- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 1.753
- Waardering
- 1.981
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 11%
LOL, count me in! Kan ook nooit maat houden, alles of niks
Doordeweeks redelijk full dedication, maar die verdammte weekenden soms full r*tard
Gesloten Recompositioning Punn - Slow 'n Steady
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.385
- Weergaven 57.252
- Volgers 87
Logs
- Status
LOL, count me in! Kan ook nooit maat houden, alles of niks
Doordeweeks redelijk full dedication, maar die verdammte weekenden soms full r*tard
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Proof? Pics graag.@HillR weet al dat ik haarvind
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
grijs korrel 80 , we zijn hc opgegroeid met een schrale anus NOHOMOIk wou dat ik een vrouw was, met een handtasje.. Bedoel de handschoentjes heb ik immers ook al
Maar dan kon je knap behendig die doekjes in je tasje meesjouwen naar het werk en zo.. Meeste kantoren hebben ook nog eens van dat schuurpapier wat ze op de basisschool ook altijd hadden
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Proof? Pics graag.
Waar wil je precies een pic van hebben?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Jou en @HillR die samen een xxl pizza opeten.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
En jij bent de koerier? Dat is wel een erg standaard pornofilm.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Speel jij de loodgieter mag ook.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Ook zonder een xxl pizza gaat mijn uitspraak op, onnodig dus
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Omdat het kan
± 3800kcal onderhoud per dag
BROOD, pindakaas, chocolade, bier, hamburgers, likkoekjes
This must be heaven
Pretty close
LOL, count me in! Kan ook nooit maat houden, alles of niks
Doordeweeks redelijk full dedication, maar die verdammte weekenden soms full r*tard
Moet ook kunnen af en toe
@HillR weet al dat ik haar
Proof? Pics graag.
Waarvan? Je kent de forum regels geloof ik nog steeds niet he? Je mag dames hier niet vragen om foto's
P60 kwam dichter in de buurt
Niet op ingaan joh
Nou dat kon wel creatiever niet? Een pizza eten is wel het laatste wat ik de dames samen zou willen zien doen
We hebben een kenner hier..
Te makkelijk hoor deze
Ik snap het ook niet
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Chest/Delts
Plate Loaded Chest Press
20x50
10x90
10x130
10x170
10x190
10x130
10x90
BB Shoulder Press - Extra Slow
10x40
10x60
10x60
10x60
10x40
Pec Deck Machine
10x100
10x130
10x130
10x130
10x100
10x80
Reverse Pec Deck Machine
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Fly
10x25
10x25
10x25
10x25
10x20
10x20
Cable Lateral Raise
10x15
10x20
10x25
10x30
Cable Rope Ab Crunch
10x50
10x70
10x80
10x80
10x80
Ondanks de hitte toch een mooie training neergezet
5 Punjabi's!
Plate Loaded Chest Press
20x50
10x90
10x130
10x170
10x190
10x130
10x90
BB Shoulder Press - Extra Slow
10x40
10x60
10x60
10x60
10x40
Pec Deck Machine
10x100
10x130
10x130
10x130
10x100
10x80
Reverse Pec Deck Machine
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Fly
10x25
10x25
10x25
10x25
10x20
10x20
Cable Lateral Raise
10x15
10x20
10x25
10x30
Cable Rope Ab Crunch
10x50
10x70
10x80
10x80
10x80
Ondanks de hitte toch een mooie training neergezet
5 Punjabi's!
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
I'm proud lieffie Je stond er weer lekker bij 
Je stond er weer lekker bij En voor de hitsige mannetjes in dit topic, @ProudPizza en ik zouden helemaal geen loodgieter, pizzabezorger, of wat dan ook nodig hebben 
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
I'm proud lieffie
En voor de hitsige mannetjes in dit topic, @ProudPizza en ik zouden helemaal geen loodgieter, pizzabezorger, of wat dan ook nodig hebben
Precies 1 Punjabi is meer dan genoeg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
I'm proud lieffie
En voor de hitsige mannetjes in dit topic, @ProudPizza en ik zouden helemaal geen loodgieter, pizzabezorger, of wat dan ook nodig hebben
Precies!
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Dat zijn verdomme sterke rope crunches..
16 katrollen FTW
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
p*ssy weights dus16 katrollen FTW
....ze helpen wel dus doe je goed
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Gisteren 39,5 graden Celcius, dus een mooi moment om te gaan gymmen rond 15:30 1 groot voordeel; gym nagenoeg leeg! Neppers allemaal zogenaamd dedicated
Seated Cable Row
20x50
10x60
10x70
10x80
10x90
20x50
Lat Pully
15x60
10x70
10x80
10x90
10x100
Y-Bar Triceps Pushdown
20x50
15x70
15x100
15x130
15x130
15x130
Cable Rope Facepull
20x50
10x60
10x70
10x80
20x60
Overhead Cable Rope Tricep Extension
10x40
10x45
10x40
10x35
Standing Lat Pully
10x20
10x25
10x30
10x30
Seated Row Machine - Wide Grip
10x80
10x80
10x80
10x80
Seated DB Side Raise
10x14
10x16
10x18
10x20
DB Shrugs
10x38
10x38
10x38
Opperdepop, leeg(gelopen) en zo slap als het rechter handje van Gordon.
3 Punjabi's voor deze hete training..
Groetjes van mijn Traps
1 groot voordeel; gym nagenoeg leeg! Neppers allemaal zogenaamd dedicated Seated Cable Row
20x50
10x60
10x70
10x80
10x90
20x50
Lat Pully
15x60
10x70
10x80
10x90
10x100
Y-Bar Triceps Pushdown
20x50
15x70
15x100
15x130
15x130
15x130
Cable Rope Facepull
20x50
10x60
10x70
10x80
20x60
Overhead Cable Rope Tricep Extension
10x40
10x45
10x40
10x35
Standing Lat Pully
10x20
10x25
10x30
10x30
Seated Row Machine - Wide Grip
10x80
10x80
10x80
10x80
Seated DB Side Raise
10x14
10x16
10x18
10x20
DB Shrugs
10x38
10x38
10x38
Opperdepop, leeg(gelopen) en zo slap als het rechter handje van Gordon.
3 Punjabi's voor deze hete training..
Groetjes van mijn Traps
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik verheug me ook al op vanmiddag.. de basic fit is hier ook heerlijk leeg met dit weerGisteren 39,5 graden Celcius, dus een mooi moment om te gaan gymmen rond 15:30
Seated Cable Row
20x50
10x60
10x70
10x80
10x90
20x50
Lat Pully
15x60
10x70
10x80
10x90
10x100
Y-Bar Triceps Pushdown
20x50
15x70
15x100
15x130
15x130
15x130
Cable Rope Facepull
20x50
10x60
10x70
10x80
20x60
Overhead Cable Rope Tricep Extension
10x40
10x45
10x40
10x35
Standing Lat Pully
10x20
10x25
10x30
10x30
Seated Row Machine - Wide Grip
10x80
10x80
10x80
10x80
Seated DB Side Raise
10x14
10x16
10x18
10x20
DB Shrugs
10x38
10x38
10x38
Opperdepop, leeg(gelopen) en zo slap als het rechter handje van Gordon.
3 Punjabi's voor deze hete training..
Groetjes van mijn Traps
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Status
