Snoob: Road to Strongman!

snoob · 24 nov 2007

Viking1012 zei:
Dat wordt nog eens wat met jou he!

hopelijk hé haha

wackonielsie zei:
goede training kerel!!!

thx !

SeboK zei:
Jammer van die 250, 200 ging mooi . Ik ben benieuwd wat je 1RM zal zijn na 6 weken volume maken.

Ik ook héhé

Ik denk als men bovenrug meekomt dat ik wel richting 260-270kg ga zitten, tot aan men knieen kan ik nog meer dan dit tillen, maar men bovenrug etc is te zwak. Wordt aan gewerkt vanaf maandag ! 200kg is peanuts hé

klusmier zei:
BEESTACHTIG gewoon, kerel....................beter kan ik het niet zeggen!

Thx !

Starter20 zei:
ik zie der weinig mis aan eigenlijk? bij die 250 misschien wel, maar goed das poging tot een 1rm zetten.. de 200 en 230 zien er imo netjes uit

@ snoob: waarom een riem bij deads dude?

ja die 250 was gewoon k*t, ik bleef hangen aan de onderkant van men quads, met een niet trainingsbroek die niet glijdt krijg je dat gewicht dan echt ook niet omhoog ( ik toch niet ). Ik gebruik altijd een riem alsk boven 170kg ga, waarom weet ik niet, ik vind dat het helpt om kracht te zetten.

wackonielsie zei:
@starter
ik gebruik zelf ook altijd een riem!!

ja idd

Starter20 zei:
das waar! waarom ?

(wellicht ga ik er ook wel anders over denken zodra ik die weights nader)

ja idd !

snoob · 24 nov 2007

victormor zei:
Zo kun je iets meer gewicht pakken en het telt als raw

Starter20 · 24 nov 2007

oke, over 6 weken ga ik het ook proberen met een riem

snoob · 24 nov 2007

Daarnet 1500m gezwommen in een half uurtje, dik zwem-PR

Jesaja · 24 nov 2007

Starter20 zei:
oke, over 6 weken ga ik het ook proberen met een riem

We lost another one.

snoob · 24 nov 2007

Jesaja zei:
We lost another one.

wat is er mis met een riem gebruiken als je boven 75% van je max gaat ?

Jesaja · 24 nov 2007

snoob zei:
wat is er mis met een riem gebruiken als je boven 75% van je max gaat ?

Niks?

edit: Eigenlijk vind ik meer dat je belts moet gebruiken bij je echte werkset, of het laatste setje.. maar niet bij alles boven 75%.. want dan til je nooit fatsoenlijke gewichten zonder belt. Ik ben ook van mening dat je eigenlijk pretty much alles zonder belt zou moeten doen/kunnen. Maar, als je wel een belt wil dragen moet je het zelf weten, maar dat betekent niet dat ik geen zielen in mn 'anti-belt-click' probeer te krijgen

klusmier · 24 nov 2007

snoob zei:
wat is er mis met een riem gebruiken als je boven 75% van je max gaat ?

daar is helemaal niks mis mee, zelfs verstandig om blessures te voorkomen!

ik train met name mijn onderrug liefst zonder riem om dat gedeelte sterk te laten worden........en ik weet gelukkig wat ik doe, dus blessures ( die ik genoeg heb gehad in verleden) blijf ik zo de baas!

het is idd niet voor iedereen aan te raden, maar ik heb er meestal baat bij, ook al vergeet ik soms mijn riem wanneer ik ga maxen...........stomweg omdat ik niet anders gewend ben!

Jesaja zei:
Niks?

edit: Eigenlijk vind ik meer dat je belts moet gebruiken bij je echte werkset, of het laatste setje.. maar niet bij alles boven 75%.. want dan til je nooit fatsoenlijke gewichten zonder belt. Ik ben ook van mening dat je eigenlijk pretty much alles zonder belt zou moeten doen/kunnen. Maar, als je wel een belt wil dragen moet je het zelf weten, maar dat betekent niet dat ik geen zielen in mn 'anti-belt-click' probeer te krijgen

AMEN !!

snoob · 25 nov 2007

Captains of Crush
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T

Moet terug meer grip trainen, grippers zijn de 1ste sets veel lastiger dan eens ze opgewarmd zijn. Vraag me af wat de daadwerkelijke kracht is die nodig is als ze koud zijn en als ze warm zijn.

Anoniem23518 · 25 nov 2007

snoob zei:
Captains of Crush
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T
5 x R x T
5 x L x T

Moet terug meer grip trainen, grippers zijn de 1ste sets veel lastiger dan eens ze opgewarmd zijn. Vraag me af wat de daadwerkelijke kracht is die nodig is als ze koud zijn en als ze warm zijn.

Nr 1/2/3

?

calibre · 25 nov 2007

snoob zei:
Captains of Crush
Moet terug meer grip trainen, grippers zijn de 1ste sets veel lastiger dan eens ze opgewarmd zijn. Vraag me af wat de daadwerkelijke kracht is die nodig is als ze koud zijn en als ze warm zijn.

Zouden het je handen niet zijn die opwarmen?

Anoniem23518 · 25 nov 2007

calibre zei:
Zouden het je handen niet zijn die opwarmen?

Beide. Metaalwringen(veer) = warmte.

snoob · 25 nov 2007

Zal allebei wel wat zijn.
Vandaag 2500m gezwommen, dik pr

The Locust · 25 nov 2007

snoob zei:
Zal allebei wel wat zijn.
Vandaag 2500m gezwommen, dik pr

Met hoeveel gewicht doe je die 2500m ?
Hang je dan een atlas stone aan een touw rond je middel of zo ?
Leuk dat je zo'n hardcore zwembad in je buurt hebt.
Of zwem je gewoon thuis ?

Gillian · 25 nov 2007

The Locust zei:
Met hoeveel gewicht doe je die 2500m ?
Hang je dan een atlas stone aan een touw rond je middel of zo ?
Leuk dat je zo'n hardcore zwembad in je buurt hebt.
Of zwem je gewoon thuis ?

Goed idee! :eek:

Viking1012 · 25 nov 2007

The Locust zei:
Met hoeveel gewicht doe je die 2500m ?
Hang je dan een atlas stone aan een touw rond je middel of zo ?
Leuk dat je zo'n hardcore zwembad in je buurt hebt.
Of zwem je gewoon thuis ?

snoob is een beest he! :eek:

snoob · 25 nov 2007

The Locust zei:
Met hoeveel gewicht doe je die 2500m ?
Hang je dan een atlas stone aan een touw rond je middel of zo ?
Leuk dat je zo'n hardcore zwembad in je buurt hebt.
Of zwem je gewoon thuis ?

haha

zou het es moeten proberen

snoob · 26 nov 2007

Benchpress
20 x bar
10 x 40
10 x 50
5 x 60
5 x 80
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100
1 x 100
2 x 120 ( trage negatieven )
2 x 120 ( idem )
1 x 110 ( evenaring pr)

Reverse Grip BP
10 x 20
10 x 30
10 x 40
10 x 60 ( pr )

Barbell Curl
10 x 16
10 x 26
10 x 36
10 x 26
10 x 16

Hammercurl ( elk hand )
6 x 12
6 x 14
6 x 16
6 x 18 ( pr )
6 x 20 ( pr )

Tricep Pulldown
10 x 15
10 x 20
10 x 25
10 x 30
10 x 35
10 x 40 ( pr ? )

Benchpress ging heel goed, die singels met 100kg waren niets, kon er prolly nog 10 doen maar moesten voortdoen héhé

Deze manier van trainen voelt wel goed aan.

Anoniem_1990_1 · 26 nov 2007

Netjes snoob. :thumbs:

En met de goed aanvoelende trainingen bedoel je wat bench setjes van niets, en een lading curls?

:jk:

snoob · 26 nov 2007

luuc zei:
Netjes snoob.

En met de goed aanvoelende trainingen bedoel je wat bench setjes van niets, en een lading curls?

Nuja ik moet men bovenlichaam kracht verbeteren, dit lijkt me wel een goeie manier, woensdag benen en schoulders.

Snoob: Road to Strongman!

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Gargantuan Beast

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Massive Warrior

Monstrous Giant

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Freaky Bodybuilder

Monstrous Giant

Soortgelijke topics