Chast
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2013
- Berichten
- 781
- Waardering
- 814
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 16%
Gesloten Recompositioning Punn - Slow 'n Steady
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.385
- Weergaven 57.254
- Volgers 87
Logs
- Status
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat is makkelijk gezegd, heb sinds jouw post zeker 8x geniest
Pardon, doe normaal.
Serieus volume!Ik ben benieuwd hoeveel je zou hebben gepressed en gesquat als je nooit een hernia zou hebben gehad. Ik snap echt niet hoe je na 2x een hernia zo'n zieke comeback kan maken.
Ja ik ook wel ergens, al was er dan vast iets anders wat kapot zou zijn gegaan
Onze sport is die van de doorbijters, vasthouders en tegen beter weten in doordrammers. Maar na 2x sport ik nu echt heel veel meer gecontroleerd en geconcentreerd. Voelt iets niet goed, kap ik er meteen mee. En genoeg rust pakken voor herstel na zulke zware oefeningen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Fake plates!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Beetje in lijn met de discussie bij @HillR ... waarom neem je eigenlijk Croma? En niet bv Becel? Die verhoudingen zijn beter. En vet stof om te bakken, moet je eigenlijk maar voor 20%
mee rekenen qua macro's. 80% blijft immers in je pan plakken. En 20% aan je vlees. Tenzij je natuurlijk met gepaneerd vlees werkt.
mee rekenen qua macro's. 80% blijft immers in je pan plakken. En 20% aan je vlees. Tenzij je natuurlijk met gepaneerd vlees werkt.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Vlees dat niet gebakken wordt in Croma is geen vlees
En ik bak nogal ruim in Croma overigens T moet wel lekker smaken he Robke, heb jij weleens krieltjes proberen te bakken in de Becel bak en braad? Dat lijkt nergens op, ik ben een purist en het moet zo lekker mogelijk smaken allemaal. Die paar kcal qua vet links of rechts maakt voor mij het verschil niet. Dat zit hem meer in de 750-1000kcal aan frisdrank met suiker die ik normaliter drink 
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Been Train High Weight
En de shape van heute morgen, inclusief extra bonus kat en happy socks
Proud lieffie! Wel een beetje rustig aan met al die gewichten..
would hate to see you being hurt again 
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Ik bak mijn vlees en krieltjes in cooking spray en daar is echt niks mis mee. Bij de makro heb je overigens ook aardappeltjes die al gaar zijn en je zodoende alleen nog maar hoeft op te bakken, ideaal. Anders wil het uit de oven ook nog best wel goed smaken.Vlees dat niet gebakken wordt in Croma is geen vlees
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Vlees dat niet gebakken wordt in Croma is geen vlees
Ik heb eerlijk gezegd nog nooit vlees oid in 'echte' boter gemaakt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Beter niet IMO. Ik zou gewoon je time under tension verhogen ipv het gewicht..maar hey, wie ben ik. Als anderen nog kans willen maken op de eventuele DBB contest is het misschien maar beter als je een derde hernia oploopt..08x440 Okay dat zou ik nooit meer doen na mijn 2e hernia maar als het goed voelt dan kan het... Toch?
Gruwelijke volumes draai je weg trouwens en shape en harige poes zijn ook nice
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Proud lieffie! Wel een beetje rustig aan met al die gewichten..
Ik doe mijn best sexy
Fucking barbaar ben je, je weet niet wat lekker is man
Ik heb eerlijk gezegd nog nooit vlees oid in 'echte' boter gemaakt
Omnomnom draadjesvlees gesudderd in roomboter
Beter niet IMO. Ik zou gewoon je time under tension verhogen ipv het gewicht..maar hey, wie ben ik. Als anderen nog kans willen maken op de eventuele DBB contest is het misschien maar beter als je een derde hernia oploopt..
Gruwelijke volumes draai je weg trouwens en shape en harige poes zijn ook nice
Ja ik doe nu beiden, dus een high weight day en een high volume day met medium weight. Dat lijkt vooralsnog heel goed uit te pakken, maar voorzichtigheid blijft geboden. Komt er eigenlijk nog een contest?
- Lid sinds
- 17 nov 2011
- Berichten
- 4.972
- Waardering
- 9.883
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Mwah ik hou echt enorm van lekker eten hoor. Alleen moet ik dan doen binnen de kaders die ik krijg van mijn coach. En daarin heb ik geen croma nodig om mijn vlees en krieltjes lekker te maken. Enige vlees wat ik eet is ook magere rundertartaar, als ik dat in croma zou gaan bakken kan ik net zo goed gehakt eten 
alle kip is gewoon kant en klaar van musclemeat.
alle kip is gewoon kant en klaar van musclemeat.Thenewguy
Novice
- Lid sinds
- 7 feb 2019
- Berichten
- 10
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 28%
Zeker wel, als je kijkt naar sommige challenges op FB e.d.
Kwestie van de challenge op fb zetten en hopen dat het aanslaat. Als het er nice uit ziet is t voor je t weet viral.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Mwah ik hou echt enorm van lekker eten hoor. Alleen moet ik dan doen binnen de kaders die ik krijg van mijn coach. En daarin heb ik geen croma nodig om mijn vlees en krieltjes lekker te maken. Enige vlees wat ik eet is ook magere rundertartaar, als ik dat in croma zou gaan bakken kan ik net zo goed gehakt eten
Dat zeg ik; barbaar. Lekker eten gaat liefde in.. En een beetje croma
Jouw doelen zijn natuurlijk ook heel anders dan die van mij, ik heb absoluut geen wedstrijdambities en al zou ik dat wel hebben dan zouden mijn macro's er ook wel anders uit zien
- Status
