Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
haha sorry
beetje een klusmier actie inderdaadga ik ook even de ratio's vergelijken
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
ge zijt den enigsten ze die verlangt achter den blok
ik word zot van heel den dag stil te zitten
je hebt wel heel de dag de tijd om te eten
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
je hebt wel heel de dag de tijd om te eten
das waar, en aangezien je toch gene zak doet is het gemakkelijk om te gainen
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Vandaag getraind in S&S
Powersnatch
10 x 15kg
6 x 40
4 x 60 ( pr )
2 x 70 ( pr )
Powerclean
6 x 60
3 x 70
2 x 80
1 x 90 ( pr )
Pushpress
5 x 60
5 x 70
3 x 80 ( pr )
2 x 90 ( pr )
1 x 100 ( evenaring pr )
f x 105
f x 105
fullsquat
10 x 20
6 x 70
3 x 110
2 x 150
Benchpress
10 x 20
5 x 70
1 x 100
PC techniek is aant verbeteren, doe nu meer een shrugbeweging ipv een reverse curl ... héhé
Powersnatch
10 x 15kg
6 x 40
4 x 60 ( pr )
2 x 70 ( pr )
Powerclean
6 x 60
3 x 70
2 x 80
1 x 90 ( pr )
Pushpress
5 x 60
5 x 70
3 x 80 ( pr )
2 x 90 ( pr )
1 x 100 ( evenaring pr )
f x 105
f x 105
fullsquat
10 x 20
6 x 70
3 x 110
2 x 150
Benchpress
10 x 20
5 x 70
1 x 100
PC techniek is aant verbeteren, doe nu meer een shrugbeweging ipv een reverse curl ... héhé
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Odinn
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
SanderM
Huge Freak
- Lid sinds
- 20 feb 2006
- Berichten
- 7.437
- Waardering
- 1
T0mmekeDC
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 479
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
valt wel mee
thx
thx
thxpr's for the win
Rug voelde brak aan, had niet veel kracht en ik was stijf. Kon veel beter, bij die pushpress met 105kg kreeg ik en 1ste keer net boven men hoofd. 2de keer kon ik men rechterarm strekken maar men linkerarm begaf het net voor lockout. K*t
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Lost Prophet
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mrt 2006
- Berichten
- 1.024
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
wimmos
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 aug 2005
- Berichten
- 7.329
- Waardering
- 198
zie antwoord enkele replies terug.
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
"Log is veel easier om te cleanen" Is dat het antwoord? Hoezo is het makkelijker dan?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
haha thxnice PR: thanx (scheelt jou weer...)
men techniek zuigt echt nog hard, kga es vragen aan die Luuc Dobbelaere of em me es een leske wil geven dak tenminste een idee heb hoe alles goe moet. Gisteren paar tips gehad maarja Rome wasn't built in a day.sjiek dat je olympische lifts begint te doen, wel minder dat je direct meer lift als ik
log kan ik 105kg cleanen, 99kg hebbek overhead geduwd. Log is veel makkelijker te hanteren. Vanwege de neutrale grip en het feit dat je em over je buik / borst kan rollen. Veel makkelijker om een log te schouderen met brute kracht alleen dan een barbell.
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Een log cleanen is meer een kwestie van hem omhoog 'rollen'... dunno.. je moet het zelf een x doen en dan snap je wat ik bedoel.
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Benchpress
10 x 20
10 x 40
10 x 50
8 x 60
6 x 80
10 x 1 x 100 ( volume pr )
Legpress
15 x 100
15 x 150
10 x 200
Leg Extention
10 x 70
10 x 80
10 x 90
EZbar Curl
15 x 20
15 x 30
8 x 40
6 x 50
2 x 60 ( pr )
10 x 40
10 x 30
DB Curl
10 x 10
10 x 12
6 x 20
Tricep extentions met touw
10 x 20
10 x 20
10 x 20
Kwas kapot vanochtend echt kapot, vanmiddag 5 uur geslapen en ik was er al wat door, na getraind te hebben voel ik me super haha. 10 singles met 100kg waren speedbench in feite
10 x 20
10 x 40
10 x 50
8 x 60
6 x 80
10 x 1 x 100 ( volume pr )
Legpress
15 x 100
15 x 150
10 x 200
Leg Extention
10 x 70
10 x 80
10 x 90
EZbar Curl
15 x 20
15 x 30
8 x 40
6 x 50
2 x 60 ( pr )
10 x 40
10 x 30
DB Curl
10 x 10
10 x 12
6 x 20
Tricep extentions met touw
10 x 20
10 x 20
10 x 20
Kwas kapot vanochtend echt kapot, vanmiddag 5 uur geslapen en ik was er al wat door, na getraind te hebben voel ik me super haha. 10 singles met 100kg waren speedbench in feite
- Status
