Snoob: Road to Strongman!

[snoob]

EQ.. move naar het bodybuilding hok.. PER DIRECT

Try me

én een rode kaart voor provocatie!

HA

 

[Gillian]

En dan bencht ie gewoon 115, beest!

 

[Viking1012]

Ben sinds vandeweek bezig met de Ab King Pro

OMFG

Ik pis haast in me broek van het lachen hier, beachboy!


Je bench gaat wel F@&king hard omhoog!

 

[snoob]

OMFG

Ik pis haast in me broek van het lachen hier, beachboy!


Je bench gaat wel F@&king hard omhoog!

Wacht maar als ik 125kg bij 12% ben, men een strakke middel en $1xp4c|< . Tgeeft echt wel tzelfde effect als decline situp zonder dat men onderrug zeer doet, dusjah wrom niet

 

[Viking1012]

Wacht maar als ik 125kg bij 12% ben, men een strakke middel en $1xp4c|< . Tgeeft echt wel tzelfde effect als decline situp zonder dat men onderrug zeer doet, dusjah wrom niet

Het zal zeker wel effect hebben op je BlokJuHS maar het klinkt gewoon als een slechte Tell-Sell reclame.

 

[Lanfeust]

Feel the power

ik dacht dat metal je muziek was?

 

[snoob]

Het zal zeker wel effect hebben op je BlokJuHS maar het klinkt gewoon als een slechte Tell-Sell reclame.

Nja 50x situp voorbij parallel is zowiezo wel vrij goed voor buikspierkracht. Tis gewoon omdat die roman chair of wat dan ook die bij ons echt k*t is. Veel te klein voor mij.

 

[snoob]

flikker

Eej stop es mee da quoten da verdoet gans de layout

 

[Lanfeust]

er is hier iets raar aan de gang. heel dat spel begint te flippen (toch op mijn PC)

 

[snoob]

er is hier iets raar aan de gang. heel dat spel begint te flippen (toch op mijn PC)

Eentje om het goed te maken

 

[Anoniem23518]

Mooie layout snoob.

 

[Viking1012]

Hmmm..."bijzonder".

 

[Lost Prophet]

nice bench!
kga nog een efforke moeten doen als ik mee wil kunnen

 

[Lanfeust]

het enige wat ik nog heb van Vader is uit de tijd van cassettes

 

[snoob]

Mooie layout snoob.

idd ...

Hmmm..."bijzonder".

Nogal

nice bench!
kga nog een efforke moeten doen als ik mee wil kunnen

héhé mijn bench loopt achter op de rest van men lifts, bij jou is het omgekeerd

het enige wat ik nog heb van Vader is uit de tijd van cassettes

Moet de laatste CD's es downloaden, goe ze

 

[wimmos]

Nice bench!

Maar euh op je powerclean. Je cleant een log van 100kg maar een barbell van 80kg lukt niet? Is dat zoveel eenvoudiger?

 

[klusmier]

Nice bench!

Maar euh op je powerclean. Je cleant een log van 100kg maar een barbell van 80kg lukt niet? Is dat zoveel eenvoudiger?

log kun je volgens mij "rollen" over je borst, een barbell is statisch!

 

[wackonielsie]

goe soww

 

[Jesaja]

Nice bench!

Maar euh op je powerclean. Je cleant een log van 100kg maar een barbell van 80kg lukt niet? Is dat zoveel eenvoudiger?

Log is veel easier om te cleanen.

 

[klusmier]

Benchpress
15 x bar
8 x 60
6 x 80
1 x 100
2 x 100 ( pr )
3 x 100 ( pr )
1 x 105
2 x 105 ( pr )
1 x 115 ( pr )

Bench Lockout ( 10cm rom )
5 x 100
5 x 120
4 x 130
1 x 140 ( pr )
1 x 150 ( pr )
1 x 160 ( pr )
f x 170 ( kreeg er beweging in maar was maar een paar mm )

Flyes
10 x 10
10 x 10
10 x 10

Stricte Shrugs
10 x 70
10 x 70
10 x 70
10 x 110
10 x 110
10 x 110

Powercleans
5 x 50
5 x 70
5 x 70
1 x 80 ( 2f )

brute training kerel........ik moet nog heel erg hard aan de slag om te kunnen aanhaken!