Snoob: Road to Strongman!

[Lost Prophet]

ge zijt den enigsten ze die verlangt achter den blok
ik word zot van heel den dag stil te zitten

 

[klusmier]

haha sorry

beetje een klusmier actie inderdaad ga ik ook even de ratio's vergelijken

 

[Lanfeust]

ge zijt den enigsten ze die verlangt achter den blok
ik word zot van heel den dag stil te zitten

je hebt wel heel de dag de tijd om te eten

 

[Lost Prophet]

je hebt wel heel de dag de tijd om te eten

das waar, en aangezien je toch gene zak doet is het gemakkelijk om te gainen

 

[Jesaja]

Haha 2 x 200 PR

Het moet niet gekker worden.

 

[Gillian]

2x200 deadlift pr , Slechte dag i guess..

 

[snoob]

Vandaag getraind in S&S

Powersnatch
10 x 15kg
6 x 40
4 x 60 ( pr )
2 x 70 ( pr )

Powerclean
6 x 60
3 x 70
2 x 80
1 x 90 ( pr )

Pushpress
5 x 60
5 x 70
3 x 80 ( pr )
2 x 90 ( pr )
1 x 100 ( evenaring pr )
f x 105
f x 105

fullsquat
10 x 20
6 x 70
3 x 110
2 x 150

Benchpress
10 x 20
5 x 70
1 x 100

PC techniek is aant verbeteren, doe nu meer een shrugbeweging ipv een reverse curl ... héhé

 

[Viking1012]

Lekker zo'n PR-regen!

 

[Odinn]

Mooie PR's idd!

 

[SanderM]

lekkere pr's!

 

[T0mmekeDC]

pr's for the win

 

[snoob]

Lekker zo'n PR-regen!

valt wel mee

Mooie PR's idd!

thx

lekkere pr's!

thx

pr's for the win

thx

Rug voelde brak aan, had niet veel kracht en ik was stijf. Kon veel beter, bij die pushpress met 105kg kreeg ik en 1ste keer net boven men hoofd. 2de keer kon ik men rechterarm strekken maar men linkerarm begaf het net voor lockout. K*t

 

[Stahmixson]

nice PR: thanx (scheelt jou weer...)

 

[Lost Prophet]

sjiek dat je olympische lifts begint te doen, wel minder dat je direct meer lift als ik

 

[Anoniem23518]

Hoeveel was je log? 105 ofzo toch? Hoe clean je die dan als je met een normale barbell 90 cleaned?

 

[wimmos]

Hoeveel was je log? 105 ofzo toch? Hoe clean je die dan als je met een normale barbell 90 cleaned?

zie antwoord enkele replies terug.

 

[Anoniem23518]

zie antwoord enkele replies terug.

"Log is veel easier om te cleanen" Is dat het antwoord? Hoezo is het makkelijker dan?

 

[snoob]

nice PR: thanx (scheelt jou weer...)

haha thx

sjiek dat je olympische lifts begint te doen, wel minder dat je direct meer lift als ik

men techniek zuigt echt nog hard, kga es vragen aan die Luuc Dobbelaere of em me es een leske wil geven dak tenminste een idee heb hoe alles goe moet. Gisteren paar tips gehad maarja Rome wasn't built in a day.

Hoeveel was je log? 105 ofzo toch? Hoe clean je die dan als je met een normale barbell 90 cleaned?

log kan ik 105kg cleanen, 99kg hebbek overhead geduwd. Log is veel makkelijker te hanteren. Vanwege de neutrale grip en het feit dat je em over je buik / borst kan rollen. Veel makkelijker om een log te schouderen met brute kracht alleen dan een barbell.

 

[Jesaja]

"Log is veel easier om te cleanen" Is dat het antwoord? Hoezo is het makkelijker dan?

Een log cleanen is meer een kwestie van hem omhoog 'rollen'... dunno.. je moet het zelf een x doen en dan snap je wat ik bedoel.

 

[snoob]

Benchpress
10 x 20
10 x 40
10 x 50
8 x 60
6 x 80
10 x 1 x 100 ( volume pr )

Legpress
15 x 100
15 x 150
10 x 200

Leg Extention
10 x 70
10 x 80
10 x 90

EZbar Curl
15 x 20
15 x 30
8 x 40
6 x 50
2 x 60 ( pr )
10 x 40
10 x 30

DB Curl
10 x 10
10 x 12
6 x 20

Tricep extentions met touw
10 x 20
10 x 20
10 x 20

Kwas kapot vanochtend echt kapot, vanmiddag 5 uur geslapen en ik was er al wat door, na getraind te hebben voel ik me super haha. 10 singles met 100kg waren speedbench in feite