Odinn
Cool Novice
- Lid sinds
- 30 mei 2007
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
Snoob: Road to Strongman!
- Topic starter snoob
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.439
- Weergaven 50.877
- Volgers 24
-
- Tags
- strongman
- Status
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
valt meeBrute bench!!
thx, ja idd maar ik was al vrij uitgeputNice Bench, maar die cleans kunnen veel beter !
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
stop met quoten! straks is die lay-out weer naar de vaantjes
we zouden beter binnenkort nog eens afspreken voor Merelbeke. Ofwel kom jij naar H8000 Barbel Club in Gullegem (beter gekend als The Garage)
jaaaa kwil echt terug naar merelbeke
Of naar de aatsch-aaittouzent barbell clubv
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Deadlift
10 x 70
5 x 100
5 x 120
5 x 150
2 x 200 ( pr )
Rackpull
10 x 120
10 x 150
10 x 200 ( pr )
Barbell Curl
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 30
10 x 30
10 x 40
10 x 40
6 x 50 ( pr )
4 x 50
DB Row
15 x 20
10 x 22
10 x 26
8 x 30
8 x 36
8 x 40
DB Curl
10 x 10
10 x 10
8 x 12
8 x 14
8 x 18
6 x 20 ( pr )
Chestpress
10 x 100kg
5 x full stack ( 152kg totaal )
5 x full stack
Nog wat lichte powercleans / squat / benchpress om gasten dak ken techniek te tonen. Men rug was al serieus naar de zeik na 5 x 150kg, had geen kracht in men rug en ik moest echt steunen op de bar na men setjes. Slechte dag i guess
10 x 70
5 x 100
5 x 120
5 x 150
2 x 200 ( pr )
Rackpull
10 x 120
10 x 150
10 x 200 ( pr )
Barbell Curl
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 30
10 x 30
10 x 40
10 x 40
6 x 50 ( pr )
4 x 50
DB Row
15 x 20
10 x 22
10 x 26
8 x 30
8 x 36
8 x 40
DB Curl
10 x 10
10 x 10
8 x 12
8 x 14
8 x 18
6 x 20 ( pr )
Chestpress
10 x 100kg
5 x full stack ( 152kg totaal )
5 x full stack
Nog wat lichte powercleans / squat / benchpress om gasten dak ken techniek te tonen. Men rug was al serieus naar de zeik na 5 x 150kg, had geen kracht in men rug en ik moest echt steunen op de bar na men setjes. Slechte dag i guess
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
ik wil ook wel een slechte dag met 4 PR's
PRs voor curls zijn maar bullshit, deadlift is ook niets aangezien ik al 5 x 190kg heb gedaan, rackpulls tsja volume PR. Slaap weeral gans de week slecht en weinig, eet onregelmatig. Wordt tijd da het blok is dak goe kan maffen
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Saaie trainingen é héhé
Bedankt, ja bijna BW benchpress .. zucht moest je dat nu zeggen?
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Saaie trainingen é héhé
Bedankt, ja bijna BW benchpress .. zucht moest je dat nu zeggen?
haha sorry
beetje een klusmier actie inderdaad
ga ik ook even de ratio's vergelijken 
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
haha sorry
beetje een klusmier actie inderdaad
Ja wtf is dat voor bullshit, "Mijn BW ratio is hoger" rofl, hijs dan ook maar 1m30, monster ROM. Moest er ff uit
Vladi
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 feb 2005
- Berichten
- 6.878
- Waardering
- 123
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
calibre
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Wordt tijd da het blok is dak goe kan maffen
Wat studeer je?
- Lid sinds
- 30 nov 2005
- Berichten
- 11.970
- Waardering
- 1.015
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 126kg
Deadlift suckteDie bb curls zijn wel nice.
Dl beetje matig. hehe
echt haha, atheïst tot in de kistlol
+ the power of god helps him on his journey...
wij moeten het alleen doen
3rde jaar Toegepaste Informatica optie Multimedia
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
gruwelijke deadlift.
Lanfeust
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jan 2007
- Berichten
- 1.021
- Waardering
- 0
PRs voor curls zijn maar bullshit, deadlift is ook niets aangezien ik al 5 x 190kg heb gedaan, rackpulls tsja volume PR. Slaap weeral gans de week slecht en weinig, eet onregelmatig. Wordt tijd da het blok is dak goe kan maffen
hèhèhè. ik vond de examens ook altijd de leukste periode van het jaar. vooral om die reden + ik was de volledige dag op mijn gemak en deed waar ik zin iin had
wackonielsie
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2005
- Berichten
- 4.953
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 125kg
- Vetpercentage
- 22%
- Status
