- Lid sinds
- 1 apr 2013
- Berichten
- 2.753
- Waardering
- 4.301
- Lengte
- 2m01
Gesloten Recompositioning Punn - Slow 'n Steady
- Topic starter Vonk
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.385
- Weergaven 57.252
- Volgers 87
Logs
- Status
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik verheug me ook al op vanmiddag.. de basic fit is hier ook heerlijk leeg met dit weer
Tja als ik mocht kiezen dan altijd dit weer.. Die warmte wen je wel aan en als de paupers dan wegblijven uit de gym.. Soooo much WIN!
HNNNNNNNNNG
Doe je zaterdag ook je haar zo?
Eergisteren hetzelfde, rond primetime gaan trainen (19:00) en de gym was zo goed als leeg. Ik klaag niet. Vanochtend rond 09:00 was het een heel ander verhaal
Ja waarschijnlijk ga ik zaterdagochtend nog even voor een quick pre festival pomp sessie
Hopelijk is iedereen dan nog verlept en gaar.
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Tja als ik mocht kiezen dan altijd dit weer.. Die warmte wen je wel aan en als de paupers dan wegblijven uit de gym.. Soooo much WIN!
Doe je zaterdag ook je haar zo?
Ja waarschijnlijk ga ik zaterdagochtend nog even voor een quick pre festival pomp sessie
Ik wil ook graag nog even schouders pompen
Maar als je wilt dat ik mijn haar zo doe, dan moet ik naar de kapper ben ik bang
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ik wil ook graag nog even schouders pompen
Nou met die nek van jou wordt er door jou helemaal niks meer gepompt
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Morgen festival, dus vandaag alvast beginnen met laden van energie 
Aangzien ik morgenochtend toch vrij weinig naar binnen zal krijgen is er een grote kans dat we onderweg nog een x stoppen bij McDonalds voor lunch 
Schade vandaag in elk geval;
Lekker zout dagje, maar dat mag ook wel met al dat gezweet. Morgen pis ik toch alles weer uit dus voor het vasthouden van vocht ben ik niet zo bang
Aangzien ik morgenochtend toch vrij weinig naar binnen zal krijgen is er een grote kans dat we onderweg nog een x stoppen bij McDonalds voor lunch Schade vandaag in elk geval;
Lekker zout dagje, maar dat mag ook wel met al dat gezweet. Morgen pis ik toch alles weer uit dus voor het vasthouden van vocht ben ik niet zo bang
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Je houd wel van die sesamzaad broodjes of niet
Is vaak ook maanzaad hoor, als er maar zaad op zit
Ano_261020
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 31 okt 2018
- Berichten
- 3.451
- Waardering
- 6.705
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
Is vaak ook maanzaad hoor, als er maar zaad op zit
Elke vorm van zaad = testboost = meer gains, toch?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Elke vorm van zaad = testboost = meer gains, toch?
Ik vind het gewoon lekker tbh :$
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Hier herinner ik je wel een keer aan...
Hoe was fissa?
Boven verwachting goed! Een pareltje, verborgen in het Oosten des lands. Voor herhaling vatbaar! Behalve de vele wespen niets op aan te merken, sfeer, muziek, geluid, voorzieningen allemaal een 10 met een griffel en dat zeg ik niet gauw! Locatie ook mega vet, al was er wat gebrek aan zuurstof in de bunker tijdens Paula Temple haar set
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Legs - Recovery
45 Degree Plate Loaded Leg Press
20x120
10x200
10x240
10x280
10x320
10x360
20x280 auw
Adductor
10x25
10x30
10x40
10x50
Calf Machine
20x80
10x130
10x130
10x130
Seated Leg Curl
10x40
10x50
10x60
10x50
Abductor
10x30
10x40
10x50
10x40
Cable Rope Resistance Walks
10x50
10x70
10x80
10x90
Valt toch altijd weer zwaar na zulke weekenden, maar ondanks alles toch 4 Punjabi's voor de epic pomp in de benen
45 Degree Plate Loaded Leg Press
20x120
10x200
10x240
10x280
10x320
10x360
20x280
auwAdductor
10x25
10x30
10x40
10x50
Calf Machine
20x80
10x130
10x130
10x130
Seated Leg Curl
10x40
10x50
10x60
10x50
Abductor
10x30
10x40
10x50
10x40
Cable Rope Resistance Walks
10x50
10x70
10x80
10x90
Valt toch altijd weer zwaar na zulke weekenden, maar ondanks alles toch 4 Punjabi's voor de epic pomp in de benen
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Nice man dat klinkt veel belovend voor mij voor morgen!Boven verwachting goed! Een pareltje, verborgen in het Oosten des lands. Voor herhaling vatbaar! Behalve de vele wespen niets op aan te merken, sfeer, muziek, geluid, voorzieningen allemaal een 10 met een griffel en dat zeg ik niet gauw! Locatie ook mega vet, al was er wat gebrek aan zuurstof in de bunker tijdens Paula Temple haar set
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Chest/Delts - Recovery
Plate Loaded Chest Press
20x50
10x90
10x130
10x170
10x170
10x130
Seated DB Lateral Raise
10x12
10x14
10x16
10x18
Pec Deck Machine
10x80
10x130
10x130
10x100
10x80
10x50
Reverse Pec Deck Machine
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Fly
10x20
10x25
10x30
10x30
Cable Lateral Raise
10x15
10x20
10x25
Cable Rope Ab Crunch
10x50
10x60
10x70
10x70
10x80
Shoulder Press Machine
10x40
10x50
10x50
Chest Press Machine
10x40
10x60
10x60
10x40
Beetje gekke training met wat meer machinewerk dan gewoon, eigenlijk gewoon omdat ze vrij waren en het lekker rustig was in de gym
Niet te gek gedaan verder, mooie recovery training Goed voor 4 Punjabi's!
Plate Loaded Chest Press
20x50
10x90
10x130
10x170
10x170
10x130
Seated DB Lateral Raise
10x12
10x14
10x16
10x18
Pec Deck Machine
10x80
10x130
10x130
10x100
10x80
10x50
Reverse Pec Deck Machine
10x50
10x60
10x70
10x80
Cable Fly
10x20
10x25
10x30
10x30
Cable Lateral Raise
10x15
10x20
10x25
Cable Rope Ab Crunch
10x50
10x60
10x70
10x70
10x80
Shoulder Press Machine
10x40
10x50
10x50
Chest Press Machine
10x40
10x60
10x60
10x40
Beetje gekke training met wat meer machinewerk dan gewoon, eigenlijk gewoon omdat ze vrij waren en het lekker rustig was in de gym
Niet te gek gedaan verder, mooie recovery training
Goed voor 4 Punjabi's!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 21 okt 2017
- Berichten
- 8.201
- Waardering
- 9.211
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 20%
voor jou well
Geen ruimte voor de cake?
- Status
