken.. Zoveel pijntjes overal

Beter wel denk..waarom niet wat meer TUT & MMC met dat soort oefeningen..

 

[Vonk]

Beter wel denk..waarom niet wat meer TUT & MMC met dat soort oefeningen..

Ja je hebt helemaal gelijk...

 

[Skatermarvin]

Ja je hebt helemaal gelijk...

Probeer het eens zou ik zeggen..scheelt je mogelijk een volgende hernia en met genoeg gear maakt het toch geen hoer uit..

Er zijn natuurlijk meerdere manieren om progressief over te loaden..

 

[vntl]

Probeer het eens zou ik zeggen..scheelt je mogelijk een volgende hernia en met genoeg gear maakt het toch geen hoer uit..

Er zijn natuurlijk meerdere manieren om progressief over te loaden..

Tut/mmc kan wel werken alleen dan nog heb je relatief wel zwaardere gewichten nodig.. meeste mensen die ik tut en mmc zie doen halveren hun gewichten tot nada.

 

[Vonk]

Zo we zijn weer een beetje terug van weggeweest

Afgelopen zaterdag leuke meet gehad en heel wat DBBers weer in levende lijve mogen ontmoeten. Toffe gym ook FoxGym Doen jullie goed Maarten Een hele verbetering t.o.v. de vorige locatie.

Gisteren rug geknald met Thenewguy man man 24 jaar en dan al zo'n fysiek en ontzettend sterk!

Seated Row Machine Wide
20x40
10x60
10x80
10x80

Seated Row Machine Small
10x90
10x100
10x110
10x120

Plate Loaded Lat Pulldown
20x40
10x80
10x120
10x160
10x160

Seated Cable Row
10x40
10x50
10x60

Face Pull
10x40
10x60
10x80

Y-Bar Triceps Pushdown
20x50
10x70
10x90

Overhead Triceps Extension
10x40
10x40
10x40

BOR
15x20
10x40
10x60
10x40

BB Shrugs
10x40
10x60
10x100

Standing Rope Lat Pull
10x25
10x25
10x25

Mooie training, goede gesprekken over de sport

 

[Vissertje1980]

Lekker bezig geweest weer.

 

[Vonk]

Vandaag chest en delts

Pomp was weer top, geen zin om de training zelf te loggen, niets bijzonders eigenlijk.. Dus als troost dan maar een pompfoto

 

[azerate]

Vandaag chest en delts

Pomp was weer top, geen zin om de training zelf te loggen, niets bijzonders eigenlijk.. Dus als troost dan maar een pompfoto

Bekijk bijlage 442450

thats it , Ik blijf gewoon claimen dat ik een powerlifter ben .Netjes bezig Punnemanne en denk aan je rug

 

[Skatermarvin]

Dikke pomp inderdaad!!

 

[Thenewguy]

[QUOTE="Punjab, post: 10167291, member: 56372"
Gisteren rug geknald met Thenewguy man man 24 jaar en dan al zo'n fysiek en ontzettend sterk! [/QUOTE]

Thanks maat! Nog een lange weg te gaan, maar met jouw expertise erbij komt dat wel

 

[Thenewguy]

[QUOTE="Punjab, post: 10167291, member: 56372"
Gisteren rug geknald met Thenewguy man man 24 jaar en dan al zo'n fysiek en ontzettend sterk!

Thanks maat! Nog een lange weg te gaan, maar met jouw expertise erbij komt dat wel

Eerst maar eens leren hoe ik moet quoten

 

[BB_]

Eerst maar eens leren hoe ik moet quoten

En je post bewerken. Foutje moet kunnen, corrigeren kan ook.

 

[Skatermarvin]

En je post bewerken. Foutje moet kunnen, corrigeren kan ook.

En als het grammaticaal incorrect is corrigeer jij het toch?

 

[Vonk]

Ik duld geen taalnazi's in mijn log

 

[KategorieC]

Ik duld geen taalnazi's in mijn log

Je bent dus zeg maar de taalantifa

 

[BB_]

Ik duld geen taalnazi's in mijn log

Huh? Ik verbeter grammaticaal toch niemand. Ik bedoelde enkel dat Thenewguy z'n post ook had kunnen bewerken en het missende vierkante haakje (']') toe had kunnen voegen, i.p.v. een tweede post eronder te posten.

 

[BB_]

Vonk : je daagt me nu overigens wel uit om hier in jouw log de taalnazi uit te gaan hangen hè.

 

[Thenewguy]

Huh? Ik verbeter grammaticaal toch niemand. Ik bedoelde enkel dat Thenewguy z'n post ook had kunnen bewerken en het missende vierkante haakje (']') toe had kunnen voegen, i.p.v. een tweede post eronder te posten.

Dan moet je wel het goede voorbeeld geven, en zelf ook je post bewerken ipv een tweede te posten

 

[euphorea]

Ik duld geen taalnazi's in mijn log